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Health and relaxation
このテーマに投稿された記事：28件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c215/12652/
- 健康の為にやってる事・思った事・取り入れたい事
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作者のブログへ：「usa-usa11」さんのブログ
その他のテーマ：「usa-usa11」さんが作成したテーマ一覧(2件)
引き締めジンジャー
なんとプチトレをサポートドラッグストアでビタミン剤を買うと１本おまけで付いてきました。まえからチョット気になっていたのでwiiで運動する前に飲んでみた風味はレモンだよ ノド越しが少しピリッとして、微炭酸で飲みやすいドリンクでした。カプセルもあるみたいなんで、他にサプリメントと併用する時はカプセルもいいかも。なんでも【天国の種】 ともよばれる西アフリカ原産のショウガ科の植物マニゲットの種で香辛料として利用されてきていたらしいです。昔コショウがﾖｰﾛｯﾊﾟで入手困難だった時に発見されたので、「天国から...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2010.02.11 Thu 18:20
インスタントらーめん、好きなのよ。
ダイエット中なのにどうしても食べたくなったら、こういうの探して食べます 1食当たり 50g エネルギー 159kcal たん白質 9g 脂質 2.4g 糖質 23.5g 食物繊維 8.4g ナトリウム 1g ナトリウム（めん・かやく） 0.4g ナトリウム（スープ） 0.6g カルシウム 140mg サイリウム種皮 4.5gあっさりしてるんだけど、しっかり味でだけど塩分控えめ。日清サンの自社商品比較で−４０％減だそうです なかなか見かけないのが残念で、買いだめしようかなぁとか考えちゃいますね。JUGEMテーマ：He...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2010.01.16 Sat 23:43
半日で
12：30現在で1967歩。コレでも歩いてるほうなんスよねしかもお昼ご飯の買い物頼まれて出かけて・・・・コレですよ。あり得んでしょう狭い事務所内を不必要にあるいても大した数字にゃならんって事ですねほんとは、ＰＣに接続できて記録残せるのがイイなぁって思うんだけど、あまりにも歩かないから、そんなイイものおこがましくて買えませんよきっと記録つけてる人はそれこそ1万歩に手が届く勢いに違いないうさなんか昨日、買い物に出かけて尚且つwiiで踏み台やって、やっと7700歩だよでも、健康は1歩から。自分の不健康さを見せ付けら...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2010.01.12 Tue 12:46
脂肪燃焼スープ
なんかねー ダイエットの強い味方にならんかなぁ・・・・って思って、会社でレシピ印刷して帰りに材料を買って帰りました（会社は田舎なのでビル群ではないけどね）で作ったんですが、まだ食べてない夕飯のあとに作ったから明日から食べます殆どが玉ねぎとキャベツみたいになったんだけどイイんだろうか でも毒素は排出できそうですよねー、玉ねぎ効果で ｗｉｉ ｆｉｔ での運動も続いてますんで、効果ｕｐに期待したいところです そうそう、今日仕事初めだったんだけど年末に殆どの仕事を片付けて終わったので、ゆっくりやってま...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2010.01.05 Tue 22:28
ダイエット中は
ダイエット中はビタミン・ミネラルが不足がちになりますそれを補うにはサプリメントに頼らざるを得ないでしょう〜うさはこんなの買ってみましたビタミンとミネラルが一度で補えます<主要成分/1日6粒当たり>ビタミンD：5μg、ビタミンE（α-トコフェロールとして）：8mg、ビタミンB1：1mg、ビタミンB2：1.1mg、ナイアシン（ナイアシン当量として）：11mg、ビタミンB6：1mg、葉酸：200μg、ビタミンB12：2μg、ビオチン：45μg、パントテン酸：5.5mg、ビタミンC：80mg、ベータカロテン（ビタミンA換算）：135μgカルシウム：210mg、鉄：2...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2010.01.01 Fri 21:56
wiiでながらダイエット
ながら・・・・なんてイイ響き観たいあっても観ながらできるよー。そんなメニューがあって、ながら踏み台昇降運動に、ながらジョギングうさはそんな【ながら】メニューにハマってます特に踏み台昇降運動はウォーキング感覚でできて程よい汗も出て歩く事がすくないうさにとって、丁度イイ運動になります出来るだけ毎日頑張ろうと思います。昨日、レコ大観ながらやって今日は紅白ただチョット注意が必要なのは・・・・歌番組なので曲によってテンポが微妙につられそぅです 自分のテンポをいかに守るか・・・・ある意味戦いです な...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2009.12.31 Thu 21:33
シナモンコーヒー
JUGEMテーマ：Health and relaxation 寒いと手・足の先が冷たくて、なんとなく『末端の血流がイマイチ』と感じる今日このごろ最近はファッション誌より健康系雑誌に興味がアリ、冷え解消に生姜に注目されてたのを思い出した今、流行なんだってねぇ、ＴＶでも言ってたけど。冷え症かどうかといえば、冷え症ってほどでもないけど、冷えがちナ 比較的コーヒーは飲むけど、冷えには避けた方がイイんだよね。確か。だけど飲みたいしなぁ・・・・（日曜に３〜4杯も飲んだから躊躇）と思って【そーだこんなときは生姜だ】と思いついたが...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2009.12.23 Wed 16:53
アイマスク
JUGEMテーマ：Health and relaxation 蒸気で ト アイマスクカモミールの香り です。うさの究極の疲れ目時に使用します。レンジでチーンするタイプのものと比べると、何度も使えない分チョット不経済かもしれないけど、お休み前のリラックスには、もってこいなのだ ラベンダーの香りもあるけど、カモミールの方が香りが優しくて好き
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2009.12.23 Wed 16:53
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