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短時間で質の高い睡眠

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: １日２４時間では足りないと思い、睡眠時間を減らすことにした時に健康を害することなく低コストで質の高い睡眠方法を研究したい
: 作者のブログへ：「jinodeo」さんのブログ
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【U.S.P】稲葉式不眠症改善プログラムの魅力って何なの？体験者の本音・口コミ

「【U.S.P】稲葉式不眠症改善プログラム」が気になって、実際にレビューや体験談を載せているブログを探してみたよ。口コミサイトや２ｃｈ（ちゃんねる）見てもなかなか詳しい情報がないんだよね。睡眠薬が手放せない、8時間寝たのに眠気や疲れが残っていてスッキリしない、どんなに疲れていても夜なかなか眠れない、昼間に激しい睡魔に襲われる、夜中に少しの騒音で目がさめるといった不眠の悩みを解決する方法っていうけど、大丈夫なんだろうか？ ⇒本音の体験談を確認稲葉さんの不眠症改善プロ...

まひろ速達日記だよ | 2015.06.06 Sat 07:54

スリープドクターズピローの割引購入はこちらから可能です

スリープドクターズピローの購入はこちらから可能です。今なら特別割引価格と送料無料が適用されるのでお得に購入できると思いますよ。 →スリープドクターズピローの詳細＆購入はこちらからスリープドクターズピローはこういう寝ている時間に発生する悩みを持つ人にいいんじゃないでしょうか？ ★朝起きると肩こりや腰痛がひどくなっている。でも仕事で忙しいので治療ができない。 ★朝起きてみるととにかく姿勢がおかしい。夜中目が覚めた時も変な格好で寝ている。 ★自分に今の枕が合っていないことはわかっているがど...

スリープドクターズピローをお得に購入可能なサイトを紹介 | 2014.04.28 Mon 18:07

眠りの哲学　第二回目

JUGEMテーマ：短時間で質の高い睡眠寝たいのに眠れない時どうするか？人に聞いたりネットで調べた結果はざっとこんな感じ１、風呂に入ったり、暖かい飲み物を飲んで体を温める。（今はまだ寒いが夏はどうすれば？）２、寝る前にカフェインやタバコ、アルコールを摂取しない。（煙草は我慢できん）３、パソコンやスマフォやＴＶなど光の刺激の強いものは寝る前には見ない（ＴＶやスマフォはもともと見ないがＰＣ見ないというのはちと厳しいな）４、ヨガやストレッチなどをする（これは簡単そうだ）５、クラ...

永久の眠りの前に | 2014.03.27 Thu 00:35

眠りの哲学　第一回目

JUGEMテーマ：短時間で質の高い睡眠より良い人生を送るためにより良い睡眠を考える、そんなことを唐突に思った。記念すべき第一回目はロクに調べもせずに自分の経験に基づく考えを記録する。野心溢れる若い頃は１日が２４時間では足りないと嘆いていた。学ぶ働く遊ぶを体力にものを言わせてこなしていた。希望があったからね。何とか自分の夢に近い職場で働くことができたが、30歳過ぎたあたりは現実が見えてきて己を奮い立たせることが困難になりはじめ、憔悴していった。どんな職業でもそうだと思うけど、遅...

永久の眠りの前に | 2014.03.25 Tue 03:50

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