- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：887件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
- ヨガやストレッチの話題について
-
作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ４２９２日目 ストレッチの日 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） Morning Fat Melter Program 17th Workout １９分 P90X Kenpo X ４７分→３５分 P90X X Stretch ５８分→２０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 ６分 （時間をおいて） クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ＆脚 ３０分 HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム ２４分。 Morning Fat Melter Program 17th Workoutは、 マットの上での腹筋がメイン。 Morning Fat Melter Programは、腹筋がメインのときは、 わりと気がらく。 今日はアルコールと...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.03.27 Sat 16:31
エクササイズ ４２８５日目 ストレッチの日 久しぶりのINSANITY
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （起床後） P90X X Stretch ２０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 ６分 （朝食前） Morning Fat Melter Program 14th Workout １９分 P90X Kenpo X（ウォームアップ省略） ４７分 （時間をおいて） クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身＆ハムストリングス ３０分 INSANITY Fast & Furious ２２分 （時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分 パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.03.21 Sun 11:04
エクササイズ ４２７８日目 ストレッチの日 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （起床後） P90X X Stretch ２２分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 ６分 （朝食前） Morning Fat Melter Program 12th Workout １９分 P90X Kenpo X（ウォームアップ省略） ４７分 （時間をおいて） クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身＆ハムストリングス ３０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分 キック １０...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.03.13 Sat 17:38
エクササイズ ４２７１日目 業務スーパーの格安ワイン
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （起床後） P90X X Stretch ２０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 ６分 （朝食前） Morning Fat Melter Program 10th Workout １９分 P90X Kenpo X（ウォームアップ省略） ４７分 （時間をおいて） クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身＆ハムストリングス ３０分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）左右 ２０分。 今日はお酒を飲んで、お菓子とアイスを食べる日🍦😆。 ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.03.06 Sat 16:31
なぜ、プロのバレエダンサーは筋膜リリースを取り入れているのか？
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ これは本当の話です。 プロのダンサーはステージに上がる前、ちょっとした時間を見つけては筋膜リリースに取り組んでいます。 なぜなら体をほぐして動きやすくなる効果が絶大だからです。 いまだに30年前のストレッチセオリーにしがみついてるのですか？ そういえば最近急に柔らかくなったあの人はきっと始めているはず、、、その秘密が明らかにされます。 体が硬い理由は筋膜だった 筋膜リリースがストレッチを変える ...
うんこ | 2021.02.26 Fri 18:57
エクササイズ ４２６３日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch ストレッチの日＆買い物ウォーキング
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身＆ハムストリングス ３０分 P90X Kenpo X（ウォームアップ省略） ４７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 ６分 （時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 （時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分 高速パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分 10分間脂肪...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.02.26 Fri 18:30
LEEPWEI フォームローラー ストレッチ器具 収納バッグ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ PWEI フォームローラー ストレッチ器具 収納バッグ LEEPWEI フォームローラー 筋膜リリース グリッドフォームローラー ヨガポール トレーニング スポーツ フィットネス ストレッチ器具 収納バッグ 価格:￥1,344 - ￥1,780 【サイズ＆素材】サイズ(約)： 長さ33cm×直径14cm 。 材質：ABS樹脂(中芯部)+EVA素材(表面)。 表面には耐久性、耐水性、弾力性に優れたEVA素材採用し、変形しにくいです。 内側は変形しにくい超...
いま流行・ブームのお役立ちグッズ | 2021.02.20 Sat 09:33
エクササイズ ４２５６日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch ストレッチの日＆買い物ウォーキング
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ＆脚 ２０分 P90X Kenpo X（ウォームアップ省略） ４７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 ６分 （時間をおいて） 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分 高速パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分 （時間をおいて） P90X X Stretch ５７→２０分。 ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.02.19 Fri 18:35
エクササイズ ４２４９日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch 買い物ウォーキング ８０００歩
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身＆ハムストリングス ３０分 Morning Fat Melter Program 5th Workout １９分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 高速パンチで-10kg！（youtube）１０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 ６分 （時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分 高速パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.02.12 Fri 18:50
エクササイズ ４２４３日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch ストレッチの日
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） Morning Fat Melter Program 3rd Workout １８分 HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム ２３分 P90X X Stretch ５７→２０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 ６分 （時間をおいて） クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身＆ハムストリングス ３０分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 （時間をおいて） 足パカ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2021.02.06 Sat 16:28
全887件中 191 - 200 件表示 (20/89 ページ)
