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ヨガ・ストレッチ

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マタニティヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチJUGEMテーマ：妊娠中のできごと今日は初めてのマタニティヨガに行ってきましたなんと、レッスン生は私一人！！マンツーマンで贅沢久しぶりの自分と向き合う時間、心地良かった～。“マタニティ”と名のつくだけあって、赤ちゃんとのコミュニケーションをイメージすることも多かった。なんだか幸せ気分になってきます久々だったからか、一つ一つの動きはゆったりなのに結構疲れて、帰ってきてからぐったり・・・血のめぐりがよくなってるせいか、いつもよりポーッとしてます晩ごはんは手抜きにして、今日...

the Seed of Happiness | 2011.10.03 Mon 18:41

綺麗な姿勢

綺麗な姿勢を正しくして、下腹ぽっこりの原因を解消しましょう。 JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ

下腹ぽっこり解消　Good-Bye☆POKORI | 2011.09.28 Wed 06:58

ストレッチ?　肩こり解消に

今回は、肩こり解消(次回、腰痛予防をご紹介)のために、私がしているストレッチのご紹介します。ただ、どなたにでも効く！というわけではないかもしれませんので、ご了承下さい。はじめの動機は、運動不足の解消で、何かトレーニングする器具が欲しかったんですが、すぐ飽きて使わなくなるかもしれない、置いておくのも邪魔になるかもしれない・・・。ということで、ダイソーで見つけたミニストレッチボールを試しに購入してみました。 100円なら、飽きても後悔しないし、小さいので、置き場所に困りません...

nanao＊徒然なるままに | 2011.09.26 Mon 16:27

兼子ただし　ドＳストレッチ完全版

兼子ただし　ドＳストレッチ完全版、、、美姿力ＵＰ！ＤＶＤつき　兼子ただし　ドＳストレッチ完全版―飽きずに毎日できる！ (主婦の友生活シリーズ) いや～、凄いタイトルです。ドSストレッチって、本屋で買うの、憚られるわε=ε=ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ

みくミク日記 | 2011.09.16 Fri 09:06

Pilates

下腹が出てきたので、何かエクササイズをしようかと..１０分なら、出来るかしら？Want flatter abs in just ten minutes a day? Do this 10 minute abdominal workout, which contains classical Pilates exercises and some new variations, and you will be on your way to toned, tight abdominals. Suitable for beginners and advanced Pilates people alike! Visit http://PilatesOnFifth.com/video for more info.Pilates an exercise regimen typically performed with the use of specialized apparatus JUGEMテーマ：...

Don't think Feel☆えいごのBlog | 2011.09.10 Sat 08:54