ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

ヨガ・ストレッチ

このテーマに投稿された記事：861件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/

Tweet
Check

: ヨガやストレッチの話題について
: 作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

【効果的な入浴方法の説明】

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ　入浴は、ただカラダを清潔に保つだけの場所に限らず、マイナスイオンを大量に吸収することによりるリラクゼーション効果を始め、多数の効果が期待できます！・関節を痛めない無理のないストレッチ＆筋肉トレーニング・効果のあるツボ押し・カラダの通りを良くする事でダイエットに適したいカラダ創り・カラダを温めることによる自然治癒力の向上で全ての病気へ　　の免疫力アップなどなど・・・お風呂で体調管理　　更に、気分転換や１日のリフレッシュ場所にもなり得ることを考えれば、アイ...

お風呂生活をもっと自由に！もっと楽しく！辰巳温泉 | 2010.12.24 Fri 13:13

ヨガマット

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチヨガマットは、ヨガをするにあたって必要です。やっぱり、精神を集中して行うのに床が痛いとままなりませんよね。準備しないといけませんね。 yoga works ヨガワークスヨガマット6mm 色々ヨガマットはこちら

ヨガ | 2010.12.21 Tue 17:52

【上半身中心のストレッチ】

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ※入浴時は筋肉がほぐれ、筋が伸ばしやすくなりますが必ず、【少し痛いけど気持ちいい】程度に、【少し物足りないくらいで無理せず】に続ける事が、効果の出るコツです。又、発汗も自覚以上にしている為、長時間のストレッチはのぼせや事故につながる危険があります。【必ず水分補給】を忘れずに、休憩を挟んで行ってください！※混んでいる湯船では控えてください。?胸のストレッチ後ろからふちに手をかけて胸を前に倒す?肩の前後振り肩の力を抜き、子供がイヤイヤをするようにゆっくり腕を振りながら前...

長居公園ランナーの御用達銭湯辰巳温泉【Public Bath・sento】 | 2010.12.14 Tue 17:39

【下半身中心のストレッチ】

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ※入浴時は筋肉がほぐれ、筋が伸ばしやすくなりますが必ず、【少し痛いけど気持ちいい】程度に、【少し物足りないくらいで無理せず】に続ける事が、効果の出るコツです。又、発汗も自覚以上にしている為、長時間のストレッチはのぼせや事故につながる危険があります。【必ず水分補給】を忘れずに、休憩を挟んで行ってください！※混んでいる湯船では控えてください。?股関節周囲ストレッチ１両足の裏を合わせて手のひらで軽く膝を伸ばす。?股関節周囲ストレッチ２足を反対側の膝にかけ、その膝を軽く上に...

銭湯ランナー＆ジョガーを応援します！辰巳温泉 | 2010.12.14 Tue 17:38