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美人でいるためにどんなことしてましか?
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美人でいるためにどんなことしてましか?

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”くびれ”を生む「振り子のポーズ」

まもなく母の日。   いつもこのブログをお読みいただきありがとうございます。   ドコモ系のWEBマガジン、editeur「エディトゥール」 さんに 「振り子のポーズ」を紹介しました。   とても簡単なので、お母さんと一緒におうちでやってみてはいかがでしょうか?   https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/61284   逆三角形体型に欠かせない“くびれ”を生む「振り子のポーズ」 ◆ボディ(上半身)への効果 肩こり解消 腕を振る動きは血流を良くし、肩甲...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2018.05.11 Fri 17:20

春はデトックスの季節ですよっっ♪

こんにちは( ´∀`) ☆AYU☆です(ФωФ)   だんだんと暖かくなってきました(^-^) もう春ですね。   春はデトックスするのに、最適な季節なんですよ♪    【デトックスとは、体内に溜まってしまった有害物質を排出する事を、意味します】   何故、春が最適なのかと言うと 冬は脂肪を溜め込んで寒さに備える季節でしたが、 春になると、今まで溜め込んでいたものを外に出そうと、エネルギーが活発になり始め、代謝が促進されます。   体が老廃物...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2018.03.22 Thu 14:07

顔ヨガ修行?★ おでこロック POLA BEAUTY FES HIROSHIMA 2017★

  2017年もあと4日となりました!   おうちにこもりがちな季節ですが     顔ヨガは場所を選ばずできます 顔ヨガ修行?おいしい顔★ POLA BEAUTY FES HIROSHIMA 2017★   「間々田佳子の顔ヨガで−10才顔!」   今日は3つめのポーズを紹介します 「おでこロック」     https://www.bibeaute.com/article/30675         動画はこちら   2017年も大変お世話になりました   ス...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.12.28 Thu 17:17

顔ヨガ修行?おいしい顔★ POLA BEAUTY FES HIROSHIMA 2017★

  年末&クリスマスシーズンです。   家で閉じこもりがちな時こそやってもらいたい   顔ヨガの続きです 顔ヨガ修行?★ POLA BEAUTY FES HIROSHIMA 2017★   「間々田佳子の顔ヨガで−10才顔!」   今日は「おいしい顔」で口角をアップさせましょう     https://www.bibeaute.com/article/31199   上の歯を8本出し続けるのは意外に難しいです。   下の歯まで見えてきて、よだれが。。。。   動画バージョンはこちら...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.12.19 Tue 13:04

秋の綺麗を見つけよう!!身体よろこぶ筋膜ストレッチ便り

  こんにちは。月曜日と土曜日のお昼間のクラスを担当しています、インストラクターの明美です。 秋に入り朝晩が寒くなり、衣替えを済ませたと思ったら、ここ2・3日気温が上がり、着るもの選びに慌てています。   皆さん、この初秋いかがお過ごしですか?   季節の変わり目は、身体や内蔵も疲れが出てくる時期でもあります。 何気なくショーウインドウを見ると、映っていたのは、夏場に冷房の中で過ごした為、筋肉が落ち丸くなった背中。 腰が落ち気味のボディラインが緩んだ自分自...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2017.11.10 Fri 18:29

血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その弐 A型

    今日10月3日は!!   103の日です   103に来ると良いことがあります、ぜひお越しください   前回の続きです 血液型とヨガのカ・ン・ケ・イ (=▼.▼=) その壱   ヨガに最も向いているのは   B型=右脳派 とお伝えしました。   では他の血液型は向いていないの?   ご安心ください   B型はヨガの最終目標=瞑想 を深めてゆきやすいのだそうです。   瞑想の極致について詳しくはこ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.10.03 Tue 11:38

広島初開催!アクロヨガ!!

  メディアでも紹介されて、ジワジワと浸透しているアクロヨガ✨   先日、アクロヨガジャパン代表の西浦莉紗先生をお招きして、広島初のアクロヨガがスタジオ103で開催されました!   「アクロヨガ」は、アクロバティック+ヨガ。様々なポーズを空中で行います。     飛行機のポーズ ベース(下にいる人)とフライヤー(上にいる人)の2人の力を合わせることで、 いつもは諦めていたポーズも、1人でやるよりスムーズにできるようになります💕   ...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2017.07.08 Sat 21:56

「エリカ・メソッド」オムロン式美人イベント2017へ初参加🎵

今日は節分です  明日は立春!   ときめく春に向けて、エリカアンギャル先生に会いに行ってきました。 2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして活躍。 知花くらら(2006年世界2位)、森理世(2007年世界1位)をはじめ、 世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。 栄養学、薬理学、生理学など予防医学における幅広い専門知識を駆使し、“内側からより美く、心も身体もすこやかに輝く”をテーマに、ハッピーな毎日のため...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.02.03 Fri 18:20

フジッコヨーグルトフォーラムに行ってきました(*^-^*)その?

前回の続き フジッコヨーグルトフォーラムに行ってきました(*^-^*)その?   冒険病理学者・家森幸男(やもりゆきお)先生からの学びを今日は紹介します。 家森先生が、世界中の長寿民族の研究をされてわかった事   それを一言にまとめると   長寿食=和食+乳製品   なのだそうです。   長寿民族の特徴   マサイ族:主食はヨーグルトドリンク。1日に1〜2リットル摂取。1日1食。 塩を極力とらないそうです。(1日2.5g。日本人は10g) http://ww...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2016.11.22 Tue 14:39

フジッコヨーグルトフォーラムに行ってきました(*^-^*)その?

  こんばんは。ついにインフルエンザが今年もはやり始めたそうです。   皆さんお体に変わりはないですか?   学びの秋の集大成?   フジッコ主催のヨーグルトフォーラムに行ってきました 会場は103の近くの広島国際会議場。   この日はどこかの大統領が来ていたようで、入り口で思わぬ足止めを受けつつ   やっと入れたのですが、ものすごい人数!に圧倒!! フジッコといえば、お豆のイメージですが   そういえば、何故カス...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2016.11.18 Fri 21:30

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