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広島　ヨガ

このテーマに投稿された記事：555件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c3/15626/

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: 広島のヨガにまつわるヨガ情報。
完全フリートークです♪
枠に収まりきらないおしゃべりまってます（＾＾）
: 作者のブログへ：「studio103」さんのブログ
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フィットネスフェスタ１０３　☆レッスン内容公開中☆

ハッピーバレンタインスタジオ103の30周年イベント「フィットネスフェスタ」パンフレットはご覧いただけましたか（ＦＡＣＥＢＯＯＫへＧＯ）みえないよーというあなのためにこちらをご覧ください日時　2011年　5月29日（日）　9時30分～19時場所　広島サンプラザホール　（広島市西区）ゲスト　柳生直子先生、103代表の金井富枝ほか　　　　10本のスペシャルレッスン柳生直子先生　プロフィールアイアンガーヨガ　シニアインストラクター(上級認定指導員)日本におけるアイアンガーヨガの第一人者。1980年からヨガの世界的権威である...

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2011.02.14 Mon 07:38

勾玉のポーズ☆新感覚の骨盤矯正２

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は、勾玉のポーズ　を紹介します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クーとろく　「ふたつの勾玉」勾玉の形に近づく　ことから、このように呼ばれていますクラッシクなヨガポーズ（アーサナ）ではないですが仰向けの状態で、きもちよく脇腹を伸ばすことができる妊婦さんにもお勧めのアーサナですやり方（ベーシック）やり方（骨盤矯正のための、ステップアップ）?仰向けに寝て、両ヒザをたて、少しずらして左に倒す?息を吐きながら、背中...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.02.13 Sun 23:59

新！元気な胃腸の作り方☆バッタのポーズ

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です寝る前にお勧め！元気な胃腸の作り方　☆ねじりの三角以前ご紹介した胃腸を元気にするポーズ続！寝る前にお勧め！元気な胃腸の作り方　☆壁を使った逆転のポーズに引き続く　バッタのポーズ　（シャラバ・アーサナ）　　　　　　　バッタ　＝　シャラバ　　　自宅でできる！簡単ヨガポーズよりやり方?おでこをつけてうつ伏せになる、手のひらを床に付けておく?片足ずつゆっくり上げる、ももの付け根からあげて、骨盤はついていかない?両足をそろえて、ヒザを伸ばしつ...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.02.12 Sat 23:59

フィットネスフェスタ１０３　申込START

WEBではこちらから申込できます http://form1.fc2.com/form/?id=631459画像でチラ見する、ポスター（ＦＡＣＥＢＯＯＫへＧＯ）日時　2011年　5月29日（日）　9時30分～19時場所　広島サンプラザホール　（広島市西区）ゲスト　柳生直子先生　ほか　10本のスペシャルレッスン柳生直子とチャタローのアイアンガー･ヨガhttp://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/料金：　1日フリーパス　：2000円　　　　　　　　中高生1000円、小学生以下は無料詳細はのちほど JUGEMテーマ：広島　ヨガ♪

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2011.02.12 Sat 20:00

使えるカラダ！半蓮華座のバランス☆

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は、半蓮華のバランスのポーズパーダングシュタ　パドマ　ウトカタアーサナ　を紹介しますパーダ（足）　アングシュタ（親指）　パドマ(蓮華)　ウトカタ（力強い・椅子）http://yoga-pose.info/balance/tsumasakidatinohanrengeza.htmやり方?山のポーズから　反蓮華座の立木のポーズ　へ?骨盤を水平に保ちながら、上体を引き上げ（バンダ）、両手を合掌?中心軸を感じ、ヒザをまげて、息を吐きながら、ゆっくりと腰を下ろしていく?かかとの上にお尻を乗せてキープする。...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.02.12 Sat 00:31

ヨガで肉体改造☆ V字のポーズ~ Space making

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です健康なら、人生は楽しい！人生が楽しくなるフィットネスマガジン！ Live 最新号の特集は「しなやかな体幹」http://www.fitnessclub.jp/live/印象に残ったことば抜粋もしかして勘違いしてるかも体幹はインナーマッスルのことではない体幹とは空間胴体には臓器がある猫背だと、臓器がつぶれる、胸郭が動かせず呼吸も浅くなる体幹を強化することで、臓器が整い、所定の位置に戻る姿勢が美しくなり、腰痛や肩こりを改善身体も動かしやすくなる体幹＝腹筋、バランス感覚　とあ...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.02.10 Thu 23:59

瞑想☆　佐保田流　☆ How to Satori

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です昨日予告したように、今日は日本のヨガ界の巨匠でお母さん的存在佐保田先生の「ヨーガ入門―ココロとカラダをよみがえらせる」を紹介していきますこの本の持ち味は「悟り」に至る瞑想のミクロ的解説ヨガの8支則の5・6・7（制感・凝念・静慮）を、古代のインド哲学やヨガの経典をもとに佐保田先生独自の体験をふまえた、細やかな視点から、解説していますヨガの8支則（How to SATORI）１、ヤマ（禁戒）　　　　　　　人にやってはいけないこと規範２、ニヤマ（勧戒）　　...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.02.10 Thu 00:49

日本のヨガの巨匠☆沖先生、佐保田先生

こんばんは　広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は日本のヨガの歴史を紹介しますヨガブームの背景がわかると、ヨガのことがもっと好きにるかもヨガとは、今から4500年前にインドで生まれた健康法「馬にくびきをかける」という意味の動詞「yuj」から派生しており御者の「ココロ」と暴れ馬の「カラダ」をひとつにするという意味が込められています仏教や禅宗の伝来とともに密教的なヨガは古くから日本に導入されていましたが、ハタヨガとしてのヨガは大正時代（1912年～1926年）中村天風氏が導入しました日本...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.02.09 Wed 00:01

美脚☆になるヨガ！サギのポーズ

こんばんは　広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103ですバレンタインまであと1週間　今日は美しくなるヨガサギのポーズ　（クラウンチャアーサナ）　をご紹介しますこのアーサナの完成系がサギに似ていることからこの名前が付いていますもっといえばサギの中でも大型のアオサギが太陽に向かって羽を乾かす独特の立ち姿に似ています「川の道化師アオサギ」http://bobk.blog6.fc2.com/blog-entry-33.htmlやり方http://kokokarakirei.blog72.fc2.com/blog-category-9.html注意点　　猫背にならない　（股関節を柔らか...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.02.08 Tue 00:41

スタジオ103！30周年イベント「フィットネスフェスタ」5月29日

みなさま、こんばんわメンバーの皆様には、年賀状で予告しているスタジオ103の30周年イベント「フィットネスフェスタ」のポスター・チラシが完成しました画像でチラ見する、ポスター　（ＦＡＣＥＢＯＯＫへＧＯ）日時　2011年　5月29日（日）　9時30分～19時場所　広島サンプラザホール　（広島市西区）ゲスト　柳生直子先生　ほか　10本のスペシャルレッスン柳生直子とチャタローのアイアンガー･ヨガhttp://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/料金：　1日フリーパス　：2000円　　　　　　　　中高生1000円、小学生以下は無料申し込みは2...

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2011.02.07 Mon 00:26

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