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広島　ヨガ

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: 広島のヨガにまつわるヨガ情報。
完全フリートークです♪
枠に収まりきらないおしゃべりまってます（＾＾）
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前屈を極めよう！無病息災のヨガ

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日はクラッシックなヨガの中でも最上位といわれるヨガパスチモッターナ・アーサナ（背中を伸ばす体位）をご紹介しますただの前屈と言えばそれまでですが、基本が一番難しいシンプルでごまかしがきかずいまのカラダやキモチの状態・変化が顕著に現れますヨガは、背骨の状態を重要視しています背骨は身体の大黒柱背中を伸ばすことで、背骨のゆがみを整えて脊柱を走る自律神経を整えていくという整体的な狙いと私たちのプラーナ（エネルギー）の一番大きな通り道背骨を貫く　...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.01.19 Wed 09:31

むくみすっきり！ヨガで腎臓強化

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は腎臓をいたわるヨガをご紹介足先を頭に付けるポーズトンビのポーズ同様クラッシクなヨガポーズではありませんがふくらはぎ、内もも、腹、胸と通る腎経を刺激して腎臓・副腎を整え、しかも股関節を柔らかくするすぐれもののポーズです腎臓や腎経の予備知識を知りたいあなたは「続きを読む」へ遊びに来てね　やり方　⇒　動画のヨウコセンセイに従ってください注意点きつい時は、ももの下にブロックを置くなど、補助具を使う深呼吸を繰り返し、少しずつ柔らかくし...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.01.17 Mon 23:59

広島ベビーヨガ参加者 5回スクール募集中♪

ベビーと一緒に産後ママのヨガクラス　12月よりスタートしたばかりの大好評のこのクラスお得な5回セットの申し込み受付STARTしました！！お見逃しなく！期間　1/30、2/7・14・21・28料金　8400円　　（通常1回2100円）　基本は毎週月曜　14時30分～15時20分　　首が据わったくらいの赤ちゃんと、産後のママのためのヨガです　親子の絆を深め、引き締め効果が満点　継続して通うと、効果も抜群！！場所　スタジオ１０３（広島市中区十日市）持ち物：動きやすい服装、お飲み物など　　　　　　初参加の方は、お電話でご予約下さい082-295...

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2011.01.17 Mon 18:43

トンビのポーズ☆ 新感覚の骨盤矯正ヨガ ☆

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は、クラッシックなヨガのポーズではないのですが最近おっ！これいいな！と思っている、ヨガのポーズを紹介しますトンビのポーズトンビが翼を広げているように、上半身をねじりキープします　HOT YOGA　E-navi　より　http://www.hotyoga-navi.com/kontentu/pozu-yoga-tonbi.html やり方 ?両足を肩幅よりも広く開いて立つ ?両手を開いて、後ろ足のかかとを上げ、前膝を曲げバランスをとる　 ?ゆっくりと息を吐きなが...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2011.01.16 Sun 23:58

アルコールに負けるな！ヨガで肝臓強化☆三日月のポーズ

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です明日は「禁酒の日」禁酒の日ってなあにというあなたは「続きを読む」へ　今日はアルコールで酷使しがちな肝臓をいたわるヨガのセットをご紹介します初級編：三日月のポーズ　特にわき腹を伸ばすとき、右寄りにある肝臓を意識してみましょう　 WII FIT よりやり方１．山のポーズで立つ２．両手を胸の前で合掌、息を吸いながら、そのまま頭上へ３．わきを十分にのばした状態で、息を吐きながら、ゆっくり左へ倒す...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2011.01.15 Sat 23:58

橋のポーズでらくらく骨盤矯正☆

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は、橋のポーズ（セーツ・バンダ・アーサナ）をご紹介しますとてもポピュラーなポーズですが、骨盤を持ち上げ、キープ！！正しい姿勢と、深呼吸に心を砕くことで落ちてしまった内臓を正しい位置に戻しO脚や骨盤を矯正する効果がUPします元気になる後屈系と、身体をリセットする逆転系のリミックスですがヨガで肉体改造☆美腹をめざそう　　　（後屈系）ヨガの女王　サルヴァンガアーサナ　（逆転系）比較的、負担が少ないので、妊婦さんや筋力のない方でもおこなえます...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.01.12 Wed 23:58

ヨガ仲間大募集！広島呉市（金）12時～☆

呉にお住まいの方！必見！！スタジオ103専属インストラクター　まゅ先生が地元の呉で、同好会をSTARTしました世界中の皆さまと一緒にYogaを通じて健康と幸せへのお手伝いをさせて頂きたいと思っております呉市のみなさまの健康増進を応援致します、よろしくお願い致します日時：毎週金曜日　ビューティースタイルYOGA 　　12時～１2時50分まで（50分）　　参加費　５００円自分の健康のため、自らで体を整えていくことをやってみましょう骨盤矯正!!　心の柔軟性を養い、あらゆる効果をもたらしてくれますＹＯＧＡで必要な筋肉...

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2011.01.11 Tue 17:33

オムマニペメフム☆　チベット仏教のマントラのヒ・ミ・ツ

皆さま、こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です解説！「マントラ」　シリーズの今年初更新ですマントラの意味は「真言」「神様が喜ぶ言葉」「それを想念することで、その人を守る」と紹介してきましたが、新たに「マインドを救う」という解釈もあるようです　mananas=マインド trana=救うヨガのポーズが、呼吸とミキシングすることで神経器官に作用を及ぼすようにマントラは、音や振動を発することによって、神経器官に作用し、意識を高めるといわれています本日紹介するマントラは、チベット仏教でとてもポピ...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.01.09 Sun 00:43

チャクラってなんだ　～マズローの自己実現理論とのカ・ン・ケ・イ

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は、ヨガをやってると必ず耳にするであろうチャクラについてチャクラ（cakra, chakra, cakkra, चक्र）はサンスクリットで「車輪・円」を意味する語漢訳は「輪」（りん）、チベット語では「コルロ」（khorlo）という。インド起源の神秘的身体論における、物質的な身体（粗大身）と精微な身体（微細身）にある複数の中枢を指す（WIKIより）チャクラ、私は悪魔くんで耳にしたのが初体験だった気がしますまさか、大人になってヨガで再会するとは...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.01.03 Mon 21:04

103 Happy NEWS TOP 5　☆　広島ヨガスタジオ103

おはようございます　新年はいかがおすごしですか103 HAPPY YOGA BLOG 過去3カ月に最もアクセスされた記事 TOP5 をご紹介します1位　ミルクのアフターLIFE　o(^・x・^)wニャオン 1132 　　　　トラとウルフの兄弟猫の物語のHappy Ending♪2位　103 イベント報告 ☆バレトン＆忘年会　その１　347　　　　記憶に新しい、103メンバー皆さまとの思い出(*´ｴ｀*)ｳｯﾄﾘ･3位　103 忘年会のお知らせ　12月5日（日） ...

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2011.01.03 Mon 09:34

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