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広島　ヨガ

このテーマに投稿された記事：555件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c3/15626/

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: 広島のヨガにまつわるヨガ情報。
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枠に収まりきらないおしゃべりまってます（＾＾）
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ヨガで肉体改造☆　背中美人

皆さま、こんばんは広島市南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は背中が美しくなる　「ダウンワード・ドッグ」　（Downward　facing Dogの略）アドムカ・シュワーナ・アーサナ「アスカ」のブログより　http://ameblo.jp/asukaproduce/entry-10705235873.html#mainやり方１．四つんばいになる背中がフラットになるように、手は肩幅、両足は腰幅にする２．つま先を立て、ゆっくりと息を吐きながらひざを浮かせ、お尻を高く持ち上げる３．手のひら、足の平で床を押し、両脇やハム...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2011.01.02 Sun 23:26

新年のご挨拶 ☆ 金井富枝

金井です明けましておめでとうございます！昨年は皆様のおかげで１年を過ごすことができました。感謝の気持ちで一杯今年2011年は103にとって30周年を迎える節目の時なので今年みんな、イベント期待してねそして皆様にとって素敵な１年になりますように2011年　元旦夜金井富枝　 JUGEMテーマ：広島　ヨガ

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2011.01.01 Sat 22:43

（番外編）　2010年　フ・ァ・イ・ナ・ル・ヨガ　☆月曜組

七星です　とうとう、お正月休みに入りましたねスタジオ１０３での月曜ファイナルレッスン画像は前回のブログにアップしてますので、そしてその日と同じ、アルフェの皆さんとのファイナルレッスンもアップしまーすイェイいつも熱心に通ってくださる皆さん体が柔らかくなってきたとか、このポーズできるようになったよとか… この一年たくさんの方の声を聞くことができました体と心が変わっていく様子を一緒に共有することができ、私はとても幸せです &n...

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2010.12.31 Fri 04:19

動く瞑想　ジョギング　ヨガとの相性　◎　理論編

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です　今日は年末にふさわしく心の大掃除、瞑想の一つのカタチジョギングをご紹介します　瞑想にもさまざまな方法があります　?一定のリズムで動きながら、心を無にする　?や?のように、歩く・ヨガのポーズをとるなど行為に集中し、心を無にする　FROM　「心の温泉、瞑想をやってみよう」　　ランニングと異なるのは、楽しむ余裕があることですジョギング（Jogging）とは、“Jog”という単語の本来の意味があらわしているように、“歩くようなゆっくりしたペースで走ること”を...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.30 Thu 23:52

腰の疲れをいやすヨガ☆　亀のポーズ

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は、腰に疲れがたまりやすい、大掃除のシーズンにお勧めの亀のポーズ　（クールマ　アーサナ）先日紹介した、真珠貝のポーズよりも、高度ですが繰り返し挑戦することで、縮みを伸ばすにとどまらない腰背部の開放感を得ることができます http://yoga-pose.info/zenkutsu/kame.htm やり方　　 ?足をそろえて伸ばして座る ?足を開いて、ひざを立て、両手をひざ下に深く差し込む　　ひざ裏に肩を担ぐようなイメージ ?息を吐...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2010.12.29 Wed 22:36

プラーナヤーマのススメ

こんばんは広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は、ヨガのポーズと同じくらい大切なプラーナヤーマ　について「プラーナ」とは生命のエネルギー「ヤーマ」は統制するという意味でヨガの８支則　の４番目、調気法（呼吸法）に当たるものです３番目の体位法（ヨガのポーズ）も４番目の調気法（呼吸法）も、どちらも心を最終的には、思いわずらいや悩みのない、シンプルな状態（悟り）にいざなうための、瞑想のための手段ですが４番目はより、心の修練によりそう内容となっています。以下、プラーナヤーマが大切な...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.28 Tue 23:59

動画で見る、ヨガクラス└＾ェ＾┘　2010年ファイナル　(12/26)

こんばんは　広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は、昨日の2010年ヨガ納め高画質画像でいただきましたせんぞくカメラマン　いまむらくにおさん協力の Love＆Light 　http://loveandlight.jp/blog/動画をご覧ください http://www.youtube.com/watch?v=1VpFgL94WoM次回の朝ヨガ1月9日（日）2011年初の朝ヨガクラス！漢方茶は、大好評の生姜茶です通常クラスは1月7日（金）よりスタートしていますふるって、ご参加くださいJUGEMテーマ：広島　ヨガ

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.27 Mon 23:57

画像で見る、ヨガクラス└・ェ・┘　2010年ファイナル　(12/26)

こんばんは　広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は、2010年ヨガ納め、その様子をご覧ください12月～STARTした、朝ヨガクラス今日は、昨日のホワイトクリスマスまではいきませんでしたが風が冷たかったですヨガ後の八宝茶、うまうまでした乾燥しているとこんな感じですが湯に戻すと、菊花が開いて見た目にもビューティフルその後は、先週に引き続き「倍音浴」を楽しみました瞑想するサウンドセラピークリスタルボウルとティンシャと金地のシンギングボウル素材は違えど、２つのボウルが共鳴して、神秘的でした午後の...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.27 Mon 00:00

ヨガと十牛図　☆　牛をめぐる冒険

スバダディン　 शुभ बड़ा दिन (šubh ba.dā din　インドのメリークリスマス）広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は、十牛図　について十牛図とは中国で12世紀ごろ生まれた、禅の世界で有名な図です中国宋代の禅宗の書。仏道入門から真の悟りに至るまでの過程を、牧者と牛に託して一〇の絵と短文で示したもの　（大辞林）悟りを得るための修業を、十段階にして図解しています1.　尋牛(じんぎゅう) 「おらの牛は、どこにいるんだ？」　自分を...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.25 Sat 23:47

心を強くするヨガ☆　立木のポーズ

めりーくりすます　イブ　広島南区のヨガ教室、ブルートライアングル103です今日は、立木のポーズ（ブリクシャ・アーサナ）シンプルですが、奥が深いポーズです千年杉のような大地に根付くイメージで楽しむもよし柳のようなたおやかで風と調和するイメージで楽しむもよし素敵なクリスマスツリーのように、周りをハッピーにするイメージで楽しむもよしそして、心の中にいつも自分のツリーがある気持ちでHAPPYに毎日を過ごしましょうモデル「ヨガモンキーさん」やり方　　?タダアーサナ（山のポーズ）で立つ?片方の足を持ち上げ、反対の...

広島ヨガプリンスホテル広島の温泉付きヨガ教室　お役立ちヨガ情報 | 2010.12.24 Fri 23:09

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