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ロードバイク総合
このテーマに投稿された記事：3936件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/1501/
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ロードバイクやってる人、とりあえずテーマつくっとこ。
レース派、非レース派、ライダー、メカニック、
ガチガチ、ゆるゆる、金属、非金属、なんでもござれ。
自転車が好きならいいじゃない。にんげんだもの。 
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作者のブログへ：「mjrespect」さんのブログ
その他のテーマ：「mjrespect」さんが作成したテーマ一覧(1件)
これで装備はそろった、あとはトレーニングをやるのみ！
これで装備はそろった、あとはトレーニングをやるのみ！ 自転車でアンチエイジングをするぞ！と決意して、道具をそろえます。 必要なものは実走と室内練習用です。 ・自転車 ・ウエア（サングラス、ヘルメット、グローブ、靴下） ・パンク修理キット ・サイクルコンピューター ・ドリンクボトル ・ビンディングシューズ ・ハートレートモニター ・ケイデンス計などのセンサー ・ローラー台（マット含む） ・パソコン（zwift） ・扇風機 JUGEMテーマ：ロードバイク総合
自転車生活 | 2019.07.22 Mon 13:49
何が何でも今の記録を上回る為に
今週末に岡山国際サーキットで行われる「ミッドナイトエンヂューロ17th」に参加してまいります。 もうなんか、自分の中では半年に一度のイベントと化している大会なのですが、前回参加時には4時間耐久のチーム戦で堂々？の15位と言う過去最高記録を出す事が出来たのです。 まあ、その時の自分はと言うと走ってる最中に脇腹つって、苦しみ悶えてただけなのだが。 で、今年。 とりあえずいつもお世話になってる自転車屋さんの店長並びに常連さんを口八丁手八丁で勧誘成功。ふっ、ちょろいぜ...
関西的日常 | 2019.07.16 Tue 23:32
インターバルトレーニングでヒルクライムのタイムがあがった
6月は数回のロングライドだけで、ほとんどが高負荷のトレーニングで、30分から2時間以内のものがほとんどでした。 一番多かったのは1時間のインターバルトレーイングです。 LSDや回復走に使う時間をインターバルトレーニングにまわしたため、時間が生まれ、その時間を他のことに有効に使うことが出来ました。 全体の練習時間は少なかったのにもかかわらず、力はつきました。タイムも上がり、自己新を更新しました。 まだ目標タイムには届きませんので、この調子でインターバルトレーニングを中心に行っていきたいと思います...
自転車生活 | 2019.07.12 Fri 19:46
Shinobiライティングに記事を依頼してみた
Shinobiライティングに記事を依頼したので報告します。 私はロリポップからサーバーを借りてワードプレスでブログを書いていたのですが、 バグが出てきて、新規投稿が出来なくなってしまいました。 私は知識がなかったので、データーを全部消して、再インストールしました。 他の方法があったのでしょうが、ブログを再構築するパワーが出ずに、 こちらのブログを開設しました。 ワードプレスは自分で直せなかったので… それで、試しにライティングも外部に依頼してみたのですが、 こんな文章が納品されました。 以下...
自転車生活 | 2019.07.10 Wed 08:09
ロードバイク「フォールディングタイヤ」って何？
ロードバイク「フォールディングタイヤ」って何？ ウイグル（海外通販サイト）でタイヤを選んでいたらフォールディングロードバイク帯と表記されていて、フォールディングタイヤって何？と思って、ウイグルのサイト内を探していたらちゃんと説明がありました。 JUGEMテーマ：ロードバイク総合
自転車生活 | 2019.07.08 Mon 19:57
カーボローディングをやめて脂肪酸を材料に出来る身体に変える
藤川徳美先生の「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」を読んで 日本人なら誰しも不足している鉄、ビタミンB１をはじめとするビタミンB群をとること。 そして低糖を実施することでグルコースを材料にATPを作り出す流れから脂肪酸を材料に TCAサイクルを回す流れに変えたいと思いました。 変えたいとは、体質を変えること。 実はこの考えはトレイルランナーの鏑木毅さんの本に書かれていたことだったんです。 この本は約1年前に読んで、その後いろいろな本を巡って、「日本人ならしっかりご飯を食べる」...
自転車生活 | 2019.07.03 Wed 11:42
自転車に乗らない時でもトレーニングをする「強くなりたい」
自転車のトレーニングができない日は隙間時間でトレーニングをします。 姿勢を気をつけたり、ちょっとした筋トレなら電車に乗りながらでもできますからね。 例えばカーフレイズ（ふくらはぎ）、姿勢を気をつけるだけで大官を使っていますし、ライディング姿勢にも役立つそうです。 オフィスでもできます。例えば「立腰」と行ってデスクワークで座っている時に骨盤を起こします。（立てます） 床のものを取るにしてもスクワット、ランジをやります。この時にきちんと体感に力を入れて行います。 また、高強度の次の日は自転車ト...
自転車生活 | 2019.06.28 Fri 18:59
zwiftの「the gorby」Vo2Max トレーニング
zwiftの「the gorby」Vo2Max トレーニングを行いました。 私の目標が蔵王HCで75分を切ることなので、効率よくVo2Maxトレーニングを行います。 zwiftに「the gorby」というメニューがあります。これはチームの方におすすめいただいた メニュー(ワークアウト）です。
自転車生活 | 2019.06.28 Fri 13:33
中35日。
JUGEMテーマ：ロードバイク総合 中35日で、健康維持RIDEへ・・・いつもの物見山まで行ってきました〜。 先客あり・・・。 あの、左側の子のトコロがぁ〜！（いつも、MY特等席。）
FUDAMOTO.NAISOU-Blog | 2019.06.27 Thu 15:26
初心者ローディーがロードバイクを選ぶ！
初心者ローディーがロードバイクを選ぶ！ 去年、ロードバイクを買ったばかりなのに、今、通勤用のロードバイクが欲しくなってしまいました。 私はコンディションを整える仕事をしていてそのお客様から２０年前の高級ロードバイクをいただけることになりました。 私はそれを通勤に使おうと思っていましたが、いつも車の車検やバイクの整備をお願いしている専属整備士に「２０年前のロードバイクをいただけることになった」という話をしたら、走行中に割れなどして壊れたら危ないから絶対に乗らない方が良い、というアドバイス...
自転車生活 | 2019.06.24 Mon 14:20
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