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このテーマについて
ロードバイクやってる人、とりあえずテーマつくっとこ。
レース派、非レース派、ライダー、メカニック、
ガチガチ、ゆるゆる、金属、非金属、なんでもござれ。
自転車が好きならいいじゃない。にんげんだもの。
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作者のブログへ:「mjrespect」さんのブログ
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Zwiftトレーニング SST (Short)

JUGEMテーマ:ロードバイク総合   3/10にZwiftのワークアウトメニュー【SST (Short)】を実行しました。   FTPちょい下あたりでペースを上げ下げしながら40分漕ぐメニューですね。 今は自転車に乗る体を作るのが目的なのでちょうど良い感じでした。 これはそんなにきつくはないですね、思っていたほど楽でもありませんでしたが…(^^;)       ワークアウト終了後にZwiftの課題?の500wを出すというアチーブメントにチャレンジしました。 そのせいでパ...

FP父さんのロードバイクとお金の話 | 2018.03.10 Sat 22:08

Zwiftトレーニング【The Gorby】

JUGEMテーマ:ロードバイク総合   3/8にZwiftのワークアウト【The Gorby】を実行しました。 内容はFTPをちょい上回る出力で5分×5セットです。   まだロードバイクに乗る体が出来上がっていないため2本目から背中が痛くなり始めました。。。 さらに3本目あたりで弱いメンタルが顔をのぞかせたので、前を走る人を抜かしてモチベーションを維持することに。     今の自分にはこの負荷は高い気もするので、体が慣れるまではFTPちょい下のSST(short)あたりに留...

FP父さんのロードバイクとお金の話 | 2018.03.09 Fri 15:26

初Zwiftライド! そして数年ぶりのFTP計測の結果は・・・【FTP Test (shorter)】

JUGEMテーマ:ロードバイク総合   3/4に初Zwiftライドしました。 とりあえず無料の間にFTP計っとこう、ということでワークアウトの【FTP Test (shorter)】を実行しました。 約5年ぶりくらいのFTP計測でしたがその結果は・・・   FTP:170W   ・・・うん、知ってた。 経験があっても数年やってなければ、そりゃ一般人レベルまで体力は落ちてるよね。   ちなみにFTP計測中に1回出力が0になってるのは、部屋に放置してたビニール袋がホイールに絡むトラブルが発生したた...

FP父さんのロードバイクとお金の話 | 2018.03.08 Thu 17:22

平日のカフェライド

木曜からしばらく東京は天気が良くないとのことで、昨日は自転車仲間4人でライドへ行ってまいりました。 皆渋谷界隈に住んでいるので、まずは中目黒のブルーボトルコーヒーで待ち合わせ。うち二人は3時までに代官山に帰らなくてはならない為、とりあえず近場をぐるりまわってみるみることに。 ルートはこんな感じ。 お馴染みの多摩川サイクリングロード、そして東京サマーランドの脇を抜けてあきる野市の方へ。そこからは私も初めての小峰峠(旧道)と林道糀谷山入線を通り、高尾方面へ抜けて浅川サイクリングロード経由...

Antiqulosium | 2018.03.08 Thu 14:44

冷たい・・・。

JUGEMテーマ:ロードバイク総合   本日も健康維持RIDEに行ってきました〜。 AM8:09 物見山 貸切状態です。   先週のノースフェイスの登山用のグローブより、シマノのグラブが冷たかったです・・・。   急いでAmazonで購入したサドルバッグ。思っていたよりBIGサイズで・・・かなり遠くまで行けそう。 バッグにボトルが装着できる優れモノ。 しばらく使ってみます・・・。   帰りがけの土手。梅もいいですが・・・。 もう、春なんですね〜。 ...

FUDAMOTO.NAISOU-Blog | 2018.03.04 Sun 20:24

Zwift Live Segments 1位 Get^^

JUGEMテーマ:ロードバイク総合   前回書いたように,誰もいないLondon Fox hill を走ったりします. 誰もいなくてもZwift Live Segmentsが生きているんですね. というわけで,Fox hill でジャージGet. 証拠プリントスクリーンがこちら.     なんせ本当に1/1 というまさにロンリー状態^^. なので嬉しくもなんともないのです. でも,ネタとしては,実に美味しい話題でございます^^

ぐらさんたらん♪♪ たまにしりあす | 2018.02.26 Mon 20:23

寒〜い・・・。

JUGEMテーマ:ロードバイク総合 本日、本年の初走りをしました。物見まで・・・。それ以上、走れません・・・。   AM8時、物見山(平和資料館駐車場)到着。   このF1ドライバーの様な、スピードスケート選手の様な・・・裏起毛フード付きインナーシャツのフードが耳当て代わりになって、耳当てより目立たないし・・・かなり寒さをしのげました。このままメットをかぶるだけです!これはかなりの大発見!   寒いけど、我ながらこないだ取り付けたデュアルコントロールレバーの調子...

FUDAMOTO.NAISOU-Blog | 2018.02.25 Sun 18:38

【後編】埼玉~京都600km 自転車一人旅'2013【Day4-6】

    DAY4   2013年5月15日   埼玉〜京都自転車旅の途中で泊まったネットカフェで、私の「人生の一本」というべき映画が配信されていることに気付く。   「星の旅人たち」 いや、私には原題の方がしっくりくる…   The Way   主演マーティン・シーン、息子のエミリオ・エステヴェスがメガホンを取った2010年公開の作品だ。 日本で劇場公開されたのは2012年。当時私は予告編を観た段階で「これは!」と思い、劇場で観たのだった。 &nbs...

TAKA-MAN /単独行「ぼっちこう」 | 2018.02.24 Sat 20:49

Zwift: 任意の都市を選択可能

JUGEMテーマ:ロードバイク総合   ZwiftはWatopia, Richmond, London の3つから,日によって場所が決まっています. しかしちょっとファイルをいじると,その決まりを無視して自分の好きな場所を選ぶことができます.   Windows PCだと,ドキュメント>Zwift にあるpref.xml というファイルを,適切なテキストエディタで開いて,最後の行の</ZWIFT> の前に1行挿入して,上書き保存するだけです.   Watopiaにしたいなら,    <WORLD>1</WORLD> Richmondにし...

ぐらさんたらん♪♪ たまにしりあす | 2018.02.19 Mon 21:33

付け焼き刃

JUGEMテーマ:ロードバイク総合 まだまだ寒い日が続きます 風邪気味なこともあって、全く走れていない 気付けば中部200kmまで1ヶ月 それまでに200km走れるところまで持って行かなくては! こういう時、室内トレーニングは都合が良い が、気分は回し車を回すハムスター 圧倒的に飽きるので何かしらの工夫が必要になる

アトリエQ10 | 2018.02.18 Sun 20:53

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