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ロードバイク総合
このテーマに投稿された記事：3931件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/1501/
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ロードバイクやってる人、とりあえずテーマつくっとこ。
レース派、非レース派、ライダー、メカニック、
ガチガチ、ゆるゆる、金属、非金属、なんでもござれ。
自転車が好きならいいじゃない。にんげんだもの。 
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作者のブログへ：「mjrespect」さんのブログ
その他のテーマ：「mjrespect」さんが作成したテーマ一覧(1件)
効率を考える
JUGEMテーマ：ロードバイク総合 レースに出ないなら、ロングライドでも楽しむ。 ロングライドイベントにすら出ないのであれば、 一日の限界距離を考える。 1週間以上も前に272kmをソロで走った際、 去年よりもとても速いペースであったことがわかった。 しかも、体力をやや持て余した感じもあった。 補給さえしっかりすれば、その日のうちに300km走ることも可能であったくらい。 効率を考える。 どこの筋肉を中心においてクランクを回すか？ って考えたら、臀部の肉になったのは確か。 その筋肉が一番疲れにくか...
続々・ダメ人間の作り方 | 2016.05.31 Tue 23:20
たろちゃんと茶色の鶏飯
JUGEMテーマ：ロードバイク総合 今年もハルヒルやってきました！ 天気予報ではとっても良い天気☀☀☀ 土曜は仕事を終えてから出発〜！！ 実はお恥ずかしい話ですが、GWに帰省していた時。榛名へ試走へ行ったときフロントホイールを車のトランクに積み忘れてしまうという失態をしたのです！実家から祖父がホイールを届けてくれたので試走することはできましたが、ことあるごとに「ホイール忘れないで！」と言われるようになってしまったわたし・・・。 今回はちゃんとホイール２本持ちました！ 前々日から準...
たろちゃんと白い自転車 | 2016.05.30 Mon 15:17
スプロケット・チェーンの洗浄
5月28日（土）くもり時々雨 今日は、ジロ・デ・イタリアのラス前３で、１９ステージ 今日は、チャリのスプロケットとチェーンを清掃しつつ 観戦しようかな まず、用意する物 工業用タオル ウエス 通称なんて言うんだろ.... ■WYPALL X70 レギュラー 50枚入 700円程 洗浄剤 ■AZ 自転車用チェーンディグリーザー 500ml 700円程 まあ、この二つは必須だろう ■空のペットボトル 500ml ↓この製品（布）かなりおすすめ 一見、ペーパータオル的な感じを受けるかも知れないが 丈夫、毛羽立たない...
自転車もろもろ日記 | 2016.05.28 Sat 21:52
絶対信頼のクリンチャータイヤ ('-'*)♪
5月24日（火）くもりのち雨 久しぶりの雨じゃないかな ここ一週間天気良すぎたもんね 今日は、久しぶりにスイムの練習した 2,500ｍ位かな（今年２回目） 前にも触れたが、今一度、お気に入りのタイヤのこと書く 今装着しているタイヤは Panaracer RACE D EVO3 700×23C 230g 定価6,173円（税抜き） 通販とかだったら、4,500円位（税込み） もちろん、クリンチャー 一般チャリダーは、クリンチャーが一番！ 現在、装着しているこいつ 昨年は、このタイヤで九州〜東京を走破し トータル3,700キロ...
自転車もろもろ日記 | 2016.05.24 Tue 22:10
おひさしぶりです
JUGEMテーマ：ロードバイク総合 お久しぶりです サイボクハム以降も地味ーに自転車に乗ってたのですが、いつもの定番コースばかりで特記することがなかったのでブログに現れなかったわけです。 そうそう、そういえばゴールデンウィーク前に父がcannondaleのロードバイクを購入しました いつも利根川サイクリンロードを走ってるそうなので、見かけたらよろしくお願いしますw それから近況報告としては、今月２２日にハルヒルに参加予定です。 あと９月に赤城ヒルクライムにもエントリーしてます！！ ハルヒルも赤城も２...
たろちゃんと白い自転車 | 2016.05.18 Wed 22:34
サプリに頼る事
JUGEMテーマ：ロードバイク総合 重宝してます！グリコのEXTRA AMINO ACIDS。 中身は錠剤で、トレーニングやった翌日の身体の疲れを取って、 身体の痛みだけを残してくれるスグレモノ！ これを飲んでれば、毎日トレーニングに励めるようになる！ ････ただこういうものに頼ると言う事は、即ち 加齢に寄る体力の衰えってのを認めるようなもの。 便利な分、若さがなくなるって事なんだよね。 亜鉛が入ってる分、あっちの方に期待できるがな！！（←
続々・ダメ人間の作り方 | 2016.05.16 Mon 23:59
初めてのアワイチ その7
先週、痛みが出てしまった膝が厄介です。 おーちゃんです。 以前もあった事で、恐らく腸脛靱帯炎です＾＾； カント調整とかで収まっていたのですが、先週辺り色々あってぶり返してしまい、先日の遠回り通勤でトドメだった感じです＾＾； しばらくは負荷かけないようにしないとです＾＾； さてさて、ようやく最終回となりますアワイチ日記です。 道の駅あわじに戻ってきた時点で時刻は19時と、辺りは既に暗くなっていました。 失われてしまった楽しみとは、この時間が大いに関係します・・・ この日、御昼ごはんはママ...
玉子さんちのチラシ裏 | 2016.05.16 Mon 15:45
なんか？膝が治ったっぽい
えーと、前々から書いてました「ロードバイクに乗ると右膝の外側がしくしく痛む」ですけど。 乗り方？を変えたら？痛みが出なくなったっぽい。 スポーツ時に膝の外側が痛むのは「腸脛靭帯炎（通称ランナー膝）」と言われてて、ジョギングする人とか、ロードバイク乗る人の間では結構な割合で発症する症状らしく。 原因？としては「O脚でガニ股気味」な人がなりやすいらしく、ペダリング時にがに股でペダルを回すのをやめて、やや内股気味で回しなさい、と言うこと。 私、O脚では無いのですけど、天性のがに股なんですよ。...
関西的日常 | 2016.05.14 Sat 23:46
明日の鍋谷峠は「リフレッシュ活動」だそうです
JUGEMテーマ：ロードバイク総合 こんばんは！ ジロで寝不足気味のIzumiyaです。 今日は中国語レッスンや家事などで忙しい上に、 昨日の東京日帰り出張で帰宅が遅かったので、 無理せず鍋谷峠１本だけ行ってきました。 最近は最低１本はダンシングのみで登るようにしています。 私のヒルクライムの際のシッティング・ダンシングの割合は、 大体「7:3」ぐらいかな。 それに比べ、普段のダンシングの練習時間がすごく少ないことに今更気づきました。 元々ダンシングは苦手でもないのですが、 「...
メガネチャリダー奮戦記 | 2016.05.14 Sat 19:17
初めてのアワイチ その6
ジャック日記だけではあれなので、今日はもう一本ｗ おーちゃんです。 今朝はまた遠回りジテツウしようとしました。 しかし、途中でひざに痛みが出てしまい、後半予定していた登坂はパスしてしまいましたorz 結果、約65kmの1000mUP・・・ 予定では75kmの1700mUPだっただけに残念ですorz 最近ポジションが変わってきたのか、前の設定が合わなくなってきています＾＾； また煮詰め直さないとですorz さてさて、いいかげん書ききらないとな前回からの続きです＾＾； 僕の危機感の正体・・・ それは 時間が押しまくって...
玉子さんちのチラシ裏 | 2016.05.14 Sat 12:48
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