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ロードバイク総合

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サプリに頼る事

JUGEMテーマ：ロードバイク総合重宝してます！グリコのEXTRA AMINO ACIDS。中身は錠剤で、トレーニングやった翌日の身体の疲れを取って、身体の痛みだけを残してくれるスグレモノ！これを飲んでれば、毎日トレーニングに励めるようになる！････ただこういうものに頼ると言う事は、即ち加齢に寄る体力の衰えってのを認めるようなもの。便利な分、若さがなくなるって事なんだよね。亜鉛が入ってる分、あっちの方に期待できるがな！！（←

続々・ダメ人間の作り方 | 2016.05.16 Mon 23:59

初めてのアワイチ　その7

先週、痛みが出てしまった膝が厄介です。おーちゃんです。以前もあった事で、恐らく腸脛靱帯炎です＾＾；カント調整とかで収まっていたのですが、先週辺り色々あってぶり返してしまい、先日の遠回り通勤でトドメだった感じです＾＾；しばらくは負荷かけないようにしないとです＾＾；さてさて、ようやく最終回となりますアワイチ日記です。道の駅あわじに戻ってきた時点で時刻は19時と、辺りは既に暗くなっていました。失われてしまった楽しみとは、この時間が大いに関係します・・・この日、御昼ごはんはママ...

玉子さんちのチラシ裏 | 2016.05.16 Mon 15:45

なんか？膝が治ったっぽい

えーと、前々から書いてました「ロードバイクに乗ると右膝の外側がしくしく痛む」ですけど。乗り方？を変えたら？痛みが出なくなったっぽい。スポーツ時に膝の外側が痛むのは「腸脛靭帯炎（通称ランナー膝）」と言われてて、ジョギングする人とか、ロードバイク乗る人の間では結構な割合で発症する症状らしく。原因？としては「O脚でガニ股気味」な人がなりやすいらしく、ペダリング時にがに股でペダルを回すのをやめて、やや内股気味で回しなさい、と言うこと。私、O脚では無いのですけど、天性のがに股なんですよ。...

関西的日常 | 2016.05.14 Sat 23:46

明日の鍋谷峠は「リフレッシュ活動」だそうです

JUGEMテーマ：ロードバイク総合こんばんは！ジロで寝不足気味のIzumiyaです。今日は中国語レッスンや家事などで忙しい上に、昨日の東京日帰り出張で帰宅が遅かったので、無理せず鍋谷峠１本だけ行ってきました。最近は最低１本はダンシングのみで登るようにしています。私のヒルクライムの際のシッティング・ダンシングの割合は、大体「7:3」ぐらいかな。それに比べ、普段のダンシングの練習時間がすごく少ないことに今更気づきました。元々ダンシングは苦手でもないのですが、「...

メガネチャリダー奮戦記 | 2016.05.14 Sat 19:17

初めてのアワイチ　その6

ジャック日記だけではあれなので、今日はもう一本ｗおーちゃんです。今朝はまた遠回りジテツウしようとしました。しかし、途中でひざに痛みが出てしまい、後半予定していた登坂はパスしてしまいましたorz 結果、約65kmの1000mUP・・・予定では75kmの1700mUPだっただけに残念ですorz 最近ポジションが変わってきたのか、前の設定が合わなくなってきています＾＾；また煮詰め直さないとですorz さてさて、いいかげん書ききらないとな前回からの続きです＾＾；僕の危機感の正体・・・それは時間が押しまくって...

玉子さんちのチラシ裏 | 2016.05.14 Sat 12:48