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今日の朝食
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ぶどうパン

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝はぶどうパン、菜の花の炒め物、豆腐ステーキ、お魚ソーセージ、玉子焼き、セロリ、トマト、それにフルーツヨーグルトです。今朝は1時間ちょっとウォーキングしてきたので、朝食がおいしかったです。 

ダイエットレシピ | 2010.04.03 Sat 08:14

くるみパン

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝はくるみパン、キャベツ炒め、ハム、トマト、セロリそれに、はっさくとフルーツヨーグルトです。なかなか体重が減らなくてイライラしています。やっぱり運動不足かなぁ。 

ダイエットレシピ | 2010.04.02 Fri 08:29

朝食

JUGEMテーマ：今日の朝食 朝食でした。。。

Camera time | 2010.04.01 Thu 19:38

フランスパン

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝はフランスパン、レタスときゅうりのサラダ、シメジとセロリの葉の炒め物、ウィンナー。それと、フルーツヨーグルトです。 

ダイエットレシピ | 2010.04.01 Thu 07:38

カラーピーマンの炒め物

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝は画像が悪くて申し訳ないのですが、カラーピーマンの炒め物（写真上部）、インゲン、トマト、ブロッコリー、ハム、それにゴマライ麦パン（カッテージチーズのせ）、フルーツヨーグルトです。朝からお腹いっぱいです。 

ダイエットレシピ | 2010.03.31 Wed 08:04

鶏胸肉としめじのレンジ蒸し

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝はりんごとレーズンのパン、鶏胸肉としめじのレンジ蒸し、カラーピーマンの炒め物、ブロッコリー、トマト、それにフルーツヨーグルトです。朝から満足です。 

ダイエットレシピ | 2010.03.30 Tue 08:07

ゴマライ麦パン

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝はゴマライ麦パンと豆腐ハンバーグ、レタスとベビーリーフのサラダ、トマト、ブロッコリー。それにフルーツヨーグルトです。 

ダイエットレシピ | 2010.03.29 Mon 07:58

ホットサンド

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝はホットサンドです。具はレタス、ハム、チーズです。おかずはトマトと、かぼちゃ。フルーツヨーグルトも付いて満足です。 

ダイエットレシピ | 2010.03.28 Sun 08:05

スクランブルエッグ

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝は、チーズパンにスクランブルエッグ、ハム、ミックスベジタブル、ベビーリーフのサラダ、それにフルーツヨーグルトです。朝からお腹いっぱいです。 

ダイエットレシピ | 2010.03.27 Sat 08:10

チキンナゲット

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝はチキンナゲットを食べました。それから、ゆで卵、水菜とレタスと人参のサラダ、ベビーリーフ、石釜パン。それにワカメスープです。今朝はこれでお腹がいっぱいになってしまったので、デザートは食べませんでした。昨日は外食してケーキも食べたので、400ｇ太ってしまいました。今日のお昼も外食予定なのでおやつはカロリーの低いものにしようと思います。 

ダイエットレシピ | 2010.03.26 Fri 08:21

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