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今日の朝食
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今日の朝食

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ピタパンサンド

JUGEMテーマ：今日の朝食今朝はピタパンにハム、レタス、卵、チーズをはさんでいただきました。おかずはブロッコリー、かぼちゃです。ワカメスープやデザートも付いて朝から大満足です。 

ダイエットレシピ | 2010.03.25 Thu 08:12

チーズパン

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝はゴマライ麦パンにチーズをのせて焼き、チーズパンにしました。おかずは、ブロッコリー、トマト、スナップエンドウ、玉子焼き、鳥ささみのレンジ蒸し、それにフルーツヨーグルトです。朝から栄養たっぷりです。 

ダイエットレシピ | 2010.03.24 Wed 07:50

ゴマライ麦パン

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝は大好きなゴマライ麦パンです。ブロッコリーにトマト、ウィンナー、フルーツヨーグルトも付いて朝から満足です。ですが、昨日のケーキが影響したせいか200ｇ太っていました。今日の記録で紹介します。 

ダイエットレシピ | 2010.03.23 Tue 07:49

明太子パスタサラダ

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝は朝早くから出かける用事があったので、コンビニで済ませてしまいました。明太子パスタサラダカロリー摂りすぎです・・・。でも、体重が昨日よりも1ｋｇ減っていました！！今日の記録で紹介します。 

ダイエットレシピ | 2010.03.22 Mon 10:17

ライ麦パン

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝は食パンではなくライ麦パンです。栄養価も高く、食べ過ぎなければダイエット中には良いのではないでしょうか。 

ダイエットレシピ | 2010.03.21 Sun 08:09

ベビーリーフとシーチキンのサラダ

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝も食パン8枚切り1/2枚です。パンはカロリーが高いので、本当はご飯のほうが良いのかもしれませんね。 

ダイエットレシピ | 2010.03.20 Sat 07:58

ピーマンとベーコンの炒めもの

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝はパン8枚切り半分とピーマンの炒めもの、トマト、昨日の残りの中華風スープ、それにフルーツヨーグルトです。朝からお腹いっぱいです。 

ダイエットレシピ | 2010.03.19 Fri 08:06

ハム＆チーズパン

　JUGEMテーマ：今日の朝食ちょっと焦げてしまって申し訳ありませんが、ハム＆チーズパンです。昨日の残りのスープも今日でおしまい。今日は何のスープにしようかなぁ・・・。 

ダイエットレシピ | 2010.03.18 Thu 07:38

ホットサンド

　JUGEMテーマ：今日の朝食今朝はホットサンドです。中には野菜炒め、トマト、チーズがはさんであります。デザートも付いて大満足です。 

ダイエットレシピ | 2010.03.17 Wed 07:29

カレースープ

　JUGEMテーマ：今日の朝食 今朝は昨日まで食べていたトマトスープにガラムマサラという香辛料を入れ、カレースープにしました。デザートはグレープフルーツヨーグルトです。体重も減っていました。良かった良かった。

ダイエットレシピ | 2010.03.16 Tue 08:03

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