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部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
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【youtubeの動画】『足パカ滝汗ダイエット!足とお腹の脂肪を燃やしつくす!』

JUGEMテーマ:エクササイズ たぶん初挑戦だと思うんだけど、 今日やってみたyoutubeエクササイズの「滝汗」。 内ももとお尻の「足パカ」がきつかった。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.10 Thu 15:23

【youtubeの動画】『【1週間で痩せる】DAY4:有酸素運動10分で必ず痩せる! 』

JUGEMテーマ:エクササイズ 上半身トレの後、トライしたyoutube動画の有酸素運動。 楽な運動もあったけど、途中で脚がきつくなった。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.08 Tue 15:24

【youtubeの動画】『【1週間で痩せる】DAY3:上半身トレ10分で必ず痩せる!』

JUGEMテーマ:エクササイズ 昨日、「下半身トレ」をやったので、 今日は「上半身トレ」に挑戦したみた。 腕立て伏せが多かった。 膝をついてよかったので、助かった^^;。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.08 Tue 15:18

【youtubeの動画】『全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗』

JUGEMテーマ:エクササイズ 今日トライしたyoutubeエクササイズの「滝汗」。 サイドプランクの状態で内腿を鍛える運動がきつい。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.08 Tue 10:27

【youtubeの動画】『【1週間で痩せる】DAY2:下半身トレ10分で必ず痩せる!』

JUGEMテーマ:エクササイズ 今日、初挑戦したyoutubeエクササイズ。 たった10分だけど、けっこう効く感じ。 日本人にはワイドスクワットがいい! ということが新しい発見だった。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.07 Mon 15:01

【youtubeの動画】『【1週間で痩せる】DAY1:体幹トレ10分で必ず痩せる!』

JUGEMテーマ:エクササイズ 初挑戦したyoutubeの10分エクササイズ。 たった10分なのに運動した感がある。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.04 Fri 14:35

【youtube】『滝汗グーパンチ有酸素運動!』

JUGEMテーマ:エクササイズ 今日トライしたyoutube動画の28分の「滝汗」。 格闘技系の有酸素運動は気分がアップするし、楽しい。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.04 Fri 11:01

【youtubeの動画】『寝たまま正月太り解消!速攻1kg痩せる!すごい滝汗60分』

JUGEMテーマ:エクササイズ youtube動画で、60分バージョンの「滝汗」が どんどんアップされているのが、うれしい。 今日トライした60分の「滝汗」。 筋トレ20分、有酸素運動20分、ストレッチ20分。 間に1分の休憩が2回。 BCAAやプロテイン、水を飲むのにちょうどいい。 休憩は30秒ずつでもいいかなと思った。 寝たままだと靴を履かないでいいところがGOOD!。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.03 Thu 15:14

【youtubeの動画】『今すぐ1kg痩せる!正月太り解消すごい滝汗で秒速ダイエット! 』

JUGEMテーマ:エクササイズ 今日初挑戦した最新の「滝汗」。 筋トレ、有酸素運動、ストレッチが3分の1づつ。 途中タイマーの不調(?)で1分以上あるメニューもあり、 全体が1時間以上と長いのだが、終了した後はとても気持ちがいい。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.02 Wed 16:13

【youtubeの動画】『骨盤締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!』

JUGEMテーマ:エクササイズ 寝たままできる・・・というのが魅力。 今日トライしたyoutube動画のエクササイズ。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.01 Tue 20:09

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