ホーム >

ブログテーマ >

ダイエット >

エクササイズ

このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/

Tweet
Check

: 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
: 作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)

このテーマで記事を投稿する

エクササイズ　２９０１日目　L－カルニチン、筋膜リリース棒が到着

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　下半身ワークアウト　６０分 INSANITY Fast & Farious　２２分コアリズムメレンゲマニア　４４分。 Amazonで注文していたL-カルニチンと筋膜リリース棒が届いた。Ｌ－カルニチンは運動前に飲むと効率的に脂肪燃焼するらしい。筋膜リリースのグッズはピンクで揃えた。プロテインを混ぜるためのグッズもピンク。ピンクは好きな色。好きなものに囲まれると気分がアップする。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.06.05 Mon 18:35

エクササイズ　２９００日目　プチ・エクササイズ

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　腹筋（ＤＶＤなしで）　１０分１分間最強腹筋有酸素運動　１分腹筋、腕立て伏せ、スクワットなど　７分 INSANITY Fast & Farious　２２分。今日はプチプチっと、いつもより時短のエクササイズ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.06.04 Sun 18:42

エクササイズ　２８９６日目　久しぶりのビリーズブートキャンプ

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　お手軽３０分コース　２８分 INSANITY Fast & Farious　２２分ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分 P90X3　X3 Yoga　３０分。今日は、３０分前後の短時間のメニューを４つ。週のなか日なので、ヨガも。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.05.31 Wed 18:09

エクササイズ　２８９５日目　Ｌ－カルニチンを注文した

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　下半身ワークアウト　６０分 INSANITY Fast & Farious　２２分ヒップホップアブス　脂肪燃焼プログラム　３１分。総合ビタミン剤MVM+ (エムヴイエムプラス)を２回購入し２ヶ月飲んでみた。体感として効果を実感したわけではないけれど、きっと身体にいいんだろうなと思っている。次は何にしようかなと考えていた。同じものでもいいんだけど、いろいろ試してみたい気もする。今回は、運動前に飲むと脂...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.05.30 Tue 19:52

エクササイズ　２８９４日目　クローディア・シファー、コアリズム

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　腹筋　１８分 INSANITY Fast & Farious　２２分コアリズム　スイングセンセーション　４７分。クローディア・シファーの腹筋はウォームアップ、クールダウンは省略した。ＤＶＤを見ないで、簡単にストレッチをしたのみ。筋トレ（腹筋）の後は有酸素運動をしたかったので、ハードなカーディオ、INSANITYとソフトな有酸素運動、コアリズムをセレクト。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.05.29 Mon 18:04

エクササイズ　２８９３日目　トレーシー・メソッド　スタンダードコース

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズトレーシー・メソッド　マットワークアウト　スタンダードコース　３０分。今日は軽めに運動したかったので、トレーシーメソッドの３０分のスタンダードコースをセレクト。右ひじの痛みがまだあるので、ダンベルは左手のみ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.05.28 Sun 18:18

エクササイズ　２８９２日目　ストレッチ

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ P90X　X Stretch　５７分。ストレッチの日なので、今日はX Stretchだけ。今日は、久しぶりにビールを飲むつもり。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.05.27 Sat 16:30

エクササイズ　２８９１日目　クローディア・シファー　コアリズム

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　下半身ワークアウト　脚　３５分コアリズムラテンシナジー　５０分。今日はクローディア・シファーとコアリズムというふうにあまりきつくないエクササイズを。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.05.26 Fri 18:21

エクササイズ　２８９０日目　UFC FIT　８２日目　ラスト　ダイエットの後

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　上半身ワークアウト　腹筋のみ　１８分 UFC FIT Cardio Cross Train　４２分　　　　Ultimate Stretch Flex ２１分。ダイエットもいったん終了したし、UFC FITも今日で終了。 UFC FITは、イメージほどハードではなく、パンチとキックがたくさんあって楽しかった。ダイエット期間とそうでない期間の違いってあまりないかも・・・。たまにはお酒を飲んでもいいし、お菓子も食べてもいいというのがあえて言...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.05.25 Thu 18:31

エクササイズ　２８８８日目　UFC FIT　８０日目　ダイエットは終了

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズトレーシー・メソッドマットワークアウト　ダンサー気分コース　３０分 UFC FIT　Ultimate Fit Champion　３７分 P90X3 X3 Yoga　３０分。冬にお酒のおともに摂ったお菓子の食べ過ぎで、急激に太ってしまった。なので、３ヶ月ほどダイエットと運動でがんばってみた。なんとか体脂肪率も１８％台になったので、今日でいったんダイエットは終了ということに・・・。とはいえ、もともと食事量は少なく、年中ダイエットしているようなものなので、ダイエットして...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.05.23 Tue 19:37

このテーマに記事を投稿する"

全1000件中 301 - 310 件表示 (31/100 ページ)

ジャンル

ビューティー・コスメ

カテゴリー

[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能！

ページの先頭へ↑