- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/
-
ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪ 
-
作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
その他のテーマ：「kazuharu-1988」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド ８８５日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウトトレーシー・メソッド３ 有酸素ダンス コンビネーション１〜４。１１月も末だというのに、今日は夏みたいに暑かった。夕方の室温が２６度。そろそろ片づけようかと思っていた扇風機も使ってしまった。片づけなくてよかった・・・。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.29 Tue 20:06
トレーシー・メソッド ８８４日目 赤ワイン
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドそろそろトレーシー・ダイエットしようかな・・・と思ったけど、トレーシーメソッド３をしたかったので、トレーシー・ダイエットはやめた。トレーシー・ダイエットをしばらく休む理由は、有酸素ダンスに少々飽きを感じたため。トレーシー・ダイエットの有酸素ダンスは始めた頃は難しく感じていたけど、慣れるとトレーシー３に比べるとシンプル。なので、それだけ飽きを早く感じてしまうのだろう。トレーシーダイエットの有酸素ダンスはＡとＢの２種類だが、内容はほとんど同じなの...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.28 Mon 18:36
トレーシー・メソッド ８８４日目 トレーシー・メソッド３ 有酸素ダンス
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド寒暖の差が激しい今日このごろ。寒い日は朝お布団から出たくなくなる。布団の中でぐずぐずしているときは「ああ、今日は寒いんだなあ」と気づく。それがわたしにとっての室温のバロメータになっているようだ。今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウト お手軽最短コース ２５分トレーシー・メソッド３ 有酸素ダンスのコンビネーション１〜３ 約１５分。 【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 3 有酸素ダンス編価格：3,000円（税込...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.27 Sun 18:38
トレーシー・メソッド ８８３日目 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズ・メニューはトレーシー・メソッド マットワークアウト スタンダードコース ３０分トレーシー・メソッド３ 有酸素ダンスのコンビネーション３ １回 約１０分。トレーシー３の有酸素ダンスはかなりテキトーにやっている。１回踊っただけでも汗がじとっと出てくる。。今日は測定日。体重：４１．７ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ）体脂肪率：１９．２％（２９．１％）Ｂ：７９．０cｍ（８２．０ｃｍ）Ｗ：５８．５０ｃｍ（６７．０ｃｍ）Ｈ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.26 Sat 19:14
トレーシー・メソッド ８８２日目 エンビロサックスのエコバッグ届いた！
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド急用ができたので、エクササイズの時間は短縮。なので、トレーシー・メソッド マットワークアウトのダンサー気分コース ３０分をセレクト。トレーシー以外のエクササイズに寄り道していたせいか、脚のももの裏側や二の腕が筋肉痛。エクササイズは毎日しているけれど、メニューが違うので、異なる筋肉を鍛えているのだろうなあ。トレーシーが定期的にメニューを変えている理由を身をもって実感する。エンビロサックスのエコバッグが早速届いた。今回は、茶色地に黒い模様。（なか...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.25 Fri 20:06
トレーシー・メソッド ８８１日目 クローディア・シファー
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィットの下半身のエクササイズトレーシー・メソッド３ 有酸素ダンス コンビ１＆２ 約１０分。 【送料無料】クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット デラックス価格：2,240円（税込、送料別）クローディア・シファーは、動作は単純なので、運動初心者の人にも取り組みやすいと思う。トレーシー・メソッド３はジャンピングがメイン。だから時間は短くても息が上がる。 【送料...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.24 Thu 18:18
プロテインの効果的な飲み方[知識]
いろいろな考え方があると思いますが、運動をしている人がプロテインを飲む効果的なタイミングは、運動が終わってからと、眠る前です。運動後はタンパク質が筋肉に吸収されるゴールデンタイムなので、欠くことができません。また睡眠中にこそ筋肉が作られるので、就寝前の補給もとても大切です。 JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
10秒ダイエット（ブログ版） ダイエット辞典2006年 | 2011.11.24 Thu 07:56
トレーシー・ダイエットによる体重、体脂肪率の減少 グラフ
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシー・ダイエットの効果を表すグラフを作った。６月５日からトレーシーダイエットは４回、１２０日やっている。筋肉デザインの代わりにトレーシーメソッド マットワークアウトやトレーシーメソッド２ 腹凹ワークアウトをやることもあった。でも、その後、有酸素ダンスを２０分から４０分やるようにした。トレーシー・ダイエットをやる前から、体重も体脂肪率もそれぞれ、４２ｋｇ台、２２％台だったので、これ以上減るかどうかはわからなかった。でも、毎日のエクササイズ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.19 Sat 21:15
トレーシー・メソッド ８７２日目 トレーシーメソッド３
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシー・ダイエットの有酸素ダンスにも少々飽きてきた・・・。飽きを感じた時にはいつもと違うことをして気分をリフレッシュするのが一番。なので、今日はトレーシー・メソッド３をやってみた。 【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 3 有酸素ダンス編価格：3,000円（税込、送料別）今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウトのフルトレーシー・メソッド３ 有酸素ダンスのコンビネーション１。トレーシー・メソッド３はかなり久々...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.15 Tue 18:30
トレーシー・メソッド ８７１日目 マットワークアウト
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウトのフル有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２０分。有酸素ダンスのＢＧＭはケイティ・ペリーの「ONE OF THE BOYS」。 【送料無料】【輸入盤】 ONE OF THE BOYS価格：1,548円（税込、送料別）youtubeでケイティ・ペリーの名前を知った。とても人気があるらしいが、どんな歌を歌っているか好奇心が出てきたので、ＣＤを聴いてみた。メロディとか声とか結構好きかも・・・。ＣＤのパッケージは１９４０年代の女性をイメー...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.14 Mon 17:55
全641件中 131 - 140 件表示 (14/65 ページ)
