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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/
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ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪ 
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作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
その他のテーマ：「kazuharu-1988」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド ８６０日目 トレーシー・ダイエット ４周目−２１日目 レディー・ガガのいじめ撲滅財団
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドレディー・ガガがいじめ撲滅のための財団を作ったそうだ。レディー・ガガさん、いじめ撲滅目指し「ボーン・ディス・ウェイ財団」設立ガガさん、あなたはすばらしすぎる。今日から、シークエンス３に入る。汗の量がシークエンス１や２より確実に多いし、身体が熱くなるまでに時間が短い。動作が大きくダイナミックだからかもしれない。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス３ ２０回有酸素ダンスの Ａ＋Ｂ １回で２０分。有酸素ダンスのＢＧＭ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.03 Thu 18:21
トレーシー・メソッド ８５９日目 トレーシー・ダイエット ４周目−２０日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド筋肉デザイン シークエンス２も今日でラスト。明日からは、きついシークエンス３・・・。運動の種類が変わることでリフレッシュ感はあるけどね。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回で２０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S RAGGA MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S RAGGA MIX価格：2,160円（税込、送料別）昨日の夜は、暑くなったり寒くなったり。布団の種類も薄いのにしたり厚いのにし...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.02 Wed 18:48
トレーシー・メソッド ８５８日目 トレーシー・ダイエット ４周目−１９日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド11月になったのに、昼間は夏みたい暑かった。今日のエクササイズトレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回で２０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S PARTY MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S Party Mix価格：2,160円（税込、送料別）１０日分あったスノーヴァのプラセンタサプリメントお試しセットが今日で終了。 たった１０日間では肌の調子はよくわからないが、基礎体温が上がったようだ。飲む前は３５度台...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.11.01 Tue 18:34
トレーシー・メソッド ８５７日目 トレーシー・ダイエット ４周目１８日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２回数はＤＶＤの通り（１０〜２０回）有酸素ダンス Ａ １回 １０分。有酸素ダンスのＢＧＭはＤＶＤをそのまま。昨日の夜はビールとチューハイを飲んだ。朝から調子悪かったので、チベット体操はお休み。エクササイズも朝ではなく夜に。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりま...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.31 Mon 20:46
トレーシー・メソッド ８５６日目 トレーシー・ダイエット ４周目−１７日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ １回 １０分。有酸素ダンスのＢＧＭは、マイケル･ジャクソンの「THE KING OF POP」。 【送料無料】キング・オブ・ポップージャパン・エディション（初回限定）価格：1,512円（税込、送料別）マイケルの曲はやっぱりいいな。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがと...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.30 Sun 18:02
トレーシー・メソッド ８５５日目 トレーシー・ダイエット ４周目−１６日目 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S INMIX ４」。 【送料無料】DJ Kaori's INMIX 4価格：2,160円（税込、送料別）今日は測定日。体重：４１．２ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ）体脂肪率：１８．９％（２９．１％）Ｂ：７９．０cｍ（８２．０ｃｍ）Ｗ：５９．０ｃｍ（６７．０ｃｍ）Ｈ：８０．５ｃｍ（８８ｃｍ）二の腕：２２．０...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.29 Sat 18:08
トレーシー・メソッド ８５４日目 トレーシー･ダイエット ４周目−１５日目 「ハイ！こちらＩＴ課」
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシー･ダイエット ４周目の前半が今日で終わったことになる。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回で２０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S INMIX ４」。 【送料無料】DJ Kaori's INMIX 4価格：2,160円（税込、送料別）急に寒くなったような気がする。エクササイズ後の汗の量もずいぶん減った。イギリスのコメディドラマにはまってしまった。それは「ハイ！こちらＩＴ課」。会社の...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.28 Fri 18:42
トレーシー・メソッド ８５３日目 トレーシー・ダイエット ４周目−１４日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはトレーシーのＤＶＤをそのまま使う。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。 ￥3000 ￥3000 ￥3000 ￥1...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.27 Thu 18:09
トレーシー・メソッド ８５２日目 トレーシー・ダイエット ４周目−１３日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ＋Ａ ３０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S PARTY MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S Party Mix価格：2,160円（税込、送料別）お菓子の食べ過ぎで、お腹し脂肪がついたかも・・・。なので、ちょっとはりきって目的地まで行きと帰りと合計７０分歩いた。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.26 Wed 19:19
トレーシー・メソッド ８５１日目 トレーシー･ダイエット ４周目−１２日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S INMIX 4」。 【送料無料】DJ Kaori's INMIX 4価格：2,160円（税込、送料別）DJ KAORIシリーズはやっぱりいいなあ。気持ちがアップする。消臭石鹸マシュウソープについて、髪に使うとキシキシすると以前書いたが、石鹸を使った後にコンディショナーを使えば問題ない。なので、今は頭も体も顔も全部この石鹸を...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.25 Tue 18:26
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