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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/
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ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪ 
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作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
その他のテーマ：「kazuharu-1988」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド ８５０日目 トレーシー・ダイエット ４周目−１１日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日からシークエンス２開始。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ＋Ａ ３０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DISCO 80'S PRESENTS AROUND 40」。 【送料無料】ディスコ・エイティーズ・プレゼンツ・アラウンド 40価格：2,293円（税込、送料別）２、３日前から左側頭部がズキっとする。肩のコリかたきているのだと思うのでマッサージしてもらって、小さな針がついた絆創膏を貼っている。以前は右が痛く...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.24 Mon 18:49
トレーシー・メソッド ８４９日目 トレーシー･ダイエット ４周目−１０日目 プラセンタとマシュウソープ
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日からスノーヴァのプラセンタサプリメントお試しセット を飲み始めた。飲みやすいように涙型になっている。１０日間だけで効果が出るとは思えないが、ものは試し。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で２０分。有酸素ダンスのＢＧＭはブラック・アイド・ピーズの「THE E.N.D.」。 【送料無料】【輸入盤】 THE E．N．D．(THE ENERGY NEVER DIES)価格：1,481円（税込、送料別）明日から、シ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.23 Sun 18:20
トレーシー・メソッド ８４８日目 トレーシー・ダイエット ４周目−９日目 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはトレーシーのＤＶＤをそのまま使う。昨日、体臭・加齢臭消臭石鹸 マシュウソープは、泡立ちがよいと感じたが、今日、朝夕使ったときは、泡立ちはフツウだった。石鹸自体の香りがもっとよかったらいいのにと思う。今日は測定日。体重：４１．９ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ）体脂肪率：１９．６％（２９．１％）Ｂ：...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.22 Sat 19:40
トレーシー・メソッド ８４７日目 トレーシー・ダイエット ４周目−８日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ 回数はＤＶＤの通り（１０〜２０回）。有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回で２０分。有酸素ダンスのＢＧＭはレディー・ガガの「ザ・フェイム」。 【送料無料】ザ・フェイム価格：1,979円（税込、送料別）昼食は外食でお腹一杯食べたので、夕食は、サラダとフルーツとヨーグルトで軽くすませた。 マシュウソープ [Masyuu Soap] 体臭（汗・加齢臭）消臭石鹸 【送料無料】トレーシー...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.21 Fri 19:24
トレーシー・メソッド ８４６日目 トレーシー･ダイエット ４周目−７日目 ためしてガッテン 「たるみ解消」
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド昨日の「ためしてガッテン！」のテーマは「夢に見た！たるみ解消 美ボディー実現の科学技」。皮下脂肪や内臓脂肪は知っていたが、「筋細胞外脂肪」というのは初耳。霜降りみたいに、筋肉の中に脂肪ができるなんて・・・。番組ではカンタンな対処法を２つ紹介。歩幅をいつもより７ｃｍ広くすることとスロー筋トレ。詳しくは「ためしてガッテン」のＨＰへ。（上記リンク先）最近は歩幅を広めにして速足で歩いている。なので、これがたるみに効果があるというのはうれしい。この歩き...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.20 Thu 18:25
トレーシー・メソッド ８４５日目 トレーシー・ダイエット ４周目−６日目 プラセンタ
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドエクササイズをしているので、脂肪は落ち、体つきは若返った。でも肌にはたるみがあるし年齢は隠せない。わたしが一番気になるのが顔の法令線。法令線がなければ、もっと若くみえるのに・・・と、ほほを指で引き上げてみるのだが・・・。それにしても芸能人って、どうしていつまでも若いのだろう。わたしと歳が変わらないのに２０代が３０代のように見える人もいる・・・。その秘密がちょっとわかった。最近プラセンタサプリメント という存在を知ったのだが有名芸能人は使ってい...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.19 Wed 21:55
トレーシー・メソッド ８４３日目 トレーシー・ダイエット ４周目−４日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はとても涼しかったので、初めて長袖の上着を着て外出。今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ 回数はＤＶＤの通りに。有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回で２０分。有酸素ダンスのＢＧＭはビヨンセの「Ｂ’ＤＡＹ」。 【送料無料】B'DAY〜ザ・ビヨンセ・エクスペリエンス・ライヴ価格：3,591円（税込、送料別）最近、秋らしくなってきた。夜は鈴虫やコオロギの美しい歌声が聞こえてくる。夏の昼間のセミの大合唱もいかにも夏って感じ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.17 Mon 18:49
トレーシー・メソッド ８４２日目 トレーシー・ダイエット ４周目−３日目 今はまっている駄菓子
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス１ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはレディー・ガガの「ザ・フェイム」。 【送料無料】ザ・フェイム価格：1,979円（税込、送料別）このところずぅ〜とはまっている駄菓子がある。いかにもお子ちゃま向け〜のお菓子なのだが、なぜだか、はまってしまった・・・。パッケージもカラフルで楽しげなところがいい。マルカワのフルーツガムは子供のころからあるので...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.16 Sun 20:40
トレーシー・メソッド ８３９日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウトトレーシー･ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはKELLY CLARKSONの「オール・アイ・エヴァー・ウォンテッド」。 【送料無料】【0825ポイント5倍】オール・アイ・エヴァー・ウォンテッド価格：2,548円（税込、送料別）ここしばらくは、夏に戻ったように暑い。エクササイズをする部屋は昨日は３０度だった。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.13 Thu 18:13
トレーシー・メソッド ８３８日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウト ダンサー気分コース ３０分トレーシー･ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回で２０分。有酸素ダンスのＢＧＭはトレーシーのＤＶＤのＢＧＭをそのまま使う。時間があまりとれないので、ここしばらくの間、エクササイズの時間を短縮。トレーシーメソッド マットワークアウトは明日で１０日目になる。その後は、トレーシー･ダイエットの４周目に入る予定。トレーシー・ダイエットは脚を後ろに振り上げる運動が多い...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.12 Wed 18:40
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