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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/
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ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪ 
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作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
その他のテーマ：「kazuharu-1988」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド ８２７日目 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズ トレーシー・メソッド２ 腹凹トレーシー・ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは、ブラック・アイド・ピーズの「THE E.N.D.」。 【送料無料】【輸入盤】 THE E．N．D．(THE ENERGY NEVER DIES)価格：1,481円（税込、送料別）このＣＤの曲はどれもトレーシーの有酸素ダンスによく合う。今日は、有酸素ダンスは２０分する予定だったが、ダンスしているうちに、やっぱり４０分までしたくなった。今日は測定日。体...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.01 Sat 19:15
トレーシー・メソッド ８２６日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド２ 腹凹。有酸素ダンスはお休み。今日は少し涼しかった。秋らしくなってきたのかな。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。 ￥3000 ￥3000 ￥3000 ￥1180 ￥2940 ￥9900 ￥24680 ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.30 Fri 19:56
トレーシー・メソッド ８２４日目 ウォーキング
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日は午前中に目的地までウォーキングしたので、少し疲れた。海水浴に行った帰りのような、けだるさがある。朝からエクササイズする時間がなかったので今日は夜に。有酸素ダンスはいつもより少なめ。今日のエクササイズトレーシー・メソッド２ 腹凹有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回で２０分。有酸素ダンスのＢＧＭはマイケル・ジャクソンの「ビリー・ジーン」。 【送料無料】キング・オブ・ポップージャパン・エディション（初回限定）価格：1,512円（税込、送料別）今日...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.29 Thu 18:48
トレーシー・メソッド ８２５日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド２ 腹凹トレーシー・ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは、「DJ KAORI'S PARTY MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S Party Mix価格：2,160円（税込、送料別）ユニクロの子供用のＬサイズの半ズボンでお腹周りの脂肪の減り具合がよくわかる。ズボンのウエストラインがへそあたりにくるのだが、以前は、ゴムの上にお腹や背中の脂肪が乗っかっていた。今は、脂肪もズボンの中におさまっている。...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.29 Thu 18:45
トレーシー・メソッド ８２３日目 ペットボトル
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドエクササイズをするときに用意しているものがきなこ牛乳と水。きなこ牛乳はきなこをお湯でといて牛乳をいれたもの。タンパク質補給のためにエクササイズ中や後に少しずつ飲んでいる。水は、以前は500ｍｌのペットボトルに入れていた。でも今は、１００円ショップでひとめぼれした１リットルのペットボトルに入れている。この青いペットボトルには炭酸水が入っていた。一見、ガラスにも見えるけど、フツウのペットボトルよりも薄めで握っただけで、ペコっとへこむ。左のグラスはリ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.27 Tue 18:17
トレーシー・メソッド ８２２日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド２ 腹凹トレーシー・ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは、ビヨンセの「B'DAY」。 【送料無料】B'DAY〜ザ・ビヨンセ・エクスペリエンス・ライヴ価格：3,591円（税込、送料別）ビヨンセの曲も有酸素ダンスのＢＧＭに合うと思う。最近、涼しくなったので、エクササイズ中に摂る水分量もずいぶん減った。真夏には１リットルは摂っていたのに。 【送料無料】トレーシー・ダイエッ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.26 Mon 18:19
トレーシー・メソッド ８２１日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド２ 腹凹トレーシー・ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S RAGAA MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S RAGGA MIX価格：2,160円（税込、送料別）わたしが選んだDJ KAORIシリーズでは３枚目。有酸素ダンスのＢＧＭとしてDJ KAORIさんは、とっても頼りになる。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中！当ブログを読んで...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.25 Sun 18:02
トレーシー・メソッド ８２０日目 トレーシーメソッド２ 腹凹 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド３回目のトレーシー・ダイエット（全部で９０日）が終わったので、今日からは、トレーシー・メソッドを筋肉デザインのかわりにする。今日のエクササイズトレーシー・メソッド２ 腹凹有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DISCO 80's PRESENTS AROUND 40」 【送料無料】ディスコ・エイティーズ・プレゼンツ・アラウンド 40価格：2,293円（税込、送料別）トレーシー・メソッド２ 腹凹はトレーシーダイエットの筋肉デザインに比べるとラク。特...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.24 Sat 19:32
トレーシー・メソッド ８１９日目 トレーシー・ダイエット ３周目−３０日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーダイエット ３周目も今日でラスト。きつめのシークエンス３が終わるのでちょっとホっ。今日のエクササイズトレーシー・ダイエット 筋肉デザイン ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはブラッド・アイド・ピーズの「THE E.N.D.」。 【送料無料】【輸入盤】 THE E．N．D．(THE ENERGY NEVER DIES)価格：1,481円（税込、送料別）ブラッド・アイド・ピーズというアーティストはトレーシー・ダイエットの本を見るまで、まったく...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.23 Fri 18:11
トレーシー・メソッド ８１８日目 トレーシー・ダイエット ３周目−２９日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシー・ダイエット シークエンス３で一番キツイのはmove３７の「下を向いた犬のポーズ」。これは脚を後ろに上げた状態よりも横に出す姿勢がとてもしんどい。股関節が硬いからだと思う。なので、真横というより少し後ろになってしまう・・・。今日のエクササイズトレーシーダイエット 筋肉デザイン シークエンス３ ２０回有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S PARTY MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S Party Mix価格：2,160...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.09.22 Thu 18:52
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