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JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウト スタンダードコース 30分トレーシー・ダイエットの有酸素ダンス A+B 1回で20分。有酸素ダンスのBGMはブラッド・アイド・ピーズの「THE E.N.D.」。 【送料無料】【輸入盤】 THE E.N.D.(THE ENERGY NEVER DIES)価格:1,481円(税込、送料別)今日はいつもより少なめにエクササイズ。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格:880円(税込、送料別)blogramランキング参加中!当ブ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.11 Tue 19:14
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド涼しくなったので、夜寝るときの布団も薄いものから厚いものに変えた。今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウトトレーシー・ダイエットの有酸素ダンス A+B 2回で40分。有酸素ダンスのBGMはトレーシーのDVDをそのまま使った。海外ドラマのDVD「エイリアス シーズン1」の1話〜3話を見た。 【送料無料】エイリアス シーズン1 DVD COMPLETE SLIM BOX(6枚組)価格:5,828円(税込、送料別)評判の高いドラマだけあって、す...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.10 Mon 18:52
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウト トレーシー・ダイエットの有酸素ダンス A+B 1回で20分。有酸素ダンスのBGMはトレーシーのDVDをそのまま使った。今日は時間がなかったので、有酸素ダンスはいつもの半分。有酸素ダンスはAもBも10分ずつなので、自分の都合で時間を調節しやすいのがGOOD。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格:880円(税込、送料別)blogramランキング参加中!当ブログを読んでいただきありがと...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.09 Sun 20:49
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド最近、ソフトキャンディやガムをよく食べている。糖分の摂りすぎかも・・・。でも、しばらくはやめられない感じ・・・。今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウトトレーシー・ダイエットの有酸素ダンス A+B 2回で40分。有酸素ダンスのBGMは「DISCO 80'S PRESENTS AROUND 40」。 【送料無料】ディスコ・エイティーズ・プレゼンツ・アラウンド 40価格:2,293円(税込、送料別)今日は測定日。体重:41.4kg(トレーシーメソッド開始時...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.08 Sat 18:41
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウトトレーシー・ダイエットの有酸素ダンス A+B 2回で40分。有酸素ダンスのBGMは「DJ KAORI'S PARTY MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S Party Mix価格:2,160円(税込、送料別)DJ KAORIシリーズは曲と曲の間に空白がないし、音楽がすべてダンス向けなので、トレーシーの有酸素ダンスによく合う。普通のアルバムだと、アップテンポな曲ばかりではなくスローな曲も混ざっていることもある。スロー...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.07 Fri 18:42
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウト トレーシー・ダイエット 有酸素ダンス A+B 2回で40分。有酸素ダンスのBGMは「DJ KAORI'S RAGGA MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S RAGGA MIX価格:2,160円(税込、送料別)涼しくなったので、汗の量も真夏に比べると極端に少なくなった。それでも、エクササイズ後のシャワーは必須。加齢臭で悩んでいる父のために石鹸を買った。加齢臭だけではなく、身体のいろんな臭いに効果があるらしい。 マ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.06 Thu 18:39
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウトトレーシー・ダイエットの有酸素ダンス A+B 2回で40分。有酸素ダンスのBGMはブラック・アイド・ピーズの「THE E.N.D.」。 【送料無料】【輸入盤】 THE E.N.D.(THE ENERGY NEVER DIES)価格:1,481円(税込、送料別)ブラッド・アイド・ピーズの曲は好きかも。他のアルバムもチェックしてみようかな。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格:880円(税込、送料別)blogramランキ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.05 Wed 19:13
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日から、筋肉デザインの代わりにトレーシー・メソッド マットワークアウトをスタート。昨日、今日(10月4日)がトレーシーメソッド2 腹凹の10日目になると書いたがわたしの数え間違いだった。トレーシー・メソッド マットワークアウトを今日から10日間やることになる。今日のエクササイズトレーシー・メソッド マットワークアウトトレーシー・ダイエットの有酸素ダンス A+B 2回で40分。有酸素ダンスのBGMは、今やおなじみとなった「DJ KAORI'S INMIX ?」。 ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.04 Tue 20:00
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシー・メソッド2 腹凹は明日で10日目になるので、明後日からは、トレーシー・メソッド マットワークアウトをする予定。今日のエクササイズトレーシー・メソッド2 腹凹トレーシー・ダイエットの有酸素ダンス A+B 2回で40分。有酸素ダンスのBGMはレディー・ガガの「ザ・フェイム」 【送料無料】ザ・フェイム価格:1,979円(税込、送料別)yahooで、ものすごくかわいい猫の動画が紹介されていた。猫好きにとってはたまらないなあ。 【送...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.03 Mon 18:57
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド夕食の量が多すぎて、今、お腹がはちきれそうな状態。もともと少食なんで、ちょっと食べ過ぎると、お腹がすぐにきつくなる。今日のエクササイズトレーシー・メソッド2 腹凹トレーシー・ダイエットの有酸素ダンス A+B 2回で40分。有酸素ダンスのBGMは「WHAT'S UP? HIP HOP GREATEST HITS」。 【送料無料】What's Up?: Hip Hop Greatest Hits: 6 【CD】価格:2,881円(税込、送料込)今日は涼しくて、汗の量も少なかった。エクササイズ中に摂取する水分量...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.10.02 Sun 19:09
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