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自宅で自分でしているスキンケア、ボディケア、ヘアケア、オーラルケア何でも♪
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ジェルタイプ中敷きのセット位置(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆87

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ       今日はstory85 〈中敷きセット位置〉の続きです       便利な“ジェルタイプ中敷き”の 凸部分を、       土踏まずの下、 かかとの上あたりにセットすると…       大腸、泌尿器系の刺激になります     崩れて落...

首美re☆くびれstory | 2016.07.23 Sat 11:45

ほとんどの人が凝ってる?(^^♪首美れ(くびれ)story☆86

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     「ココがこってるからほぐして欲しい〜」 と、1、2を争う部位。     後ろ側の肩〜首です     スマホの普及で、年齢関係なく (最近は10代でもコリ症な人増えてます     これから、ますますコリを訴える人が 増えそうな気配です。     簡単なセルフケアを 味方につけ...

首美re☆くびれstory | 2016.07.22 Fri 14:15

靴の中敷きの位置で胃を(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆85

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     靴を試し履きした時は 丁度良いサイズだったけど、     一日、履いたら、少し大きかった… なんて事ありませんか?     そんな時に頼りになるのが “中敷き”なのですが         色んなタイプの“中敷き”があるので どれが良いか迷いま...

首美re☆くびれstory | 2016.07.18 Mon 22:46

オトガイ筋とオトガイリンパ(^^♪首美れ(くびれ)story☆84

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア       コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ       顎周りが「ふっくらしてきたかな〜」 「飲み込む時に違和感が…」など     顎からのアプローチで 首美れていくには     フェイスラインを やさしく流すのも良いですが…     たまには “強目”の刺激でいきましょう     顎に...

首美re☆くびれstory | 2016.07.18 Mon 22:33

足アーチから背骨に効かせる(^^♪足首美れstory☆83

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     背が高くて、細身の女性が良く 「腰が痛くて…」と訴えます。     原因は座っている時、立っているときなど 普段の姿勢だったり…     骨盤の歪みや形なども 大きな原因になっています。     腰痛改善体操してみたり、 鍼やマッサージに行ったり   歩き方や...

首美re☆くびれstory | 2016.07.18 Mon 22:18

肩下げて呼吸(^^♪首美れ(くびれ)story☆82

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     昨日、早歩きで ウォーキングしました!     暑かったせいもありますが☀ 苦しくて“肩で息”してました(´O`💨ハァ     集中してたり日常の動作でも つい、肩が上がってる事ありますよね   そのままだと       肩〜首の筋肉が縮こまりか...

首美re☆くびれstory | 2016.07.17 Sun 11:51

かかとお灸(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆81

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア   コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     昨日、バケツをひっくり返したような 大雨でビッショリになってしまい 足も冷えて、 かかとがガチガチになってました(^o^;)   結構、歩いた日でもあったので     「今日も支えてくれてお疲れ様〜」 と、かかとにお灸です!(^^)!     足裏は “美容と健康を写す鏡”なので   ...

首美re☆くびれstory | 2016.07.14 Thu 20:24

首と胸の骨間の大切なツボ(^^♪首美れ(くびれ)story☆80

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ       カメラマンとケンカしまして… 自撮りデス     わかりづらい画像だし 首すじ曲がってしまってますが     今日も、めげずに!お届けしますd=(^o^)=b     首すじには、14本あると言われる 〈経絡けいらく〉エネルギーラインの内、     8本通っています! ...

首美re☆くびれstory | 2016.07.07 Thu 22:17

足横アーチ復活(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆79

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア   コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ]     「最近、多くなってるな〜」と感じる足は…     身体に対して、足幅が細く、フニャフニャ〜と とっても“柔らかい足”です   柔らかいって事は…     骨格が安定してなくて、アーチが崩れて 足の上にある、足首が外や内側へ倒れたり…     その上の、膝&#...

首美re☆くびれstory | 2016.07.06 Wed 11:48

人差し指への刺激はどこへ効く?(^^♪首美れ(くびれ)story☆78

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     肩から首が凝って辛いな…と感じたとき 他の人に気づかれず、コッソリと 肩から首のケア出来る方法あります     人差し指の関節を 両側からギュッと刺激してみましょう!(^^)!       人差し指からの“経絡けいらく”を通って 影響を与えるのは…   〈前側の肩〜首〉で...

首美re☆くびれstory | 2016.07.05 Tue 12:39

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