セルフケア・ホームケア
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自宅で自分でしているスキンケア、ボディケア、ヘアケア、オーラルケア何でも♪
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オトガイ筋とオトガイリンパ(^^♪首美れ(くびれ)story☆84

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア       コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ       顎周りが「ふっくらしてきたかな〜」 「飲み込む時に違和感が…」など     顎からのアプローチで 首美れていくには     フェイスラインを やさしく流すのも良いですが…     たまには “強目”の刺激でいきましょう     顎に...

首美re☆くびれstory | 2016.07.18 Mon 22:33

足アーチから背骨に効かせる(^^♪足首美れstory☆83

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     背が高くて、細身の女性が良く 「腰が痛くて…」と訴えます。     原因は座っている時、立っているときなど 普段の姿勢だったり…     骨盤の歪みや形なども 大きな原因になっています。     腰痛改善体操してみたり、 鍼やマッサージに行ったり   歩き方や...

首美re☆くびれstory | 2016.07.18 Mon 22:18

肩下げて呼吸(^^♪首美れ(くびれ)story☆82

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     昨日、早歩きで ウォーキングしました!     暑かったせいもありますが☀ 苦しくて“肩で息”してました(´O`💨ハァ     集中してたり日常の動作でも つい、肩が上がってる事ありますよね   そのままだと       肩〜首の筋肉が縮こまりか...

首美re☆くびれstory | 2016.07.17 Sun 11:51

かかとお灸(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆81

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア   コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     昨日、バケツをひっくり返したような 大雨でビッショリになってしまい 足も冷えて、 かかとがガチガチになってました(^o^;)   結構、歩いた日でもあったので     「今日も支えてくれてお疲れ様〜」 と、かかとにお灸です!(^^)!     足裏は “美容と健康を写す鏡”なので   ...

首美re☆くびれstory | 2016.07.14 Thu 20:24

首と胸の骨間の大切なツボ(^^♪首美れ(くびれ)story☆80

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ       カメラマンとケンカしまして… 自撮りデス     わかりづらい画像だし 首すじ曲がってしまってますが     今日も、めげずに!お届けしますd=(^o^)=b     首すじには、14本あると言われる 〈経絡けいらく〉エネルギーラインの内、     8本通っています! ...

首美re☆くびれstory | 2016.07.07 Thu 22:17

足横アーチ復活(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆79

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア   コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ]     「最近、多くなってるな〜」と感じる足は…     身体に対して、足幅が細く、フニャフニャ〜と とっても“柔らかい足”です   柔らかいって事は…     骨格が安定してなくて、アーチが崩れて 足の上にある、足首が外や内側へ倒れたり…     その上の、膝&#...

首美re☆くびれstory | 2016.07.06 Wed 11:48

人差し指への刺激はどこへ効く?(^^♪首美れ(くびれ)story☆78

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     肩から首が凝って辛いな…と感じたとき 他の人に気づかれず、コッソリと 肩から首のケア出来る方法あります     人差し指の関節を 両側からギュッと刺激してみましょう!(^^)!       人差し指からの“経絡けいらく”を通って 影響を与えるのは…   〈前側の肩〜首〉で...

首美re☆くびれstory | 2016.07.05 Tue 12:39

足アーチ崩さないサンダル選び(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆77

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア   コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ         ことしの夏に履くサンダルは決まってますか?     私は、去年のがお気に入りなので そのまま今年も楽しみます     毎年、色んなデザイン出て とっても迷いますけど…     ステキなデザインでも、サイズが合ってなかったり 足や足首美に負担かけるものだと   夏が終わ...

首美re☆くびれstory | 2016.07.04 Mon 21:11

親指から鎖骨周りへ(^^♪首美れ(くびれ)story☆76

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     時間に追われてたり…集中してると 呼吸が浅くなってる感じがします     呼吸が浅くなると 身体に酸素が行き渡らないので 筋肉がアチコチ硬くなってきます     鎖骨下、胸の上あたりも すぐに影響を受けてしまいます〜     硬くて緊張してる胸周りより、 柔らかい方が嬉しいです...

首美re☆くびれstory | 2016.07.03 Sun 23:25

股関節から足首へ(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆75

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     毎日、歩いてると… ウォーキングレッスンなど 受けていなければ それぞれのクセが出てきますよね       足➡「靴底の外側が減ってる」 膝した➡「スネがダルい」 太もも➡「外側が張ってる感じ」     上記は 足&脚が外側へ傾いた歩き方をしてる...

首美re☆くびれstory | 2016.06.29 Wed 21:50

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