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自宅で自分でしているスキンケア、ボディケア、ヘアケア、オーラルケア何でも♪
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顎関節の予防ケア(^^♪首美れ(くびれ)story☆74

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア   コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     昨日、大きなアクビをしたら 顎がカクンと鳴りました     「顎に違和感あったり、ダルい」とか 「最近、顎が大きくなった気が…」     と感じるなら、寝ている間に “食い縛り(歯軋り)”をしていて     顎に負担かけてるかもしれません     食い縛りしてると ...

首美re☆くびれstory | 2016.06.29 Wed 21:04

むくみとるツボの取り方(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆73

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ   昨日は雨に降られて足元が濡れ 蒸し暑くても 冷えてしまいませんでしたか?     夕方になると “ムチムチ”むくんでくる足…     濡れると体温さがって 更なる〈むくみ〉を誘発します     ツボ押して刺激しましょう!(^^)!       出来れば〈お灸〉オススメで...

首美re☆くびれstory | 2016.06.29 Wed 14:13

肩甲骨の外(^^♪首美れ(くびれ)story☆72

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     蒸し暑くなってくると 髪をアップにする女性も増えてきますね     後ろ姿の肩〜首のラインは   前から見るより、さりげない色気を感じます   後ろ姿の首〜肩ラインを 整えるのに欠かせないのは     “肩甲骨”   腕を上にあげてみると 肩甲骨の外側に触れることが出来ます   &...

首美re☆くびれstory | 2016.06.27 Mon 12:25

アキレス腱ケア(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆71

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     昨日は梅雨の晴れ間で暑かったのもあり   かなり素足にヒールや サンダルの女性お見かけしました     アキレス腱が スッキリ、くっきり見えてる 後ろ姿は、ステキで後をついていきたくなります     見とれてるだけじゃなく、自分もガンバりまーす     足首をつかんで 反対側の手でア...

首美re☆くびれstory | 2016.06.27 Mon 11:58

腕と肩の関係(^^♪首美れ(くびれ)story☆70

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     数年前のコト…     鎖骨を粉砕骨折して、固定するために 骨折した部位にボルトを埋め込みました     骨が出来るまで安静にしていた間、 痛くて悲鳴をあげたのは腕と肩甲骨     骨折したのは鎖骨なのに 痛いのは、腕と肩甲骨なんて、、、     密接に繋がってる事を 身を持...

首美re☆くびれstory | 2016.06.23 Thu 12:13

くるぶしケア(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆69

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア     コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ     先日は、イベントで一日立っていました     周囲の方々も皆、立っていましたが👞👠   片足に体重かけて〈斜め立ち〉 してしまってる人が、アチコチに〜     斜めに立つと、ラクに感じますが…     歪みが強くなるので 疲れ度が増してしまいます     ...

首美re☆くびれstory | 2016.06.22 Wed 16:02

手の甲から肩まで流す(^^♪首美れ(くびれ)story☆68

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア   コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ         手の形、肉質も人それぞれ   ふんわりした手をしていて…     手の甲にある 〈肩〜首をスッキリさせるツボ〉が 見つけづらい人もいます。     そんな時は 手の甲から、 腕〜肩〜首へと撫で上げると ツボを押したときと同じような 効果が得られます!(^^)!   ...

首美re☆くびれstory | 2016.06.22 Wed 14:02

5本指シューズ(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆67

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 足趾(ゆび)を使うことが 〈足の健康〉に良い と…“5本指ソックス”は随分と 定着してきました     こちらは、ソックスではなく… 〈5本指シューズ〉です!(^^)!         先週は、有楽町でシゴトでしたが…   「それ何ですか!? スゴいですね〜」と   &nb...

首美re☆くびれstory | 2016.06.21 Tue 08:29

指から肩へ効かせる(^^♪首美れ(くびれ)story☆66

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 電車の窓に映った、自分の疲れた顔に “ドキッ”とすることありますよね     その場で、鎖骨や顔のマッサージで リンパの流れを良くすること、出来れば良いですが…     大勢の人の前だと、なかなかできません     そんな時は   小指と薬指を ギュッーっと包みこみましょう!(^^)! ...

首美re☆くびれstory | 2016.06.20 Mon 09:27

かかとの縁を押す(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆65

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 「内臓が元気良く 働いてくれてるか、どうか…」   目で確かめる事出来ないので なかなか悩ましいですが…   何となく「重いな」 「張ってるな」と感じたら   足にある〈むくみ点〉を 刺激しましょう   内臓が上手く働いてない時に 余分な水分が体内に溜まり   足に“冷えとむくみ”が 出てしまいます(*_*) (今日の足む...

首美re☆くびれstory | 2016.06.15 Wed 18:13

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