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セルフケア・ホームケア
このテーマに投稿された記事：334件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c124/4150/
- 自宅で自分でしているスキンケア、ボディケア、ヘアケア、オーラルケア何でも♪
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作者のブログへ：「que-sera」さんのブログ
その他のテーマ：「que-sera」さんが作成したテーマ一覧(14件)
肩下げて呼吸(^^♪首美れ（くびれ）story☆82
JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ（くびれ）研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 昨日、早歩きで ウォーキングしました！ 暑かったせいもありますが☀ 苦しくて“肩で息”してました（´Ｏ｀💨ﾊｧ 集中してたり日常の動作でも つい、肩が上がってる事ありますよね そのままだと 肩〜首の筋肉が縮こまりか...
首美re☆くびれstory | 2016.07.17 Sun 11:51
かかとお灸(^^♪足首美れ（あしくびれ）story☆81
JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ（くびれ）研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 昨日、バケツをひっくり返したような 大雨でビッショリになってしまい 足も冷えて、 かかとがガチガチになってました(^o^;) 結構、歩いた日でもあったので 「今日も支えてくれてお疲れ様〜」 と、かかとにお灸です!(^^)! 足裏は “美容と健康を写す鏡”なので ...
首美re☆くびれstory | 2016.07.14 Thu 20:24
首と胸の骨間の大切なツボ(^^♪首美れ（くびれ）story☆80
JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ（くびれ）研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ カメラマンとケンカしまして… 自撮りデス わかりづらい画像だし 首すじ曲がってしまってますが 今日も、めげずに！お届けしますd=(^o^)=b 首すじには、14本あると言われる 〈経絡けいらく〉エネルギーラインの内、 8本通っています！ ...
首美re☆くびれstory | 2016.07.07 Thu 22:17
足横アーチ復活(^^♪足首美れ（あしくびれ）story☆79
JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ（くびれ）研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ] 「最近、多くなってるな〜」と感じる足は… 身体に対して、足幅が細く、フニャフニャ〜と とっても“柔らかい足”です 柔らかいって事は… 骨格が安定してなくて、アーチが崩れて 足の上にある、足首が外や内側へ倒れたり… その上の、膝&#...
首美re☆くびれstory | 2016.07.06 Wed 11:48
人差し指への刺激はどこへ効く？(^^♪首美れ（くびれ）story☆78
JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 肩から首が凝って辛いな…と感じたとき 他の人に気づかれず、コッソリと 肩から首のケア出来る方法あります 人差し指の関節を 両側からギュッと刺激してみましょう!(^^)! 人差し指からの“経絡けいらく”を通って 影響を与えるのは… 〈前側の肩〜首〉で...
首美re☆くびれstory | 2016.07.05 Tue 12:39
足アーチ崩さないサンダル選び(^^♪足首美れ（あしくびれ）story☆77
JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ ことしの夏に履くサンダルは決まってますか？ 私は、去年のがお気に入りなので そのまま今年も楽しみます 毎年、色んなデザイン出て とっても迷いますけど… ステキなデザインでも、サイズが合ってなかったり 足や足首美に負担かけるものだと 夏が終わ...
首美re☆くびれstory | 2016.07.04 Mon 21:11
親指から鎖骨周りへ(^^♪首美れ（くびれ）story☆76
JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ（くびれ）研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 時間に追われてたり…集中してると 呼吸が浅くなってる感じがします 呼吸が浅くなると 身体に酸素が行き渡らないので 筋肉がアチコチ硬くなってきます 鎖骨下、胸の上あたりも すぐに影響を受けてしまいます〜 硬くて緊張してる胸周りより、 柔らかい方が嬉しいです...
首美re☆くびれstory | 2016.07.03 Sun 23:25
股関節から足首へ(^^♪足首美れ（あしくびれ）story☆75
JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ（くびれ）研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 毎日、歩いてると… ウォーキングレッスンなど 受けていなければ それぞれのクセが出てきますよね 足➡「靴底の外側が減ってる」 膝した➡「スネがダルい」 太もも➡「外側が張ってる感じ」 上記は 足&脚が外側へ傾いた歩き方をしてる...
首美re☆くびれstory | 2016.06.29 Wed 21:50
顎関節の予防ケア(^^♪首美れ（くびれ）story☆74
JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ（くびれ）研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 昨日、大きなアクビをしたら 顎がカクンと鳴りました 「顎に違和感あったり、ダルい」とか 「最近、顎が大きくなった気が…」 と感じるなら、寝ている間に “食い縛り(歯軋り)”をしていて 顎に負担かけてるかもしれません 食い縛りしてると ...
首美re☆くびれstory | 2016.06.29 Wed 21:04
むくみとるツボの取り方(^^♪足首美れ（あしくびれ）story☆73
JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 昨日は雨に降られて足元が濡れ 蒸し暑くても 冷えてしまいませんでしたか？ 夕方になると “ムチムチ”むくんでくる足… 濡れると体温さがって 更なる〈むくみ〉を誘発します ツボ押して刺激しましょう!(^^)! 出来れば〈お灸〉オススメで...
首美re☆くびれstory | 2016.06.29 Wed 14:13
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