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シニア世代の健康生活
このテーマに投稿された記事：424件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c125/18660/
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子供が育っていったシニア世代の夫婦生活。
若い時に比べたら、老化が目立つ毎日です。
夫婦で健康に生きていけるような、暮らし方を考えていきます。 
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作者のブログへ：「moo39」さんのブログ
その他のテーマ：「moo39」さんが作成したテーマ一覧(2件)
★ポタージュ鍋と【お知らせ】
こんにちは、たま子です。 前回のごま豆乳鍋に続き、 →「★ごま豆乳鍋に油揚げ♪」 今回はポタージュ鍋です。 (@_@) ※最後にお知らせがあります。 ・ポタージュ鍋 鍋スープの素を買う時 これも一緒にカゴに入れました。 ポタージュって 肉とか野菜とか ゴロゴロ入れますかね？ 野菜をスープにしたのが ポタージュだよね。 しかも、 洋風料理なのに 鍋で食べるという不思議さ。 どうしても食べたくなる。 （それがメーカーの戦略か！？） ・作ってみました 材料は パックの裏...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.11.15 Sat 09:09
★アルバイトに行きますよー
こんにちは、たま子です。 アルバイトすることに なりました。 (*^▽^*) ・たま子のリタイア後 たま子は 前職をリタイアした後、 思うところがあって いくつかの資格を取りました。 その資格を活かして 仕事ができたらいいな〜 と思いつつ隠居生活をしてます。 自分から積極的に 職を探すわけでも 営業するわけでもないので これまでは ポツポツ依頼があった時だけ 単発でお仕事をしていました。 父の介護、看取りや 自分の体調不良などが続き 単発の仕事も途絶えていて ブログに専念する毎...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.11.14 Fri 10:34
★筋トレ教室で体調バッチリ！
こんにちは、たま子です。 9月から 週1回通っていた筋トレ教室。 昨日が最終回でした。 ・教室のスケジュール 初日は体力測定でした。 →「★筋トレ教室、お尻痛い」 その後は 2回目：筋トレ 3回目：栄養指導 4回目：筋トレ 5回目：筋トレ 6回目：筋トレ 7回目：筋トレ 8回目：ウォーキング 9回目：筋トレ 最終回：体力測定 筋トレのプログラムは ・準備運動ストレッチ ・ステップエクササイズ ・筋トレ（スクワット、腹筋、ランジ、体幹） ・クールダウン、ストレッチ 参加者20数名は 30...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.11.13 Thu 09:00
★ごま豆乳鍋に油揚げ♪
こんにちは、たま子です。 お鍋の季節ですね〜。 温かい鍋料理が 食べたいです。 ・お鍋の種類 甚平さんもたま子も 野菜がたくさん摂れる 鍋料理が大好きです。 調理が簡単ってとこも 大好きです。 (￣▽￣) よく作るお鍋は、豚しゃぶ鍋。 スープは 昆布を入れたお湯だけです。 具は野菜、とうふ、豚肉。 ポン酢で食べます。 一番かんたん♪ 最近は レトルトのお鍋のスープが たくさんありますね。 ときどき使うのは 寄せ鍋 水炊き鍋 ちゃんこ鍋、かな。 試したことがない...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.11.12 Wed 08:48
★アラフィフのフレアスカート
こんにちは、たま子です。 たま子はパンツ派です。 でも、最近 スカートが気になる。。 ・流行のスカート丈 ここ何年も 女性のスカートは ミニが主流でしたね。 若い子は超ミニ。 キャリアなお姉さんも ひざより上のミニ丈。 ところが最近の流行は 少しスカート丈が 長めになってきました〜。 ミモレ丈のボックススカートとか 長めのフレアスカートとか ひざの隠れる エレガントなスカートが ファッション雑誌にも出るように。 おお。 これくらいの丈なら たま子が着ても違和感な...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.11.11 Tue 08:42
★ドイツ白ワインは初心者向き
こんにちは、たま子です。 ワインを買ってみました。 1本1,000円くらいの 普通のワインですけどね。 お酒を飲む習慣がないわが家では 初めてのことなのですよ。 ・ワインの試飲 実は、 バルーンフェスタの物産館で ワインの試飲をしたのがきっかけです。 たま子はワインが苦手。 というか、アルコールが苦手。 酔っぱらうより先に 関節が痛くなったり 気分が悪くなったりするのです。 みんなで飲むときは ビールを1杯か 甘い梅酒かな。 甚平さんは 飲めるほうなのですが やっぱり...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.11.10 Mon 09:07
〈甚たま〉銀のさらお子様にぎりでランチ
こんにちは、たま子です。 日曜日の＜甚たまWeekly＞です。 2014/11/2(日) 「ヒトはおかしな肉食動物」（高橋迪雄著） 草食動物は植物しか食べないのに タンパク質でできる筋肉を持っている。 その理由がやっと分かった。 2014/11/3(月) モーニングセット 外で朝食を食べる時は 「モーニングセットがいい！」という甚平さん。 お家の朝食とぜんぜん違わないんですけど。。。 2014/11/4(火) ドイツワインに手を出す ドイツワインは甘めでフルーティで初心者向き、 と聞いたので買ってみました。...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.11.09 Sun 09:28
★プラス野菜、ベジオ＆ベジマグ
こんにちは、たま子です。 体の調子を整えるために 野菜は食べんといかんですよね〜。 って分かっているけど。。 ・時短と食生活向上 昨日紹介した P&Cプランニング社「チアーズ」が 九州産野菜と 無添加調味料のみで作った カラダに優しく 手軽に野菜が摂れるという商品に 実は興味津々です。 「ベジオ」と「ベジマグ」 乾燥野菜の調味料と粉末スープです。 コンセプトや素材、 アイディアなどを評価され、 2014年の福岡県産業デザイン協議会 「福岡デザインアワード」の 優秀賞に選ば...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.11.08 Sat 07:24
★福岡発信チアーズヘルスラボ♪
こんにちは、たま子です。 福岡で起業し 女性のワークとライフを応援する 元気でステキな女性に会ってきました。 ・上田あい子さん 「私たちは、 笑顔が持つ魔法の力を使って、 社会の一隅を照らす光を届けるために 存在します。」 という経営理念を掲げた 「P&Cプランニング株式会社」 という会社が福岡市にあります。 その代表取締役が 今日ランチをご一緒した 上田あい子さんです。 女性がん患者のために ウィッグ（かつら）の提供支援をする 「NPO法人ウィッグリング・ジャパン」の 代表理事で...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.11.07 Fri 09:49
★揃った〜！ブルガリアヨーグルト
こんにちは、たま子です。 やっと揃いましたー！ \(^o^)／ ・ブルガリアヨーグルト復刻版 （現在のパッケージ） うちでいつも食べている 「明治ブルガリアヨーグルト」が 40周年を記念して 7種類のパッケージの復刻版を 発売しています。 年代マークを 7種類全部揃えて応募すると QUOカードとかが当たる キャンペーンもやってます。 7種類全部集めるなんて そんな面倒なことする人は 少ないんじゃない？ 応募数が少ないとにらんで たま子はチャレンジ。 (￣▽￣) →「★ブルガリアヨーグル...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.11.06 Thu 10:08
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