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シニア世代の健康生活
このテーマに投稿された記事：424件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c125/18660/
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子供が育っていったシニア世代の夫婦生活。
若い時に比べたら、老化が目立つ毎日です。
夫婦で健康に生きていけるような、暮らし方を考えていきます。 
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作者のブログへ：「moo39」さんのブログ
その他のテーマ：「moo39」さんが作成したテーマ一覧(2件)
〈甚たま〉枕、タップ、つまんでご卵
こんにちは、たま子です。 日曜日の＜甚たまWeekly＞です。 2014/10/19(日) 甚平さんの枕を買いに 枕専門店「my makura」と「しまむら」が並ぶモール。 かたや30,000円、こなた1,500円。 一週間くらい試してよかったら高くても買うかもね。 もちろん「しまむら」でお買い上げ。 2014/10/20(月) スイッチ付コンセントタップ スイッチ付延長コードはよくあるけれど コードがジャマだと美佐枝が言う。 コンセントで電源を切れるタップを探し出しました。 100円ショップにもあります。 2014/10/21(火) ...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.10.26 Sun 09:30
★ジグソーパズルが手軽に♪
こんにちは、たま子です。 たま子は ジグソーパズルが大好きです。 50数年の人生で 「私も！」 という人には数人しか 会ったことがありません。 なんででしょう。 こんなに面白いのに。。。 ・落ち着く時間 パズルやカードゲームは もともと好きです。 でも ジグソーパズルは 別物ですね。 ゆーったり じっくり 集中することができて 疲れた頭や気分を 癒すことができます。 ピースを1個手に取って これはどのあたりかな〜 どの形と合うかな〜 と、じーっと眺めまわす。 ...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.10.25 Sat 09:49
★気軽なコースで山登り
こんにちは、たま子です。 近所を散策、から ウォーキング、 自転車散歩ときて、 なんと、山登りです。 (￣▽￣) ・山登り、する？ 甚平さんは 散策や自転車散歩は好きなのに マラソンや登山などは 「いやだ」派です。 きついのを我慢するのが 嫌なんだそうです。 なのに突然、 「今日は山登りでもしますか」 と言い出しました。 (@_@) 最近の筋トレなどで ちょっとチャレンジャーな気分に なったんでしょうか？ もちろんたま子はOK！です。 さて、 どこ行こう？ 気軽に登れると...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.10.24 Fri 09:36
★「脳」じゃなくて「腸」で考える
こんにちは、たま子です。 タイトルが面白くて 読んでみました。 『脳はバカ、腸はかしこい』 藤田紘一郎著 著者は1939年生まれ。 日本の免疫学者（医学博士）で、 専門は寄生虫学、感染免疫学、熱帯医学。 東京医科歯科大学名誉教授、 人間総合科学大学教授、だそうです。 ・「脳」はバカ 本の内容は、 ・動物の祖先生物が最初に持った臓器は「腸」。 ・「腸」に神経細胞ができ“脳”の役割もしていた。 ・その後「脳」や臓器ができていった。 ・だから「腸」は「脳」から独立した判断もする。 ...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.10.22 Wed 22:50
★首の冷え防止にヘアバンド
こんにちは、たま子です。 10月も後半に入りました。 朝晩と日中では けっこう寒暖差があります。 着るものの調節が 難しい季節ですよね。 まだ暑苦しいのはイヤだけど 首筋が冷やっとするのも 風邪ひきそう。 ・肩こりさんには首の保温 人間の脳には 大量の血液が必要ですが 細い首を通って 上がっていかなきゃいけません。 その上 肩や首が凝っていては さらに血流が悪くなります。 肩こりさんは 頭痛がつきもの。 いやですよね〜。 たま子もすぐ頭が痛くなります。 そんな時はた...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.10.22 Wed 09:31
★ビジネスクラスで雨水サービス！？
こんにちは、たま子です。 オーストラリアのある航空会社の ビジネスクラスでサービスされる飲み水は レインウォーター。 つまり、 雨水！？ ・能古島のよもぎ餅 先日遊びに行った能古島では 「よもぎ餅」が売っていました。 最近、めずらしいですよね。 草色のあんこ餅は どこにでもありますが、 最近は よもぎが手に入りにくいとかで 本物のがしっかりはいったものは 少ないです。 太宰府の梅が枝餅も たま子が子供の頃は 白とよもぎの2種類ありました。 今では白のみです。 や...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.10.21 Tue 09:15
★自転車でコスモスの能古島へ
こんにちは、たま子です。 この週末、 とーってもいいお天気でした。 筋トレでちょっと 自信がついたので、自転車散策♪ 例の電動アシスト付で行ってきました。 (￣▽￣) ・目的地は島 コスモス満開の 能古島（のこのしま）へ。 福岡の西区からフェリーで10分の 小さな島です。 渡船場から反対側の 一番高い丘にある アイランドパークまで 必死で上りますよー！ 電動アシストとはいえ 踏まなければ走りませんからね〜。 ・自転車散策に持っていくもの さて、準備準備。 今回はこ...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.10.20 Mon 09:01
〈甚たま〉歩いて歩いて漕いで踊る
こんにちは、たま子です。 日曜日の＜甚たまWeekly＞です。 2014/10/12(日) 昼間からカツカレー 朝から4kmウォーキング。 さらにモール、ドラッグストア、スポーツショップをはしご。 ガッツリ食べたくなりました。 2014/10/13(月) フジテレビ月9「信長協奏曲」 月9だし、小栗旬くんだし、見なきゃ。 設楽優弥くんが迫真の演技だった。さすが。 2014/10/14(火) 今夜もウォーキング 少しずつ長い距離歩けるようになってきたぞー。 2014/10/15(水) 筋トレ教室 ウォーミングアップの有酸...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.10.19 Sun 09:23
★なんと北海道3日間の旅が！
こんにちは、たま子です。 う〜ん。 思わず開けてしまった。 トラピックスからのはがき 福岡発、北海道が 3万円を切る！？ (＠_＠;) ・よかばい北海道3日間 2.99万円！ ひゃー。 やっぱり税込2.99万円。 ・福岡発着、北海道ツアー ・函館・小樽・札幌を3日間バス観光 ・温泉1泊、札幌市街1泊 ・朝食2、夕食1 どうしてこういう価格が 可能なんだろう。 閑散期の 航空便の空席や ホテルの空き室、 観光バス、土産物やさんのヒマを 上手く埋める、とかなんとか そんな企業努力の...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.10.18 Sat 08:36
★冷え性対策、3つ
こんにちは、たま子です。 ここ九州でも ググッと朝晩寒くなってきました。 そろそろ冷え性が つらくなってくるぞー。 冷え性対策を3つ、ご紹介します。 (1) ショウガを摂る ショウガは冷え性に効く。 もう常識ですね。 ショウガの成分は2種類あります。 ジンゲロールとショウガオール。 どちらも体に良い成分ですが 効く症状が違います。 ・生のまま…ジンゲロール →殺菌効果、風邪対策に ・加熱すると…ショウガオール →冷え性対策に 冷え性改善のためには ショウガを熱して...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.10.17 Fri 09:34
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