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深呼吸
このテーマに投稿された記事：31件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/16422/
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深呼吸、・・・とても素敵な響きです。
呼吸法はいろいろありますが、
深呼吸は「静かにすって、静かにゆっくりはく」 を基本にしています。
瞑想でもよく使われています。
心身ともに健康になれます。
基本を軸に、自分なりの深呼吸を実践できるとよいですね。 
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作者のブログへ：「sinkokyuu」さんのブログ
その他のテーマ：「sinkokyuu」さんが作成したテーマ一覧(1件)
情報の整理
JUGEMテーマ：深呼吸 このたびの 「東北地方地震」 におきまして 被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げるとともに 犠牲になられた方々とご遺族の皆様に対し お悔やみを申し上げます。 被災地におかれましては、一日も早く普段の生活に戻れますよう 心よりお祈り申し上げます。おはようございます。３連休が明けましたね。子供たちやご主人は 元気に家を出られましたか？いつも通りの生活ができることは、素晴らしい...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2011.03.22 Tue 14:35
どんな時も。
JUGEMテーマ：深呼吸おはようございます。いかがおすごしですか？私は今朝早朝に目が覚めました。 ３時すぎに。南側の窓が明るくて、思わずベランダのほうへ。 「満月」 です。ベランダに出てみると空一面に不思議な世界が広がっていました。月は、本当に美しいです。満月の夜、月は最も力を持つといわれています。ある種の吸引力でしょうか。怖いほど美しい月夜でした。 「祈る」祈りを捧げるには良いタイミングでした。地震は治まりをみせていますがさらなる問題に予断を許しませ...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2011.03.20 Sun 07:03
大丈夫だよ。
JUGEMテーマ：深呼吸JUGEMテーマ：こころJUGEMテーマ：深呼吸おはようございます。もう 三月です。早いものですね。先日、ある講演会に出席のため福岡の天神に行ってきました。九州では、天神は華やかなところだな〜と、 思います。時代の最先端を行くようなものが色々と入り混じっていて、、、ふと駅の周辺には、手相占いをする人を見かけました。深刻な様子の年配の女性が手相を見てもらっていましたが 「大丈夫ですか？」 「大丈夫ですよ」というようなやり取りが聞こえてきました。私たちはよく ...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2011.03.01 Tue 23:40
体験を重視すること
JUGEMテーマ：深呼吸JUGEMテーマ：こどもJUGEMテーマ：教育 おはようございます。「こころ指数」 をそだてるポイントの４つめです。 ＜体験を重視すること＞ について皆さんも自分の子供や周囲の子供たちを見ていて自分たちの頃とはずいぶん違うな〜、と感じることがありませんか？時代や、時代の流れが違うのでまあ当然のことですよね。昔と今の違いだけを比べてもどうしようもないのですがそのことによって身体や心が どの様になっているのかを考えてみたいと思います。今日は テレビ・インターネット・ケータ...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2011.02.21 Mon 10:28
仕返しをしたい
JUGEMテーマ：深呼吸おはようございます。少し暖かい日が続いています。なんだか、嬉しいですね。いいことが続くと、ハッピーな気分ですね〜。その反対に「悔しい！」と、思ったり感じたりする経験はありますか？悔しいとか、頭にくるとか、何だかよくわからないけど 「怒り」 の感情が収まらない時がありますよね。そんな時は、相手に対して「何とかして、思い知らせてやりたい！」と、思いませんか？私もそうでしたが、人間は、「仕返し」 をしたい生き物なのかもしれません。。。本当によくわかります。。。では、なぜ、「仕返し...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2011.02.07 Mon 12:25
心育て
JUGEMテーマ：深呼吸JUGEMテーマ：育児JUGEMテーマ：こども 「心育て」子育てや教育の場でよく言われている事です。 今日は、私のつぶやき・・・ です。子供は妊娠すれば、子供は生まれてくるのではなく 「不思議な自然の力で生き抜いている」という感じに思います。そう。。。心育てをしなくてはいけないのは、自分自身なのかも。子供を今一つ冷静に見れなくて、感情むき出しの時もありました。ついつい感情的になってしまう自分を反省しここはひとつ心を冷静に豊かに持っていかないといけない・・・と何...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2011.02.02 Wed 11:31
新年のスタートダッシュ
JUGEMテーマ：深呼吸JUGEMテーマ：人生論JUGEMテーマ：深呼吸 あらためて、新年 あけましておめでとうございます。新しい年がスタートし、一週間がたちました。皆様いかがお過ごしですか？気分爽快にスタートダッシュをきった方もいらっしゃることと思います。素晴らしいですね。 ＾＾でも、そうでなかった方も がっかりはしないでください。新年早々に スタートダッシュできなかったとしても、大丈夫です。スタートダッシュできない理由は人それぞれですよね。そのうちの一つに「自分とじっくり対話をする時間が取れない...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2011.01.08 Sat 01:34
あけまして おめでとうございます。
JUGEMテーマ：深呼吸新年 あけまして おめでとうございます。１２月３１日は、素晴らしい白銀の朝を迎えましたね。ラストにふさわしい一日だったと思います。九州の久留米周辺では時々お日様が差し込む中、雪が舞い散り・・・美しい風景でした。２０１１年１月...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2010.12.31 Fri 22:34
福岡天神のコヒーショップ
JUGEMテーマ：深呼吸おはようございます。先日、久々に福岡の天神に行ってきました。街はクリスマスムード一色でとっても華やか！でした。若い人たちが街に繰り出して 元気いっぱいで活気がありました。天神のど真ん中？の「スターバックスコーヒー」 は、超満員！ でした。寒いのに、通りに面した外のテラスも満席です！さすが！ 「天下のスタバ」 です。すぐ近くの 「ラーメン 一蘭」 も長蛇の列！ こちらのラーメンも美味しいそうです。珈琲を飲みたいと思ってスタバに入ろうと思っていましたがふっと、やめ...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2010.12.13 Mon 12:48
自分との約束
JUGEMテーマ：深呼吸JUGEMテーマ：こころ おはようございます。時には、自信がないな〜というような感じを感じることってありませんか？自信というのは何だと思いますか・・・？「自信」 というのは「自分を信じる」 と書きます。だから「自信がない」 ＝ 「自分を信じられない」といえるような気がします。自信がないと どうなるか？誰かに依存したくなります。 「劣等感」 「嫉妬」 「卑屈さ」これらに共通するのは、自分の意識が常に自分以外に誰かに向いていることです。自信を失ってしま...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2010.11.19 Fri 13:43
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