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深呼吸
このテーマに投稿された記事：31件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/16422/
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深呼吸、・・・とても素敵な響きです。
呼吸法はいろいろありますが、
深呼吸は「静かにすって、静かにゆっくりはく」 を基本にしています。
瞑想でもよく使われています。
心身ともに健康になれます。
基本を軸に、自分なりの深呼吸を実践できるとよいですね。 
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作者のブログへ：「sinkokyuu」さんのブログ
その他のテーマ：「sinkokyuu」さんが作成したテーマ一覧(1件)
小さな旅へ
JUGEMテーマ：深呼吸JUGEMテーマ：花のある暮らしJUGEMテーマ：ゆとり おはようございます。すごしやすいお天気が続いていますね。週末はいかがお過ごしですか？我が家は紅葉を見に行ってきました。（紅葉を見に出かけた・・・ と思っているのは私だけかもしれません）子供たちが成長し、中学生になると家族一緒に過ごす時間が少なくなってくることを実感しています。我が家には中学生が２人いますが親と出かけることを面倒臭く感じる年ごろでもあるようです。ですから、かなり しぶしぶ・・・出かけるのです。土曜日の午後...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2010.11.14 Sun 04:21
相手の力を活かす
JUGEMテーマ：深呼吸JUGEMテーマ：教育JUGEMテーマ：こころ 「言葉」 というのはコミュニケーションの原点です。相手に何かを伝えるとき言葉を使わないで伝えることは難しいことです。 （もちろんニュアンスを伝えることはできますが）私は教員をしていますので気が付くと専門用語を使っていたり上から目線の話し方になったり独りよがりなコミュニケーションに陥りがちです。そのため相手に何かを伝えるときはかなり気を付けて言葉を使うようにしています。相手の知識や状況に応じ、相手が理解できる言葉を使わないと自分の...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2010.11.10 Wed 15:06
最高の贈り物
JUGEMテーマ：深呼吸JUGEMテーマ：引き寄せの法則JUGEMテーマ：深呼吸 おはようございます。お布団の中が心地よくて朝は抜け出すのに時間がいります。私も 「早起きのすすめ」 をみなさまに推奨しているにもかかわらず今日はかなり時間をオーバーしてしまいました。早朝の犬の散歩が後回しになり、家族に朝ご飯を出した後出かけています。そこで、様々な出勤や登校の様子にであいました。大人の出勤はともかくとして、小学生の登校の様子は興味深いものがありました。２〜３人固まって楽しそうにいくグループ、 兄妹でなん...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2010.11.10 Wed 09:43
自分が決める
JUGEMテーマ：深呼吸 おはようございます。少しシビアなお話をしたいと思います。自分の「苦手な人」 又は、「嫌いな人」 に対して。例えばＢさんとしましょう。＜Ｂさんに対して感じること＞ 子育て中、子供たちとのかかわりの中で、 何度か否定されることがあって、 否定されるたびに、 私はダメな人間（ダメな母）だと思われているような気がした。 私のことが嫌いなんだと思う。 拒否や嫌われのきっかけ（原因）はあったが、・・・ コミュニケーションがうまくい...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2010.11.04 Thu 00:06
大人の感情コントロール
JUGEMテーマ：深呼吸JUGEMテーマ：こころJUGEMテーマ：深呼吸おはようございます。先日生まれた２匹の赤ちゃんとお母さんは狭い段ボール箱の中で、ぴったり寄り添って一日を過ごしています。 そんな様子を少し離れて見ていると、自分の子育ての原点を思い出します。。。子育ての 「原風景」 ですね。 私もそうだった・・・ です。＜１１月の言葉＞ 〜大人の感情コントロール・「叱る」とは、大人がストレス解消のために 感情を爆発させることに過ぎない・感情のコント...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2010.11.02 Tue 08:50
生命力
JUGEMテーマ：深呼吸１０月２９日に生まれた赤ちゃんは元気に育っています。一日目、二日目、三日目、 ・・・ と 日に日に元気にしっかりとなっています。お母さんのウメちゃんは、 お母さんぶりを発揮！今は家の中に入れて、段ボール箱の中で、２匹の赤ちゃんと過ごしていますが、赤ちゃんのそばを離れません。いつも自分の身にくっつけています。私たち家族が近づくと、かなり警戒した表情でこちらの動きを見ています。私たちがすこしでも赤ちゃんに触ると、とても嫌がります。出来るだけ赤ちゃんに触らないよう子供たちにも話し...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2010.10.30 Sat 23:30
タイムスリップ
JUGEMテーマ：深呼吸JUGEMテーマ：ゆとりJUGEMテーマ：こどもおはようございます。ここのところ、雨がふっていますね。そらがどんよりとして、空気がしっとりとしています。日本人は季節の移り変わりに敏感で、いろいろな事を感じる感性が優れているかもしれません。この様な日が続くと、なんだか、どんよりとしてしまいますね。「どんよ〜り」 な気分というよりは「しっと〜り」 な気分と表現したほうがよさそうですが。こんなときは嗅覚も敏感になるのかも・・・ちょっと昔のにおいを思い出しました。子供のにおいです。そん...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2010.10.26 Tue 06:59
ミステリーツアー
JUGEMテーマ：深呼吸JUGEMテーマ：ゆとりJUGEMテーマ：引き寄せの法則 おはようございなす。先日の記事で、「生きているのがめんどくさい・・・というような感覚」 について、お話ししました。少し補足したいと 思います。 （心配になった方がいらっしゃるのでは と思ったので）その言葉の表現自体は、 なんだか嫌な感じを受け取ってしまうかもしれません。ですが、一般的に年齢を重ねることにより「自然にそのような気持ちになる時がある」 という事をお話ししたかったのです。それは、瞬間的にやってくるもの...
お母さんのストレスケア； 深呼吸 ・・・ | 2010.10.20 Wed 10:14
ＯＰＥＮ
JUGEMテーマ：深呼吸 本日、メールアドレスをのせました。 私の、profile プロフィール、 「ふっくらこ」 よりお入りください。 よろしくお願いします。 Ｅ−ｍａｉｌ sasaki888moon_right@yahoo.co.jp です。 &...
深呼吸 ・・・ | 2010.10.01 Fri 12:28
自分に厳しすぎませんか？
JUGEMテーマ：深呼吸 JUGEMテーマ：ゆとり JUGEMテーマ：引き寄せの法則 もしかして、自分に厳しすぎませんか？ 少し、振り返ってみませんか。自分はダメだときめつける、自分はまだまだだと思う、こんなに頑張って生きているのに・・・、 まだ足りないと思ってしまう。「自分の中に存在する、自分に厳しい審判・・・」それは何？その基準は、...
深呼吸 ・・・ | 2010.09.26 Sun 15:59
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