[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] メタボ対策のブログ記事をまとめ読み！ 全137件の6ページ目 | JUGEMブログ
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【メタボ】

JUGEMテーマ：メタボ対策メタボに関する相談内容村山順一さん（仮名）鉄道会社勤務　４７歳　男性●データ身長　１７０ｃｍ　　　　　　　　　収縮期血圧　１３７ｍｍＨｇ体重　８５Ｋｇ　　　　　　　　　　 拡張期血圧　  ７３ｍｍＨｇウエスト周囲径　９１．５ｃｍ   空腹時血糖値　１１１ｍｇ/ｄｌ中性脂肪（ＴＧ）値　２７９ｍｇ/ｄｌHDLコレステロール値３７ｍｇ/ｄｌＱ上記の検診データにより、メタボを指摘されウォーキングをススメられ、食事にも気を使いながら１日１万歩を目標に頑張ってはいるのですが・・・...

お風呂生活をもっと自由に！もっと楽しく！ 辰巳温泉 | 2011.03.06 Sun 17:36

揚げ物の余分な油をカット！遠心油カット機 ゆきり名人 OCM-T8F

平素からメタボや健康を気にしている方、 コレを使えば、毎日の食事の中で、 自然にダイエットができます！ 遠心油カット機 ゆきり名人 OCM-T8F コレさえあれば、 揚げ物が冷めてもサクサク♪ 野菜の水切りだって簡単！！ ゆきり名人 OCM-T8Fの詳細はコチラ！ JUGEMテーマ：メタボ対策

ねっとde快適♪通販生活@JUGEM | 2011.02.28 Mon 17:08

恵方巻

JUGEMテーマ：メタボ対策 今年の恵方は南南東！夕食は恵方巻っていう方も多いと思いますが・・・。節分は特に食べすぎ注意ですね！太巻きも豆も高カロリーですからね！恵方巻は一本食べれば満腹だと思うけど、桜デンブが私の食欲をそそるんですよね〜！この半年で-3キロをキープしてるんですから、誘惑に負けないぞ！！ ベルファイア　値引き トヨタ　ビッツ　値引き オーリス　値引き

何でも挑戦　人柱ダイエット実験ブログ | 2011.02.03 Thu 10:57

カーヴイーダンス

JUGEMテーマ：メタボ対策 食事制限だけでは体重が減っても水分が出ただけ！やっぱり、インナーマッスルを鍛えて代謝を上げないと一生体重計と睨めっこ！！今年は体も動かして、筋肉を付けることを目標にします！ＮＨＫの朝イチでもヒップアップについてやってましたね！あの番組結構好きです・・・。とりあえずは、会社の階段をなるべく使って行こうと思います！ 生サプリ もちもちダイエットおやき 銀座カラー

何でも挑戦　人柱ダイエット実験ブログ | 2011.01.12 Wed 15:01

甘酒失敗！

JUGEMテーマ：メタボ対策 大晦日の晩に思い立って、見よう見まねで甘酒を仕込んだ。そして今朝、味見すると、うーん、酸っぱい匂い、甘くもない。たくわんのような、粕漬けのような匂いが漂う。ああ、元旦そうそう、大きな失敗をしてしまったわい。

反訳者のジタバタ日記〜そして作家へ！ | 2011.01.01 Sat 15:19

食欲の秋

JUGEMテーマ：メタボ対策 やっぱり、秋は食欲出てしまいます・・・。無性に肉が食べたい！あー、焼き肉、かつ丼、ステーキ・・・せっかくここまで計るだけダイエットで、体重を抑えてきたのに(>_<)ここに来て、この状態はヤバイです！食べたいなら運動するしかないね！！ 稼げる資格ランキング 会社　辞め時 エアリーシェイプネオ

何でも挑戦　人柱ダイエット実験ブログ | 2010.10.26 Tue 16:06

お酒は適量、休肝日は週２回

内蔵脂肪の合成に関係が深いのがアルコールなのです。 アルコール自体にカロリーはありますが、 怖いのが飲んでいるうちに食べ物を摘んでしまうこと。 杯を重ねてバタンキュウと寝てしまえば、 余ったエネルギーが内臓脂肪となる。 お酒の量は適量を守れ！ その上で週に２回は休肝日を設けろ！ いつもでも若くいるコツ JUGEMテーマ：メタボ対策

知らなきゃ損！5歳若返るコツ【ダイエット・美容・健康】 | 2010.10.16 Sat 10:14

体脂肪の減らし方

体脂肪が増えてお悩みであれば、摂取カロリーを意識することから始めてみて！ 成人男性で内臓脂肪を減らしたいと思うのであれば、一日の摂取カロリーはせいぜい2000キロカロリーに抑えておきたいもの。 食品を購入するときは、表示されているカロリーを確認する。外食やアルコールのつまみのメニューは、あらかじめ本やインターネットでチェックし、おおよそのカロリーを頭に入れておく。 これをすることによって、今まで罪悪感なしに口にしていた食物への意識が変わる。内臓脂肪を溜めないためには、ここから。一日３食のカ...

知らなきゃ損！5歳若返るコツ【ダイエット・美容・健康】 | 2010.10.14 Thu 17:21

筋肉増強「プロテイン」

「プロテイン」で筋肉をつけて痩せやすい体をつくろう♪ メタボ対策開始や！！ 「プロテイン」といえば、ダイエットではなくトレーニング等で男の人が飲むようなイメージをもっていると思います。 しかし、目的はあくまでダイエット! アスリートのようにムキムキになるまで運動をする必要はありません;; プロテインの特徴は、タンパク質であり体の中に入ると消化や吸収がされやすいかたちになって、体をつくっていきます。 実は人間の体は、水分の次にタンパク質が多いのです。 このプロテインには、人間が体の中でつくり...

知らなきゃ損！5歳若返るコツ【ダイエット・美容・健康】 | 2010.10.07 Thu 07:53

お母さんの栄養学 東城百合子著 レビュー

健康は毎日の食卓からですよね。 少しずるの歪みが大きな病気を引き寄せます。 家庭の食担うお母さんは必読の一冊です。 ▼お母さんの栄養学 自然に学び健康作りを♪ 東城百合子　著 「やさしい主婦のための栄養学」の改訂版。「ゆりかごを動かす手 は世界を動かす」という諺があります。愛児を抱くその手はか弱く とも、やがてその手は世界を動かす力強い手をはぐくみ育てます。 ★9/14 10:00〜9/17 9:59までポイント最大12倍★お母さんの栄養学自然に学び健康作りを消費税込...価格：1,050円（税込、送料別） JUG...

知らなきゃ損！5歳若返るコツ【ダイエット・美容・健康】 | 2010.09.17 Fri 09:28

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