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生活習慣病
このテーマに投稿された記事：73件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/6489/
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生活習慣病は、近年増加し、また低年齢化しています。
生活習慣病を予防する為の知識を身につけて、生活習慣やライフスタイルを見直すことが大切です。 
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作者のブログへ：「yobou7」さんのブログ
その他のテーマ：「yobou7」さんが作成したテーマ一覧(1件)
こつこつと、できることから始める高血圧の予防法
高血圧は家系のせいだと諦めないで！⇒http://reun.biz/z/v5DO5o/ 我が家は高血圧の家系で、私も例に漏れず毎年健康診断で血圧高めの判定をくらっています。 体質の高血圧はなかなか改善が難しいとはいえ、将来のために何もしないと言うわけにはいきません。高血圧の恐れありと言われてから始めた早朝のウォーキングも、最初は辛いばかりでしたが、最近は体が慣れてきたのか景色を楽しむ余裕も出てきました。高血圧の予防には適度な運動が必要なので、歩く時間がないときなどは家で軽いヨガをしてみたり、努力して体を動か...
高血圧を治すための食事法と運動法 | 2014.02.25 Tue 00:08
若くても油断大敵、インスタント食品の食べ過ぎで血圧が上がる事も
JUGEMテーマ：生活習慣病 インスタント食品をよく食べる方は、こちらをご覧ください 私は以前血圧が高くなったときがありました。 ずっと上が１１０から１２０くらいの間だったのですが、 １度病院で測ったら１４０以上の数値が出てびっくりしてしまいました。 原因を考えると、私はインスタント食品が好きでカップラーメンを非常によく食べていました。 スープなどのそこそこ飲んでいたので、それがもしかしたら血圧が上がってしまった原因なのではないか？と思い、 その日以降はできるだけカップラーメンを食べないよ...
高血圧を治すための食事法と運動法 | 2014.02.15 Sat 17:41
生活習慣病予防のための運動
万歩計で、普段の運動量を調べてみることにしました。 1万歩歩くことが目標ではありません。 どのくらい動かない生活をしているのか 自分で把握することが目的です。 予想では1,000歩くらいかなと思っていたのですが 友人に「絶対1,000歩も歩いてないよ」って言われたので 今では800歩くらいかなと思っています。 そうは言っても、午前中だけで300歩超えていますから もしかしたら1,000歩クリアするかもしれません。 生活習慣病になるのは避けたいところですが どのくらい運動したら生活習慣病の予防になるのか ...
ボン キュッ ボン ！ | 2014.01.23 Thu 00:57
生活習慣の改善
JUGEMテーマ：生活習慣病 今朝は5時起きしてコーヒーショップへ。ここでパソコン作業を数時間こなした。今月締め切りの原稿が2本あるので、それらの最終チェックを行った。一段落したら読書だ。専門書や文献以外の読み物は、東京もしくは大阪への新幹線の中でしか読まないのだが、今朝は時間があったので読むことができた。 やはり、早起きは良い。眠たくても、ある程度強引に起きるべきだと思った。これからは、朝5時起きを常習化するかな。 ところで、昨日からローカーボ(低炭水化物)の食事にしている。最近...
スポーツドクターSのざっくばらん | 2014.01.21 Tue 14:40
早寝早起きのコツ
キレイホルモンが分泌されるのは 午後10時から午前2時までとききました。 ホントだと思います。 だって、早寝している彼女はお肌ピカピカ。 午前2時まで酒飲んでる彼女はお肌ガサガサ。 わたしも早寝早起きを決意したんですけど これってコツがあるんです。 わかります？ 意外と単純なことです。 まず早く寝ることです。 よく言われているのは、逆。 早く起きることがコツだと言う人多いです。 まず早く起きれば、眠くなって早く眠れるからって。 でも、わたし...
キレイな女は早寝早起き♪ | 2014.01.03 Fri 21:55
おおっと！！これはまずいんじゃ・・生活習慣とすい臓の恐ろしい関連性 ・ 『 正月の糖尿病悪化を防ぐ知恵“睡眠”が大切
おぎゃあと生ピチピチねん活習慣ねん乱れがむやみに加わることで血流はドロドロに！すい臓に届く血液量がむやみに普通預金ねん利息くらい減り、インスリンねん分泌も親がグレちゃいそうなくらい悪くなるねんで、血糖値ねんコントロールがむやみにしにくくなってしまう ↑↑正月の糖尿病悪化を防ぐ知恵“睡眠”が大切 （女性自身） - Yahoo!ニュースさんより抜粋↑↑ 話し方、ピラメキ体操、もちろんマッサージ、○飲み友達、いざ勝負って時で当たったチャンスだから最悪無くなってもいいやと思い上記のお二...
驚愕の実態を圧力に屈せず暴露！？生活習慣とすい臓の関連性 | 2014.01.03 Fri 00:09
痴呆は生活習慣病を防ぐことでリスクが減る
新聞によると、認知症がここ２０年間で６倍に増えたそうだ。 これって恐ろしい・・。 ほとんどが、アルツハイマー型で、未だにこれっといった治療薬は存在しない。 しかし、予防はできる。 日頃から頭を使い、定年後も社会参加することでしょうか・・？ どうもアルツハイマー型の痴呆は少し違う。 糖尿病と痴呆の関係があるようで、肥満や高血圧などの生活習慣病を防ぐことで痴呆リスクが減るそうです。 食事は、和食、乳製品を意識的にとり、その上で適度な運動することが大切。 どうやら頭より足を使うことが、痴呆症の...
人間ドックにいこう | 2013.12.11 Wed 19:06
高血圧のサプリメントの注意事項について 効果的な血圧治療とは？
高血圧のサプリメントの注意事項について 効果的な血圧治療とは？高血圧の改善などの目的でサプリメントを使う時、注意しなくてはいけない事がいくつかあります。サプリメントとは栄養補助食品であり、薬ではないということを、忘れてしまいがちな人もいます。飲みさえすれば高血圧の症状が治るといった、明解な効果はサプリメントからは得られません。サプリメントを摂取したからといって、薬を飲んだ時のように症状が治癒したりはしません。サプリメントを数週間飲んでみて体調が変わらないからといって、やめてしまうのでは無く少し...
高血圧を治すための食事法と運動法 | 2013.01.03 Thu 23:05
痛風その後
JUGEMテーマ：生活習慣病旦那が2日の日曜に痛風の症状を訴えてから、急患で診てもらった病院で処方された薬のおかげで、次の日には何とか歩けるまでに回復。でも、まだバイクに乗ったり、車を運転できるような状態ではありませんでした。丁度、火曜が休みになっていて、月曜も休めば2日間休養できるので、月曜は会社を休ませました。薬はとりあえず2日分しかもらっていなかったので、火曜にかかりつけの医院を受診。再度血液検査をしてもらって、薬ももらってきました。痛みが引くのに何週間かかかるらしいので、今は普通に過ごしてい...
〜 はぐれヲタ純情派 〜 | 2012.12.13 Thu 00:21
生活習慣や食生活の変化によって
手術にはそこそこの料金が必要なので、値段体系もきちんとわかっておくようにし、手術後に保障されているアフターケアなどもはっきり聞いておくようにしましょう。ダイエットのためにリンゴ酢を飲む場合、だいたい大さじ２杯程度を一日に摂取することで効果が期待できます。摂取しすぎてしまったカロリーは消費されなければ脂肪となって体内に蓄積されてしまいます。 大量に摂取すると死に至るようですが、イチョウの種の大人の一日摂取量は４粒となっており、量を守れば安全で問題はありません。超乾燥肌を改善するには、乾燥肌用...
まごはやさしい | 2012.12.12 Wed 17:20
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