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睡眠障害

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過眠症・生活習慣

JUGEMテーマ：睡眠障害過眠症で専門用語使うのは初めてかな？調べていたら1998年に日本で発見されたオレキシンという物質。これが足りないと良い睡眠が得られないと結論が出てますね。ナルコレプシーという障害はオレキシンが検出されないと報告されていますけどね…そのため3日寝ていない状態が続くとかネット見てると症状が書かれていますが、ナルコの場合睡眠不可能な気がします。話戻して私がオレキシン不足と感じたのは、中学時代に喜怒哀楽が起伏になり過眠症を発病した、という可能性があるかな？と感じました。喜怒哀楽が...

THE Gamer | 2013.06.07 Fri 00:42

睡眠障害はこの時期苦しい

JUGEMテーマ：睡眠障害睡眠障害は去年この時期苦労した記憶はありませんが、今年は温度差が異常で風邪ひいて倒れたら急激な温度の上昇で熱中症と辛いです。過眠症の為、昼夜逆転することが多いのが熱中症になる原因です。この場合の対処方法は誰かにクーラーを入れて貰うしかありません。生きているかの確認が必要なので親に負担かけてますよね（汗）ただ熱中症で起きたら「はい、カレー」は流石に辛かった…

THE Gamer | 2013.05.23 Thu 01:26

中途覚醒だ…と…

JUGEMテーマ：睡眠障害久しぶりに中途覚醒で睡魔で頭痛が激しいです。就寝0時・30分。布団から出たら4時00分辺りでビックリした。規則正しい生活を送るとストレスの影響なのか突然早く目が覚めて、尚且つ眠ろうとしても目が冴えちゃって眠れない。睡眠障害の場合は無理してでも起きている方がいいと思ってますけどね。私が自己主張型のアスペという事もありますが、生活リズムが朝狂ったなら寝るタイミングを変えない方が無難と思うんですよね。ゲームばかりで遊べてイイネ、と感じる方もいますが常に眠たくてストーリー重視のゲ...

THE Gamer | 2013.04.12 Fri 23:05

障害者総合支援法

JUGEMテーマ：睡眠障害私の場合は睡眠障害が適応されていた障害者自立支援法。名前が今年の4月から障害者総合支援法に名前変更と適応者を増やす方向性になってます。睡眠メモは今年4月から書いています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　備考4月1日・起床10：30分　就寝5：00分　入浴が23時以降の為、目が冴えてしまった。4月2日・起床16：30分就寝4：00分4月3日・起床10：30分　就寝0：30分4月4日・起床06：30分　就寝2：30分　夜ゲームの遊びすぎ4月5日・起床13：30分　正直4月末まで非公開の予定でし...

THE Gamer | 2013.04.05 Fri 16:30

睡眠障害について

JUGEMテーマ：睡眠障害睡眠障害の中で最も多いのは「不眠症」です。試験の前日や旅行時など、興奮や不安で寝付けない場合に起こる「一過性不眠症」は何の心配もありません。しかし、不眠が半月以上続く「持続性不眠」の場合は要注意です。夜眠れないため昼間に眠気が起こり、気づかないうちに眠ってしまう状態が続く「過眠症」にもなりがちです。居眠りをするので夜にまた眠れない・・という悪循環に陥ることも多いです。原因は病気や薬、睡眠のための不適切な環境、ストレスなど様々です。＜寝不足がもたらす危険＞睡眠...

ichi日記 | 2013.02.19 Tue 21:44

眠くてたまらない

JUGEMテーマ：睡眠障害春でもないのに眠くてしょうがない。原因は昼夜逆転現象のせいかもこのところ朝の６時くらいに寝て昼の２時位に起きているので全く健康的な生活が出来ていません。人間は、太陽の光で目覚めて夜の暗闇で眠りにつくというのが大昔からの週間ですからね。まぁ今の仕事がそーいう仕事なのでしょうがないのですが。やはり太陽の日差しを浴びて植物のように光合成をして太陽からパワーを貰わないとダメですね。

頑張るべ日記 | 2013.02.10 Sun 19:44

睡眠障害・該当が見当たらない…

JUGEMテーマ：睡眠障害ここ最近私の生活習慣Twitterのほうで記録してましたが…寝る時間と起きる時間が現在バラバラです。個人の考えのため間違いが多いと思いますので詳しくはスルーしてください。少し前…どの程度前になるかはわかりませんが、高校卒業してバイト始めた頃には一旦睡眠で悩むことは減りました。睡眠薬は飲んでますけどね。中学～高校までは多分睡眠相後退症症候群だった可能性が高い。中学は小学の頃不登校だったので施設に入り寮生活でした。そこで色々あってDSPSを発病した可能性があります。ただ例と異なる事...

THE Gamer | 2013.02.01 Fri 17:42

熟睡する方法について

JUGEMテーマ：睡眠障害　熟睡する方法としては光を浴びたり避けたりするという光の刺激を利用するというものがひとつの例として挙げられます。　朝に光をしっかりと浴びて夜にあまり浴びないという方法で熟睡することができるようになるとされています。【熟睡の方法と意味】＿熟睡　||　1.方法　2.枕　3.熟睡障害　4.熟睡できない　5.短時間　6.夢　7.音楽　8.サプリ　9.赤ちゃん　10.いびき　11.意味　12.夏　13.熟睡とは　14.熟睡中　15.熟睡感　16.女性　17.薬　18.食事　19.アルコール　20.ホットミルク熟睡は...

孝之の日記 | 2012.08.08 Wed 01:08

熟睡の意味について

JUGEMテーマ：睡眠障害　熟睡するということには大きな意味があります。　体や心の休息を取るほか、大脳の機能が調整されて翌日にすっきりとさせます。　また熟睡というものは成長ホルモンが分泌され、細胞を再生・修復するという重要な意味も持っています。【熟睡の方法と意味】＿熟睡　||　1.方法　2.枕　3.熟睡障害　4.熟睡できない　5.短時間　6.夢　7.音楽　8.サプリ　9.赤ちゃん　10.いびき　11.意味　12.夏　13.熟睡とは　14.熟睡中　15.熟睡感　16.女性　17.薬　18.食事　19.アルコール　20.ホットミルク熟...

孝之の日記 | 2012.08.08 Wed 01:07

睡眠不足と睡眠導入剤

お薬なしで寝られるのが一番いいのですが…なんで眠れないのかな～… すっきり起きる事ができたかというとそのような事はなく、いつもより早く起きてしまったし、ちょっと疲れが残っている感じはしました。薬で寝た場合、どうしてもすっきりとした目覚めにはならないようです。ストレスとかかな？自分でもよくわからないのです。。で、マイスリーという睡眠導入剤を処方して頂きました。使ってみたところ、かなり効果出ますねｗどこまで本を読んだのかわからないです。 textBox1メンタルクリニックへ行ってきました。 ...

くらんの日記 | 2012.01.22 Sun 12:38

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