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グリーンスムージー
このテーマに投稿された記事：728件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/22363/
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作ったグリーンスムージー、飲んだグリーンスムージー。
美味しかったグリーンスムージー、美味しくなかった（笑）グリーンスムージー。
色々なグリーンスムージーを紹介して下さい。 
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作者のブログへ：「dropxplop」さんのブログ
その他のテーマ：「dropxplop」さんが作成したテーマ一覧(1件)
夏バテ予防に：プラム(すもも)のグリーンスムージー
プラム(すもも)には、クエン酸、カリウム、葉酸など夏に意識して摂りたい栄養が多く含まれてます。 おともは梨とバナナにグリーンはおかひじきで、 さらに夏バテとは無縁に過ごせるスムージーに⭐ 材料 プラム(貴陽！) 1こ 梨(幸水) 1こ バナナ 1本 おかひじき 1/3パック 水 200ml カカオニブ(乗せる用) 小さじ1 最初おともは梨だけでいこうと思ってたのですが、プラムの酸味に怖気づいてバナナもあとから足しました😅 ってくら...
猫とクリスマス | 2018.08.01 Wed 12:52
デトックスレシピ：プルーンと桃のグリーンスムージー
生のプルーンと桃をつかった、 食物繊維たっぷりカリウムたっぷり、 おなかもむくみもスッキリなデトックススムージー⭐ グリーンはおかひじきにしてクセなく栄養バランス&デトックス効果を強化したレシピに✍ 材料 プルーン(生) 6粒 桃 1こ おかひじき 1/4パック 水 200ml ドライフルーツ&ナッツ(乗せる用) 気持ち プルーンと桃どちらも種はとります。 皮は安心安全確定ならつけたままで。 水分多い材料なので、濃厚な感じがお好...
猫とクリスマス | 2018.07.26 Thu 18:42
疲労回復レシピ：桃とバナナのグリーンスムージー
桃は暑くなる季節を快適に過ごすための成分や 女性は摂っておきたい成分などがバランスよく摂れる嬉しいフルーツです🍑 桃の糖分水分は疲れた体にも優しくエネルギーに変わりやすいので、 おともをバナナでチャージ力アップにグリーンをおかひじきで栄養バランス強化な、 運動前後や疲労回復の目的におすすめのスムージーに⭐ 材料 桃 1こ バナナ 1本 おかひじき 1/3パック 水 200ml アーモンド(乗せる用) 2粒 ドライクランベリー(乗せる用) 気持ち ...
猫とクリスマス | 2018.07.12 Thu 04:06
チャージレシピ：バナナとブルーベリーのグリーンスムージー
バナナ2本でごはんのかわりになるエネルギー(糖質とカロリー)をチャージ！ グリーンをおかひじきにして栄養バランスもサポート⭐ 糖質も大事。質のいい糖質を必要なだけちゃんと摂る！ カロリーは低けりゃいいわけじゃない。 重要なのは栄養バランス。これほんと大事。 材料 バナナ 2本 ブルーベリー 1パック おかひじき 1/2パック 水 200ml ドライフルーツとナッツ(乗せる用) お好み バナナはこんくらいスイートスポット出てて全然OK。 グリーンス...
猫とクリスマス | 2018.07.03 Tue 01:49
デトックスレシピ：さくらんぼとおかひじきのスムージー
さくらんぼにおかひじき、山形ありがとうスムージー🍒 さくらんぼはカリウムが多めでむくみ対策に頼もしいです。 あとは疲労回復効果もあったり、 赤い色はおなじみカロテンだったりと抗酸化作用もあったり、 これからの季節を乗り切るのに頼もしいおともです✨ ※コスパは悪いのは否めへんけど。高級おとも。 やっぱり旬のものには意味があるというか、 ただ美味しいだけじゃなく そのとき必要だったり不足しがちなものを補えるような効果もあるので、 できるだけ季...
猫とクリスマス | 2018.06.28 Thu 09:03
日々の体調管理に：モロヘイヤスムージー
モロヘイヤはすごい。 幅広くいろいろな栄養素を含んでいるがひとつひとつの栄養素の含有量は他の食材の方が多い, なんてケースは野菜や果物の場合よくあります。 が、 モロヘイヤはいろんな栄養素を幅広くそして量的にも"たっぷり"含んでいます。 同じ量でみたときに、ビタミンA(βカロテン)は人参より多いし、 カルシウムもいわしより多かったり。 あと野菜には珍しいビタミンE(若返りビタミン)も含まれているので、 ビタミンACEがモロヘイヤだけで摂れます。 アン...
猫とクリスマス | 2018.06.19 Tue 02:06
デトックス&アンチエイジングレシピ：いちじくのグリーンスムージー
いちじくも栄養たくさん。 皮までしっかり使いたいのでスムージーで摂るのはオススメです。 いちじくは脂肪やたんぱく質の消化分解を助けてくれたり、 食物繊維(ペクチン)がたっぷりだったり、 カリウムも豊富でむくみの対策や予防になったり、 エラグ酸でシミの対策や予防をしてくれたり、 カルシウムも果物の中では多く摂れたり、 まさに女性のためみたいなフルーツ✨ 旬の時期には生で、それ以外の季節もドライフルーツで、積極的に摂りたいところです✍️ ...
猫とクリスマス | 2018.05.31 Thu 01:18
美白&アンチエイジングレシピ：ベリーとトマトのグリーンスムージー
メラニンを作らせない働きをしてくれるエラグ酸たっぷりなレシピを✍️ エラグ酸といえばざくろが有名ですが、実はラズベリーにも豊富に含まれています⭐ いちごにも🍓 加えていちごは5粒で1日分と言われるほどビタミンCもたっぷりで、美肌ケアに頼もしいフルーツです。 そこにトマトのリコピンも追加して美白美肌には絶対の布陣に🍅 おともにバナナとグリーンはおかひじきにして、エネルギー補給と栄養バランスの調整も。 ラズベリーの脂肪燃焼効...
猫とクリスマス | 2018.05.26 Sat 01:59
脂肪燃焼&デトックスレシピ：河内晩柑とスイカのグリーンスムージー
カラダ作りにぴったりなスムージー！ グリーンはクレソンに。 さわやかな甘味のなかにほんのり苦味な飲みやすい仕上がりです✨ いろいろ嬉しい効能ありますが、 河内晩柑のシネフィリンとスイカのシトルリンに注目して、"脂肪燃焼&デトックス"てことに🤓 材料 河内晩柑 1こ カットスイカ 750gくらいあった クレソン 1パック 水 100ml スイカは種も使います🍉 晩柑の種は丁寧に取り除いてください。 スイカが多くてそ...
猫とクリスマス | 2018.05.21 Mon 23:27
美肌&チャージレシピ：パイナップルとミックスベリーのグリーンスムージー
パイナップルとベリーの力で肌に元気を！ ついでにバナナとほうれん草でエネルギー補給にもなるレシピに⭐ 材料 パイナップル 1/4 ミックスベリー 50g バナナ 1本 サラダほうれん草 1パック 水 300ml ドライフルーツ(乗せる用) 気持ち サラダ用じゃなくてもいいグリーンがほとんどですが、ほうれん草はサラダ用にしときましょう✍️ 石できたら怖いし。 まぁそのちょっとでどこまで影響出るかは個人によると思うので、 サラダ用じゃない普通のほうれん草使う...
猫とクリスマス | 2018.05.12 Sat 00:34
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