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グリーンスムージー

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グリーンスムージー
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作ったグリーンスムージー、飲んだグリーンスムージー。
美味しかったグリーンスムージー、美味しくなかった(笑)グリーンスムージー。
色々なグリーンスムージーを紹介して下さい。
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疲労回復&デトックスレシピ:イエローピタヤとクレソンのスムージー

今日のスムージーはとりあえず冷蔵庫あけてこれやなと思った材料たちで作ったやつ。 カラダの様子がおかしいときは、カラダの声を聴くに限る。   材料 イエローピタヤ 1こ サラダクレソン 1袋 りんご 1こ バナナ 1本 みかん 1こ 水 200ml アーモンド(乗せる用) 気持ち   ここしばらくなんだか調子がおかしくて(歩くと左に曲がったり気持ち悪かったり乗り物酔いみたいなというか)、食欲もなんか変な感じで。 ぼーっとしてブレンダーの写真忘れるし。   結果...

猫とクリスマス | 2018.02.21 Wed 20:35

スーパーアンチエイジングレシピ:レッドピタヤスムージー

鮮やかな赤ピンクはベタシアニンの色。   ベタシアニンはポリフェノールの一種で、アサイーやブルーベリーの色素で有名なアントシアニンより抗酸化力が高いらしい! 抗酸化力が高いてことは、シミや活性酸素など様々な老化の原因に対しより高いアンチエイジング効果が期待できます。   他にもレッドピタヤはがん予防の効果も高かったりバナナより整腸作用も高かったりビタミンミネラル豊富で疲労回復効果もあったりと、全身のメンテナンスにぴったりです⭐     材料 ...

猫とクリスマス | 2018.02.16 Fri 21:52

チャージレシピ:りんごとバナナとキウイのグリーンスムージー

昨日午後からコンディショニングプログラム(ピラティスとストレッチと筋トレを組み合わせた体をケアするためのプログラムです) を受けにご来店頂いたお客様のランチに🍱   果物の糖質はエネルギーに変わりやすいのと、スムージーにすることで消化の負担も少なくなるので運動前の食事におすすめです⭐ ※水と野菜と果物だけで作った場合です。たんぱく質いれるとちょっと状況変わります。   バナナとりんごの基本のコンビにキウイでさらに栄養価もプラス、 グリーンは塩セロリで初心者...

猫とクリスマス | 2018.02.14 Wed 00:10

免疫力アップレシピ:ざくろと洋梨のピンクなグリーンスムージー

グリーンいれてもピンク!   ざくろは美容にいいのはもちろん、アンチエイジングや免疫力強化にも嬉しい果物。 種も食べたい果物なので、スムージーにするのはおすすめ。 洋梨とあわせて冬を乗り切るレシピに。 グリーンはまた塩セロリ。 どれもカリウムしっかりなのでむくみ対策にも◎   材料 ざくろ 1こ 洋梨 1こ 塩セロリ 小さめを1本 水 200ml バナナはついでがあれば飾りにどうぞ🍌 ざくろ扱うときは黒い割烹着おすすめ。 あと手でむく(切り込みは包丁つ...

猫とクリスマス | 2018.02.07 Wed 23:28

デトックスレシピ:ホワイトピタヤとセロリのスムージー

強力デトックスな組み合わせ! むくみ対策や腸のお掃除に⭐         材料(サラサラな感じで700ml程度できました) ホワイトピタヤ 1こ 塩セロリの葉っぱ 1本分 いちご 9粒 バナナ 1本 水 200ml   スーパーでピタヤ(ドラゴンフルーツ)を見つけて、栄養成分調べたらカリウムたっぷりだったので、 ちょうど届いた塩セロリと合わせてデトックスな組み合わせのレシピに。 おともはピタヤのパッケージにバナナとあわせてピタヤ...

猫とクリスマス | 2018.02.06 Tue 01:51

美肌&チャージレシピ:いちごとバナナのグリーンスムージー

いちごはアンチエイジングに効果のある栄養素たっぷり🍓   ビタミンCは7粒(←大きさにもよると思いますが)で一日に必要とされる摂取量に届くそうな。 ※量の話。ビタミンCはこまめにたくさん摂るもので、一気に7粒食べたら意味ないので注意。   ソラレンの心配もなく朝から食べられるので、紫外線対策にも◎   バナナとケールとあわせて、栄養満点でおなかも満足な朝ごはんやランチにぴったりのレシピです⭐   材料 いちご 8粒 バナナ 小さいの3本か大きい...

猫とクリスマス | 2018.02.03 Sat 10:15

疲労回復レシピ:梨のスムージー

おおきな新興梨まるまる1こにバナナとキウイとセロリの茎をたして、疲労回復スムージーに。 他にもデトックスや美肌や免疫力アップやイライラの緩和などの効果も期待できます。   梨が多いのと葉部分ないからかでほぼ梨色スムージーに☺   材料 梨 1こ バナナ 1本 キウイ 1こ セロリの茎 1本分 水 200ml ピンクペッパー(乗せる用) 気持ち 梨はよく洗って皮付きで。 キウイもよく洗って皮付きでいきたいけど、もけもけのやる気がすごい場合はむいてもOK。 ※今回使っ...

猫とクリスマス | 2018.02.01 Thu 13:58

胃腸サポートレシピ:パイナップルとバナナのグリーンスムージー

酢豚やハンバーグの付け合わせなどでおなじみの通り消化を助ける働きがあるので、バナナと合わせて消化とスッキリに期待できる胃腸サポートなレシピに⭐ パイナップルには体内に残りやすいセラミドも含まれてるので乾燥の季節の美肌対策にも◎。 甘みと爽やかさにぽんかんも追加、ココナッツチャンクを乗せるとトロピカルさ倍増です🌴 グリーンは色んな栄養素がバランスよく含まれてるレタスにしてみました🤓 材料 パイナップル 1/4 バナナ 1本 ぽんかん 1こ フリルレタス 1パッ...

猫とクリスマス | 2018.01.30 Tue 02:08

デトックスレシピ:メロンと梨のグリーンスムージー

メロンに梨にグリーンはセロリと、カリウムたっぷりな材料でスムージーを。 むくみ予防に体からいらないものを出してしまいましょう⭐   甘くて果糖もたっぷりなので飲むなら朝昼に。 あ、夜でも運動前後ならOK。エネルギー補給や疲労回復に使えます。   材料(1l以上できた気がする) ハネデューメロン 半分 新興梨 1こ セロリの葉っぱ 1本分 水 200ml かぼちゃの種(乗せる用) 気持ち 梨が大きい! メロンも梨も水分多いので水は200で。   たぶんこの...

猫とクリスマス | 2018.01.15 Mon 23:58

おなかスッキリレシピ:りんごとバナナのグリーンスムージー

お腹の調子を整えるにはりんごとバナナの組み合わせが頼もしい🍎🍌 おなかに余計なものが残ってると必要な栄養も吸収されにくくなります。 不溶性と水溶性の2つの食物繊維で腸をすっきりお掃除してもらいましょう⭐   材料 りんご 1こ バナナ 1本 みかん 1こ ケール 1パック 水 300ml アーモンド(乗せる用) 2粒       りんごはよく洗って絶対皮付きで! 材料が多いので水300にしてサラッと流し込める感じに。  ...

猫とクリスマス | 2018.01.06 Sat 01:51

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