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グリーンスムージー

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このテーマについて
作ったグリーンスムージー、飲んだグリーンスムージー。
美味しかったグリーンスムージー、美味しくなかった(笑)グリーンスムージー。
色々なグリーンスムージーを紹介して下さい。
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作者のブログへ:「dropxplop」さんのブログ
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美肌レシピ:トマトとりんごのグリーンスムージー

  夏のお疲れ肌を脱皮してやろうという目論見。   トマトにりんごに柑橘と、美白や美肌に効く成分多めのフルーツと、 グリーンにはフルーツの働きを強化したくスピルリナを⭐   美肌はもちろんアンチエイジングのためのマルチスムージーです🌹   材料 ミニトマト 1パック クリスピーアップル 1こ ネーブルオレンジ 1こ オーガニックスピルリナ 3粒※ 水 150ml   スピルリナはパウダーがあればそのほうがいいですが、 何も混ざってない...

猫とクリスマス | 2019.09.13 Fri 02:32

体調管理レシピ:ケールと桃のスムージー

  ケールは青汁の材料としても有名な栄養たくさんな葉野菜のひとつ。 そこにアーモンドの良質な脂質とビタミンをプラス、 桃とバナナでミネラル強化に水分&エネルギー補給の効果も追加な、 体調管理にぴったりなレシピです⭐   桃とバナナのやさしい甘さでグリーンスムージー初心者の方にもおすすめです☺️   材料 ケール 1パック 桃 1こ バナナ(冷凍) たぶん1本分くらい アーモンド 12粒 水 200ml ドライいちじく(乗せる用) 気持ち   ...

猫とクリスマス | 2019.09.06 Fri 12:07

アンチエイジングレシピ:クレソンとプルーンのスムージー

  生のプルーンが届いたので爽やかな酸味がおいしいスムージーを🌈   りんごとキウイをおともにグリーンはクレソンにしたら、 アンチエイジング成分たっぷりなラインナップに✨   美容にいいものに敏感な女性はもちろん、 健康を維持したい人みんなにオススメなレシピです😊 お通じの改善にも◎   りんごとキウイを甘めにするのがポイントです✍   材料 クレソン 1パック プルーン(生) 3こ ゴールデンキウイ 1こ りんご 1こ ...

猫とクリスマス | 2019.08.13 Tue 22:03

燃焼&リカバリー:運動する日のスムージー

  桃が主役のスムージーを🍑   桃にはブドウ糖、水分、ミネラルと、まさに食べるスポーツドリンクな栄養があります。 また桃の皮にはカテキンが含まれているので、皮ごと食べると脂肪燃焼効果も+に!   今回はおとものフルーツにエネルギーサポートのバナナと 脂肪燃焼効果や疲労回復効果の増強にグレープフルーツ、 グリーンはホワイトセロリで糖質の代謝促進もアップな、 運動する日のごはんにピッタリなスムージーに⭐ カリウムや食物繊維がしっかりとれるデトックス...

猫とクリスマス | 2019.07.18 Thu 04:37

カラダスッキリ!:むくみ解消スムージー

  野菜が食べたい衝動にかられて思いのまま冷蔵庫から取り出してみたら むくみ対策に頼もしいラインナップに。   ここ最近むくみでお悩みのお客様のご来店がとても多いです。 きちんと運動もされてる方までというのがここ最近の特徴で、 私も今は定期的な運動のおかげでかなり改善したものの基本すぐむくむタイプなわけで、 案の定『ここ最近むくみでお悩み』にしっかり含まれてます。   体感的にはやっぱりみなさんちょっと無意識に摂る水分が少なくなってそうで、 余計に溜め込みや...

猫とクリスマス | 2019.07.03 Wed 02:04

体調管理レシピ:基本のグリーンスムージー

  グリーンスムージーを作るときに、 使う材料は季節のものだったりその日の冷蔵庫次第だったりバラバラなことが多いですが、 基本的には何を使う場合でも   『グリーン1種類+水溶性食物繊維多めのフルーツ+不溶性食物繊維多めのフルーツ+気分』   の組み合わせになるようにしています。 ※サラサラが飲みたいとか目的がある場合はもちろん変えてます。   その中でいちばんベーシックだと思ってるのが、   クセがないのに栄養しっかりな小松菜 ビタミンミネラ...

猫とクリスマス | 2019.06.14 Fri 02:18

デトックスレシピ:スイカとグレープフルーツのグリーンスムージー

  むくみがひどいときは血行促進やデトックス効果のあるフルーツを⭐ これからの季節にぴったりな爽やかスムージーです🌴   材料 スイカ(冷凍) 500g グレープフルーツ 1こ グリーンキウイ 2こ おかひじき 1/2パック 水 100ml ドライナッツいろいろ(乗せる用) 気持ち ドライクランベリー(乗せる用) 気持ち   グレープフルーツは必ず種や皮(中の白いところも)をとります。 時間なかったら果汁だけでも。   グリーンキウイはもけもけしてたの...

猫とクリスマス | 2019.05.30 Thu 13:35

ココロの元気に:トリプトファンスムージー

  いつもの毎日に戻るはずがなんだか気力がないあなたに、 トリプトファンたっぷりの材料でスムージーを✨   トリプトファンは生きていくために必要なのに体内で作ることができない必須アミノ酸のひとつ。 別名幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの材料になります。   セロトニンが脳内で増えると なんだかほっとしたようなリラックスした気持ちになれたり、 快眠にもつながったり。 逆にセロトニンが減ると なんだか憂鬱な落ち込んだ気持ちになったり それが続くとうつ病...

猫とクリスマス | 2019.05.08 Wed 01:59

体調管理レシピ:メロンとおかひじきのスムージー

  メロンはただ値段が高いだけではなく、とても栄養価の高いフルーツです⭐   カロリーのほとんどは糖分ですが、 豊富なビタミンB群やビタミンCなどが効率的にその糖分をエネルギーに変換してくれるほか、 クエン酸なども含まれているため、 疲労回復にとても効果があります。   豊富なカリウム(バナナより多い)が不要な塩分を排出しやすくしてくれたり、 血管の拡張を促す成分(アデノシン)も含まれていたり、 抗血栓作用に期待できるククミシン(たんぱく質分解酵素)が含まれてい...

猫とクリスマス | 2019.04.22 Mon 14:29

美肌レシピ:小松菜とトマトとみかんとバナナのスムージー

  美肌になりたかったらぜひ小松菜を⭐   地味な存在に思われがちな小松菜さん。 実は栄養たっぷりで例えばカルシウムはほうれん草の3〜4倍やったりします。   美肌のためにはぜひ摂りたいビタミンACE(紫外線や乾燥などによるお肌のダメージを回復したりそもそもダメージを受けにくくしてくれたり)も全部入ってます。 ビタミンACEは合わせて摂ることでそれぞれの効果がより高まることがわかっているので、 それが小松菜だけで摂れるのは頼もしい。   そして特筆すべき...

猫とクリスマス | 2019.04.10 Wed 19:40

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