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グリーンスムージー

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このテーマについて
作ったグリーンスムージー、飲んだグリーンスムージー。
美味しかったグリーンスムージー、美味しくなかった(笑)グリーンスムージー。
色々なグリーンスムージーを紹介して下さい。
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作者のブログへ:「dropxplop」さんのブログ
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ヘルシーレシピ:おかひじきと3つの赤のスムージー

  今年もおかひじきの季節がきたので早速スムージーに✨   おかひじきは カリウム(余分な塩分を排出しやすくしてくれる)たくさんでむくみや高血圧の予防に頼もしいほか、 骨の健康にかかせないミネラル群も豊富なので、年齢とともに骨粗鬆症リスクの高まる女性には嬉しかったり、 皮膚や粘膜の健康維持や喉や肺などの呼吸器を守るビタミンAになるベータカロテンもたっぷり、 な緑黄色野菜です。※海藻ではないです。   栄養満点なのにクセがなくスムージーに使いやすいのはもちろん...

猫とクリスマス | 2020.06.08 Mon 15:41

デトックスレシピ:セロリとりんごのスムージー

  季節の変わり目は内臓も疲れがち。 溜め込まない日々を送るためには出す力が必要不可欠なので、 不要なものを出すサポートをしてくれる食材を意識して摂りたいところです。   グリーンは有害ミネラルや塩分の排出に頼もしいカリウムがしっかりとれるセロリ、 おとものフルーツはペクチンでお通じ改善効果に期待できるりんご、 バナナでカリウム強化と水溶性食物繊維の追加、 ぽんかんでビタミンCと爽やかさを追加、 サラサラ飲める仕上がりに⭐   材料 セロリ 1...

猫とクリスマス | 2020.03.26 Thu 01:41

負けないカラダ作りレシピ:春菊と洋梨とマンゴーのスムージー

  春菊は食べるかぜ薬と呼ばれてたりと、 免疫力アップに頼もしい成分がいろいろ。 体内でビタミンAにかわり粘膜を保護したり 活性酸素働きを抑制するとされるβカロテンが、 多いと言われる小松菜よりもたくさんです。   特徴的な香りには咳を鎮めてくれたり 自律神経を落ち着かせてくれる効果があり、 体調を崩しやすいこれからの季節にとても心強かったり。 スムージーにすれば熱に弱い栄養素もしっかり摂れます✍ おとものフルーツは のどの健康維持に頼もしい洋...

猫とクリスマス | 2020.02.26 Wed 19:31

冬の体調管理レシピ:ほうれん草と洋梨とバナナのスムージー

  ほうれん草は総合栄養野菜と呼ばれていたりする、 いろいろな栄養成分が摂れる野菜です✍ それぞれの栄養成分は他の野菜の方が多かったりしますが バランスとしていろいろ摂れる緑黄色野菜です。   ほうれん草の栄養価が一番高くなるのが旬である冬、 巡りが悪く免疫力が衰えやすいこの季節に頼もしい食材です⭐   おともはのどの健康に頼もしい洋梨に、 免疫力アップも期待できるバナナ、 ビタミンACと一緒に摂りたいEの補給にナッツと、 ほうれん草の栄養を活かし...

猫とクリスマス | 2020.02.08 Sat 01:36

免疫力アップレシピ:春菊と洋梨とバナナのスムージー

  春菊は食べるかぜ薬と呼ばれてたりと、 免疫力アップに頼もしい成分がいろいろ。   体内でビタミンAにかわり粘膜を保護したり 活性酸素働きを抑制するとされるβカロテンが、 多いと言われる小松菜よりもたくさんです。   特徴的な香りには咳を鎮めてくれたり 自律神経を落ち着かせてくれる効果があり、 体調を崩しやすいこれからの季節にとても心強かったり⭐ スムージーにすれば熱に弱い栄養素もしっかり摂れます✍   おともはこれまたのどの健康に頼...

猫とクリスマス | 2019.11.21 Thu 03:29

ビューティー&デトックスレシピ:梨と水菜のスムージー

  水菜、よく勘違いされがちですがしっかり緑黄色野菜です。 ビタミンCにカリウムにカルシウムに葉酸に βカロテン(ビタミンA)にビタミンBなどなど、 女性の美容と健康のために摂りたい栄養素が いろいろそしてたっぷり含まれています。 生でもおいしく食べられるので、 熱に弱い栄養素も逃さず摂りやすい食材です✍   今回は水菜のクセのなさを活かして、 梨とぶどうと一緒に爽やかスムージーに。   より美容効果やデトックス効果を強化しつつ、 初心者さんも飲...

猫とクリスマス | 2019.10.30 Wed 11:53

頑張りたい日の朝ごはんに:柿とおかひじきのスムージー

  柿は非常に栄養価の高いフルーツです✍ マルチビタミン&ミネラルと言えそうなほど いろいろとそして大事な栄養素がたくさん含まれています✨   ビタミンCは柑橘類よりはるかに多く柿1個で1日分に相当したり (一度にたくさん摂ってもそのとき使わない分は出ていくので柿1個で1日まかなえるということではないので注意)、 粘膜の保護などこれからの季節は免疫強化に特に頼もしいβカロテン(ビタミンA)もたっぷりです。 ポリフェノールも赤ワインの50倍の量だったり。  ...

猫とクリスマス | 2019.10.17 Thu 10:41

イガイガしたときに:梨とクレソンのスムージー

  イガイガしたときに:梨とクレソンのスムージー   梨にはソルビトールという成分が入っていて、 梨の爽やかな甘さはこのソルビトールからきてます。 解熱の作用やのどの痛み咳を鎮めてくれる効果があります。 ソルビトールを果物の中で最も多く含むのが梨です。 水分たっぷりで他の栄養素はたくさんとは言えないものの、 アスパラギン酸にクエン酸など疲労回復に嬉しい成分が含まれているので、 疲れを感じたときや風邪のひき始めなどにぜひとりたいフルーツです。   そしてグリ...

猫とクリスマス | 2019.10.04 Fri 11:36

デトックス&アンチエイジングレシピ:いちじくとケールのスムージー

  いちじくには女性に多いお悩みを改善してくれる、 美容と健康の維持にかかせない栄養素がたくさん💕   そこに青汁の材料としても有名な、 野菜の王様とも呼ばれてたりするスーパーフード"ケール"を合わせて、 アンチエイジングに頼もしいレシピに✍   食物繊維やミネラルもしっかりでデトックスしたいときにもオススメです⭐     材料 いちじく 2こ バナナ 1本 ケール 1パック 水 200ml ドライいちじく(乗せる用) 1.5粒 ...

猫とクリスマス | 2019.09.25 Wed 19:34

美肌レシピ:トマトとりんごのグリーンスムージー

  夏のお疲れ肌を脱皮してやろうという目論見。   トマトにりんごに柑橘と、美白や美肌に効く成分多めのフルーツと、 グリーンにはフルーツの働きを強化したくスピルリナを⭐   美肌はもちろんアンチエイジングのためのマルチスムージーです🌹   材料 ミニトマト 1パック クリスピーアップル 1こ ネーブルオレンジ 1こ オーガニックスピルリナ 3粒※ 水 150ml   スピルリナはパウダーがあればそのほうがいいですが、 何も混ざってない...

猫とクリスマス | 2019.09.13 Fri 02:32

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