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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：887件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
- ヨガやストレッチの話題について
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ３７５０日目 TAPOUT XT ３回目−３８日目 Yoga XT
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） TapouT XT Yoga XT ５１分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） LES MILLS COMBAT Combat30 ３０分 （時間をおいて） Morning Fat Melter Workout 6th Workout １９分。 ヨガの日。 昨日はP90X3のX3 Yoga。 今日のYoga XTは、腕立て伏せがたくさん出てきて、 筋トレとしてもやりがいがある。 久しぶりのLES MILLS COMBATは気分がアップして楽しかった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.10.02 Wed 17:37
エクササイズ ３７４６日目 TAPOUT XT ３回目−３４日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） ザ・トレーシー・メソッド スタンダードコース ３０分 （時間をおいて） Morning Fat Melter Workout 4th Workout １９分。 土曜日はストレッチの日。 また夏の暑さがぶり返したようで、 ストレッチのような軽めの運動でも汗がでる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.09.28 Sat 16:10
エクササイズ ３７３９日目日目 TAPOUT XT ３回目−２７日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） ザ・トレーシー・メソッド スタンダードコース ３０分 （時間をおいて） Morning Fat Melter Workout 18th Workout １９分。 Morning Fat Melter Workoutは久しぶり。 それほどきつくはなく、時間も２０分弱と短めで ほどよい感じがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.09.21 Sat 16:33
エクササイズ ３７３２日目 TAPOUT XT ３回目−２０日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） 足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分 ストレッチの日は気楽でいい。 早朝から外出したので、運動は少な目。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.09.14 Sat 16:04
エクササイズ ３７２５日目 TAPOUT XT ３回目−１４日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） 自重筋トレおすすめベスト5！肩・腹筋（youtube）１０分 高速パンチで-10kg！（youtube）１０分 （時間をおいて） 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 高速パンチで-10kg！（youtube）１０分 今日はストレッチ以外はyoutube動画...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.09.07 Sat 16:05
エクササイズ ３７１８日目 TAPOUT XT ３回目−７日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） 二の腕の日！高速脂肪燃焼7DAY！（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 高速パンチで-10kg！（youtube）１０分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） 自重筋トレおすすめベスト5！肩・腹筋（youtube）１０分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！（youtube）１０分 （時間をおいて） ザ・トレーシー・メソッド お手軽コース ２５分。 ストレッチの日なので、TAPOUT...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.08.31 Sat 16:44
エクササイズ ３７１１日目 Ｐ９０Ｘ３ ９１日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 （時間をおいて） 自重筋トレおすすめベスト5！胸・肩・腹筋（youtube）１５分 高速パンチで-10kg！（youtube）１０分 （時間をおいて） HIP HOP ABS 下半身集中プログラム ２４分。 今日で１３週間の６回目のＰ９０Ｘ３が終了した。 １つのスケジュールが終わるときは、 月日が過ぎ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.08.24 Sat 15:51
本日は午後からの診療となります！
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ こんにちは、紫藤です(*'▽') タイトルの通り本日は午後からの診療（１６：００〜２０：３０）となります！ 来院の際はお気をつけてお越しください(^^)/ スタッフ一同、元気にお待ちしております！！ 先週末ですが、院のインフォメーションに掲載してありますストレッチですが 新しいストレッチのものに掲載いたしました('ω')ノ 今回は壁を使っ...
りらく東松山接骨院スタッフブログ | 2019.08.22 Thu 16:05
エクササイズ ３７０４日目 Ｐ９０Ｘ３ ８４日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！（youtube）１０分 Morning Fat Melter Program 11th Workout １９分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 （時間をおいて） 自重筋トレおすすめベスト5！肩・腹筋（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（yout...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.08.17 Sat 16:06
エクササイズ ３６９７日目 Ｐ９０Ｘ３ ７７日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 （時間をおいて） お尻もも裏セルライト対策！キック滝汗（youtube）２８分。 ２回目のキック滝汗。 やっぱりこれいい！ 腹筋にも効きそう！ 午後に...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.08.10 Sat 17:41
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