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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：921件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
- ヨガやストレッチの話題について
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ３７７４日目 TAPOUT XT ３回目−６２日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） LES MILLS COMBAT Combat30 ３０分 （時間をおいて） 足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分。 少ししか寝ていなかったので、 朝食前の運動の後で、２０分ほど横になった。 昼も３０分ほどまどろんだ。 睡眠不足のとき、少しでもベッドに横になるだけで かなり回復する。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.10.26 Sat 16:09
エクササイズ ３７６７日目 TAPOUT XＴ ３回目−５５日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） Morning Fat Melter Workout 15th Workout １９分 （時間をおいて） 足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分。 ストレッチの日。 ストレッチとヨガのお陰で硬い身体もだいぶ柔らかくなった。 柔軟性が増すと、日常生活で身体を動かすのがラクになる。 youtube動画のスクワ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.10.19 Sat 15:40
お家で簡単なストレッチ始めてみませんか？
JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ こんにちは。 火曜の女、岸野です。 当院内にある、不定期に更新しているストレッチの掲示 見て下さっていますか？ お家でも出来る簡単なメニューにしています。 また、本棚に今までのストレッチのファイルもあります。 是非お待ちの時間に見てください。 また、コピーをお渡しも出来ますので、欲しい方はお気軽にお声がけください。 &nb...
りらく東松山接骨院スタッフブログ | 2019.10.08 Tue 11:59
エクササイズ ３７５３日目 TAPOUT XT ３回目−４１日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） ザ・トレーシー・メソッド スタンダードコース ３０分 （時間をおいて） HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム ２３分。 今日はストレッチの日なので、TAPOUT XTのメニューはお休み。 １０月だというのに、家の中ではまだ真夏と同じ格好をしている。 地球温暖化のせい？。 地球温暖化ではないという説もあるけど・・・。 １１月過ぎると旧に寒くなる。 過ご...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.10.05 Sat 15:55
エクササイズ ３７５０日目 TAPOUT XT ３回目−３８日目 Yoga XT
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） TapouT XT Yoga XT ５１分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） LES MILLS COMBAT Combat30 ３０分 （時間をおいて） Morning Fat Melter Workout 6th Workout １９分。 ヨガの日。 昨日はP90X3のX3 Yoga。 今日のYoga XTは、腕立て伏せがたくさん出てきて、 筋トレとしてもやりがいがある。 久しぶりのLES MILLS COMBATは気分がアップして楽しかった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.10.02 Wed 17:37
エクササイズ ３７４６日目 TAPOUT XT ３回目−３４日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） ザ・トレーシー・メソッド スタンダードコース ３０分 （時間をおいて） Morning Fat Melter Workout 4th Workout １９分。 土曜日はストレッチの日。 また夏の暑さがぶり返したようで、 ストレッチのような軽めの運動でも汗がでる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.09.28 Sat 16:10
エクササイズ ３７３９日目日目 TAPOUT XT ３回目−２７日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） ザ・トレーシー・メソッド スタンダードコース ３０分 （時間をおいて） Morning Fat Melter Workout 18th Workout １９分。 Morning Fat Melter Workoutは久しぶり。 それほどきつくはなく、時間も２０分弱と短めで ほどよい感じがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.09.21 Sat 16:33
エクササイズ ３７３２日目 TAPOUT XT ３回目−２０日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） 足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分 ストレッチの日は気楽でいい。 早朝から外出したので、運動は少な目。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.09.14 Sat 16:04
エクササイズ ３７２５日目 TAPOUT XT ３回目−１４日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） 自重筋トレおすすめベスト5！肩・腹筋（youtube）１０分 高速パンチで-10kg！（youtube）１０分 （時間をおいて） 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 高速パンチで-10kg！（youtube）１０分 今日はストレッチ以外はyoutube動画...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.09.07 Sat 16:05
エクササイズ ３７１８日目 TAPOUT XT ３回目−７日目 Ｐ９０Ｘ X Stretch
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） 二の腕の日！高速脂肪燃焼7DAY！（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 高速パンチで-10kg！（youtube）１０分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） 自重筋トレおすすめベスト5！肩・腹筋（youtube）１０分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！（youtube）１０分 （時間をおいて） ザ・トレーシー・メソッド お手軽コース ２５分。 ストレッチの日なので、TAPOUT...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.08.31 Sat 16:44
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