- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：887件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
- ヨガやストレッチの話題について
-
作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ３６２０日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED ５６日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ Morning Fat Melter Program 11th Workout １９分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 ジリアン・マイケルズのBODY SHREDは、今日が最終日。 最初の方はそれほどきつくはなかったけど、 後半はきつかった。 それだけやりがいはある。 それでも３０分という時間の短さがありがたかった。 次はP90X3のCLASSICバージョン。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.05.25 Sat 16:52
エクササイズ ３６１３日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED ４９日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ Morning Fat Melter Program 6th Workout １９分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 ６分。 Morning Fat Melter Programの第一印象は、 少しゆるすぎるかな・・・という感じだった。 でも実際やってみると、使い勝手がいい。 特に早朝など、まだ身体が十分に準備ができていない状態のときは、 そのゆるさに助けられている。 エクササイズＤＶＤも、いろんなパターンを持っていた方がいいと実感。 アメリカのＡｍａｚｏｎで★の数が多かっ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.05.18 Sat 16:06
エクササイズ ３６０６日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED ４２日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ Morning Fat Melter Program 3rd Workout １８分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 先週と同様、ストレッチの前に 軽く有酸素運動。 Morning Fat Melter Programは、それほどきつくないので、 気楽にできるところがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.05.11 Sat 16:37
エクササイズ ３５９９日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED ３５日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ Morning Fat Melter Program 2nd Workout １６分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 ストレッチをする前に軽く有酸素運動。 Morning Fat Melter Programは時間も短いし、 強度も高くない。 今日の2nd Workoutは２０秒運動、１０秒動きながらの休憩と タバタ式になっている。 きつくないので、気がラク。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.05.04 Sat 17:04
エクササイズ ３５９２日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED ２８日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 今日でジリアン・マイケルズのBODY SHREDの前半は終了。 次回からは後半戦。 また新しいメニューが登場するわけだが、 だんだんきつさが増すので、ちょっと怖い・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.04.27 Sat 16:55
エクササイズ ３５８５日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED ２１日目 ストレッチの日
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 柔軟運動は週２回。 土曜日にストレッチ、火曜日か水曜日にヨガ。 ストレッチをスケジュールに組み入れたのは、 肉離れらしきものを経験したから。 「らしき」というのは、病院へ行ったわけではないし、 今まで肉離れをした人を見たことがないので、 確信をもてないから・・・。 運動が大の苦手で大嫌いだった学生時代は、 運動クラブに入ることもなかった。 運動クラブを経験していたら...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.04.20 Sat 17:35
エクササイズ ３５７８日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED １４日目 サドルカバーが届いた！！
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 机付きのフィットネスバイクが届いてから 毎日少なくとも１時間以上は使っている。 「少し高かったけど、買ってよかった〜」と つくづく感じるほど、お気に入りに！。 困ったことが一つあって、長時間使うとお尻が痛くなる。 なので、アルインコのサドルカバーの大きい方を注文。 さっき届いたので装着してみると、サイズはぴったり。 ホッとした。 もう少しクッション性が高かったらい...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.04.13 Sat 17:27
エクササイズ ３５７１日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED ７日目 ストレッチの日
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 ストレッチの日。 朝食前にストレッチと筋膜リリース。 瞑想は今日は２０分。 今の季節は寒くもなく、暑くもなく、気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.04.06 Sat 17:09
エクササイズ ３５６４日目 ＴＡＢＡＴＡ ４２日目 瞑想 ３１日目 般若心経 １４日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分。 今日で、TABATAは終了。 明日からは、ジリアン・マイケルズのBODY SHREDをする予定。 しばらく単発のエクササイズＤＶＤをしようかなとも考えたんだけど・・・。 明日の気分によって決めようかな。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.03.30 Sat 16:44
エクササイズ ３５６０日目 ＴＡＢＡＴＡ ３８日目 瞑想 ２７日目 般若心経 １０日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga ３０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分 （時間をおいて） LES MILLS COMBAT Combat30 ３０分。 朝食前にヨガと筋膜リリース。 その後、瞑想。 気持的にはのんびりできる火曜日。 あとから、久しぶりにLES MILLS COMBATで パンチとキックの有酸素運動。 やっぱりLES MILLS COMBATは楽しい！。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.03.26 Tue 19:22
全887件中 291 - 300 件表示 (30/89 ページ)
