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ヨガ・ストレッチ

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『アサヒストレッチングボードEV （ダークグレー）【こちらの商品は送料無料でお届け】』場所を取らない。時間も要らない。朝晩９０秒乗るだけでＯＫ。コンパクトな設計です

アサヒストレッチングボードEV（ダークグレー）【ストレ… ￥10,290(税込) 朝晩90秒乗るだけ、忙しい方でも大丈夫！使いやすさと機能性を向上し、デザインを一新！場所を取らない。時間も要らない。・・・朝晩90秒乗るだけでOKだから、忙しい方でも大丈夫。コンパクト設計で場所も取りません。“ついで”にできるから、続けられる！・・・TVを… JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ

めくるめく美容・コスメの世界へようこそ | 2013.03.23 Sat 07:11

『アサヒストレッチングボードXO脚をはじめ全身のストレッチ運動に最適！ストレッチングにより硬くなった筋肉をゆっくりとほぐし、体全体の筋肉をやわらげます。

アサヒストレッチングボードXO【ストレッチボード】￥7,329(税込) ☆健康雑誌や女性雑誌の健康談コーナーでも大絶賛！壮快　・女性自身　・マフィン　・ハイミセス　・クロワッサン　・花まるマーケット　ｅｔｃ…☆こんな方にオススメ！○腰や肩にお悩みを抱える方○姿勢の気になる方○スポーツなどで足がつる方○準備運動やアフターケアを気にさ… JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ

めくるめく美容・コスメの世界へようこそ | 2013.03.23 Sat 07:01

痛みと歪みを治す健康ストレッチ　伊藤和麿著

著者の「腰痛は頭で治す」という本を読んで、そのレベルの高い見識と理論に感銘していたので本書も迷わず購入しました。そしてやはり期待通りレベルの高い内容でした。第一章では、身体の歪みを診る上で重要な股関節の歪みをセルフチェックで確認できます第二章では、症状別ストレッチ（肩こり・腰痛など）や部位別ストレッチ（脚の付け根・お尻など）の紹介です第三章では、日常の正しい動作フォームのアドバイス（重い物の持ち方や姿勢）第四章では、たるみ引き締めトレーニング一目でわかるような大きめの...

名古屋の首こり専門JIRO整体おすすめ健康本 | 2013.03.07 Thu 11:58

トラウマをヨーガで克服するデイビット＆エマーソン著

P8　“トラウマを負った人の多くの症状肉体に現れる“ 私も心身統合整体セラピストとして、はっきりこの言葉にＹＥＳと言えます。本書のタイトルのように、ヨーガでトラウマを克服するといったって、並大抵なことではないことを本書でも言っています。そう私達は多かれ少なかれ精神的や肉体的なトラウマを抱えて生きています。心の病になって生きていくことが困難になる人もいますし、苦しみながらもとどまる人もいます。その差はなにでしょうか？本書を読めば少しは理解できるとおもいます。 P36　ヨーガに基づくア...

名古屋の首こり専門JIRO整体おすすめ健康本 | 2013.02.05 Tue 10:55

ヨガ天

フジテレビの「知りたがり」で住吉美紀アナウンサーが番組の最後にヨガを披露していますがこの時同時に天気予報を行っている「すみきちのヨガ天」この映像に衝撃を受けたと言う声も多々住吉アナは2008年にインターナショナル・ヨガ・アライアンス認定ヨガ指導者の資格も取得しています。が…披露されていたヨガは初心者には少々きついかも… 初心者にも出来るヨガを紹介してくれるともっと良かったのですが… JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ

ヨガ | 2013.01.23 Wed 21:34

ヨガプラス

ヨガ専門のスタジオで『ヨガプラス』東京・神奈川・大阪で13店舗スタジオのあるヨガスタジオです。全米で人気のあるyogaworksのヨガが受講できるのも嬉しいですが初心者から上級者まで幅広く対応してもらえてホットヨガ・ヨガ・ピラティスとそれぞれ専門のインストラクラーから指導してもらえる事も種類が多いのも嬉しいですね。体験レッスンもあるので設備や雰囲気、インストラクターさんが自分に合うか見極めるのにもいいですね★ 雰囲気やサービスで言えば、最近は完全個室のプライベートヨガスタジオが...

ヨガ | 2013.01.20 Sun 23:22

「体が硬い人のためのヨガ」　水野健二著

本書の表紙がピンクで女の子向けのかわいいイラストなので、男子は引くかもしれません。しかしこういった専門書の本に初心者が一人で取り組むときは、女性向けに書いた可愛らしいイラスト付きの本の方が読みやすいと思います。かといってヨガで痩せる！とか、可愛いだけの内容ではなく、心と体の調和を高めるといったヨガを行う基本的な姿勢はちゃんとしています。それもそのはず著者は沖ヨガで学んでから自分のヨガ道場を持ち、操体法の故・橋本敬三氏の影響を受け、野口三千三氏の著書「野口体操　おもさにきく」などに...

名古屋の首こり専門JIRO整体おすすめ健康本 | 2013.01.14 Mon 15:49

マタニティヨガいつから

マタニティヨガいつから？と言う疑問を持っている方が多いようです。調べた結果、安定期に入る14週からが良いとされています。そして、出産直前まで通う方がほとんどなのです。マタニティヨガは、妊娠中の肩こりなど、体への余計な負担を取り除き、健全な妊娠生活の為のプロセスです。ちなみにおすすめはここ↓ 妊娠中は通うより自宅で安全にが確実です。 JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ

ヨガ | 2013.01.12 Sat 23:24

ヨガマット楽天

楽天で最も売れているヨガマットはこれ↓ 厚さ8mmヨガマットレビューでプレゼント有！骨盤エクササイズにも最適！セールポイント倍全身 ... 厚みが８ミリもあるマットです。という事は・・・余計な負担が少なく済むので、ストレッチ中の正座やあぐらが痛くない。ついでに言うと、カラーのバリエーションが多いので、気分も大事なヨガでの楽しみが増えます。レビュー書いたら専用ケースも貰えるのがなんか得した感じがしますね。 JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ

ヨガ | 2013.01.11 Fri 22:29

１２月の目標

12月ももう終わりだけれど、今月末までに達成させたいこと。最近、ほとんどまともな練習はできていないのだけど太陽礼拝と気になるポーズをなんとなくやったりしている。そして、今年中に絶対にできるようになりたいもの。シルシャーアサナ。家ではできる。壁があればできる・・・んだけれど、一連のアサナの最後では・・スタジオのまっさらなマットでは・・・１０月にはできてたのが、また駄目になっちゃった。はい、気持ちの問題です。どこでもどんな場所でもできるように。もちろん、コアの部分の弱さ...

practice note | 2012.12.21 Fri 15:54

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