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広島　ヨガ

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: 広島のヨガにまつわるヨガ情報。
完全フリートークです♪
枠に収まりきらないおしゃべりまってます（＾＾）
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初開催！アクロヨガＷＳ＠広島！！

広島初上陸！テレビやメディアで大活躍アクロヨガジャパン代表の西浦莉紗先生☆による特別レッスンを開催しました http://studio-103.com/?p=3389 アクロヨガというとものすごいイメージ、すごい身体能力実際、ＲＩＳＡ先生はもともと、ＴＲＦやジャニーズのバックダンサーをしていたそうですところが、ある日ヨガに出会い、ヨガに一目惚れしてその日のうちにダンサーの仕事をすべて辞めて ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.07.12 Wed 20:36

胸式呼吸とは…

こんにちは♪ AYUです(^-^ゞ梅雨に入りましたが雨…降らないですね(´д｀|||) この先１週間、雨マークはないのですが… 雨の日は、副交換神経が優位に働くそうです。リラックスしやすいけど、ボッーとなりやすい。なので、交換神経を意識的に働かせる為に、胸を使った呼吸(胸式呼吸)を、オススメします。胸式呼吸とは、肋骨を大きく広げて息をする呼吸法です。肋骨の間にある肋間筋と首の筋肉を使って、胸郭を上に押し上げて、息を吸います。息を吸う時胸が膨らみ、吐く時胸が...

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2017.06.30 Fri 19:02

完読☆ヨガ行者の一生?「魂の年金」

2017年も後半を折り返しました 3月に完読していたのですが映画「永遠のヨギー～ヨガをめぐる奇跡の旅」の元本永遠のヨギー★パラマハンサ・ヨガナンダって誰だ？「ヨガ行者の一生」を完読しました映画を見なければ、完読する日はなかったであろうヨガナンダの一生、それを取り巻く人たち映画のストーリーをはるかに超える壮大な物語でした今日は印象に残った「魂の年金」について記します ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.06.18 Sun 21:31

春の１０３スキルアップ研修会♪マタニティヨガ編

4月4日(^^)/ 今日はオカマの日だそうです広島の最高気温は20度ますます春めいてきましたよ春の１０３スキルアップ研修会🌸マッスル編！続きですひなた助産所の飯塚陽子先生に、ご指導いただきました http://www.hinata-mh.com/ ここ10年で、35歳以上の出産、いわゆる高齢出産が倍増平成12年　11.9%　→　平成23年　24.7％若いころに比べ、体力の低下、産道や子宮口の柔軟性が損なわれ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.04.04 Tue 18:35

春の１０３スキルアップ研修会！マッスル編！

こんばんは、今日は新月新しい物事をはじめたり、けじめをつけるのに素敵な日広島ヨガ教室スタジオ103では、養成講座卒業生をベースに JAY日本ヨガ連盟という団体を作り、研修会を定期的に行っています。そして3月も！熱い時間を過ごしました！！「自重で効かせるセルフコンディショニングで正中線を作る」ゲスト講師　杉山隆史 2015NPCJHIROSHIMA OPNE メンズフィジーク176＋5位 2016JBBF駐四国ブロックメンズフィジーク170＋4位 ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.03.28 Tue 22:59

RYT200☆養成講座2017☆ワクワク第1期(^-^)

ついに！はじまりました(*^-^*) この春スタジオ103では、年に1度の指導者養成講座がSTART このメンバーで200時間頑張っていきます正しいアサナの作り方からアサナの指導方法までみっちりプラクティス難易度の高いポーズも含みますあっという間の、第1期その成果はぜひ！特別クラスでご確認ください JUGEMテーマ：広島　ヨガ

広島　ヨガ教室　スタジオ103　★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2017.03.28 Tue 16:19

満点ママ4000回記念 de 空中ヨガを紹介☆

こんにちは。早くも3月です。先月の2月14日バレンタインの日は満点ママの4000回記念。今年初めての取材が入りました。美脚になる「バタフライ」のポーズを紹介しました。見逃した方は、ぜひ動画をご覧ください。えっちゃんこと、井上アナウンサーは2年前にも空中ヨガを体験いただきました。その時よりさらにお上手になっていました。そして、今回はスペシャルということで空中ヨガだけ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.03.09 Thu 16:02

「エリカ・メソッド」に学ぶ☆冷え性対策！

「エリカ・メソッド」オムロン式美人イベント2017へ初参加🎵 続きです。血液型によってダイエットの相性が違う2月8日ホンマでっかTVよりつい先日テレビにも！出ていた元ミスユニバース栄養コンサルタントエリカアンギャルさんによる、冷え性対策の学び。 2か月で自分を変える最良の方法は「睡眠」だそうです。一晩の夜更しは基礎体温を0.5度下げる、美容の大敵また日本人は一番寝ていない民族で、そのせいか自殺率も高...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.02.10 Fri 14:52

お正月ヨガ de 鳥ポーズ3選

2017年初投稿みなさま、明けましておめでとうございますこのお正月は暖冬でしたが、いかがお過ごしでしたか？今年最初のレッスンはグランドプリンスホテル広島1階のロビーで朝ヨガを担当させていただきました 3が日の朝にお集まり下さり、ありがとうございます干支の鳥にちなんで3つの BIRD系？ポーズを紹介しました。 ?鶴のポーズ　Parsvottanasana いきなり前屈は難しいけど、片足ずつ行えば大丈夫。服装を...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.01.13 Fri 15:51

逆さまの効果☆彡あなたのイグノーベル賞は何ですか？

年の瀬です皆さんは「イグノーベル賞」をご存知ですか？イグノーベル賞とはノーベル賞のパロディ。人々を笑わさせ、そして考えさせる業績を称える賞。並外れたものを祝福し、想像力を賞賛し、人々の科学、機械、テクノロジーへの関心を刺激するために制定されました。日本人は10年連続受賞中。イグノーベル賞公式ホームページ（英語）：http://www.improbable.com/ig/ テレビを見て居たら！！これは！プラサリータパードッタサナ！（ピラミッドのポーズ） ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2016.12.30 Fri 20:30

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