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トライアスロン
このテーマに投稿された記事：590件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/11487/
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鉄人レースも、なんと！
小学一年生から参加出来るんですね！
びっくりしました！ 
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作者のブログへ：「nanahoshi89」さんのブログ
その他のテーマ：「nanahoshi89」さんが作成したテーマ一覧(4件)
ある選手のお話
オンラインコーチングで指導しているある方、ランのインターバルの心拍データを送ってもらいました。 中盤以降の本数で微妙に少し下がっているのがわかります。 この兆候、もしやと思ってすぐ病院で血液検査をしてもらいました。 ヘモグロビンの値が低いことで起きる、鉄欠乏性貧血で、予測はビンゴでした。 一般でいう貧血です。 普通、インターバル練習は頑張るので、心拍は上昇していくのですが、中盤以降の本数で下がり、最後の上昇は気力を振り絞って上げたと思いますが、タイムも頑張り度の割にあまり良くな...
HIROYUKI NISHIUCHI | 2018.06.07 Thu 08:07
ある選手のお話
オンラインコーチングで指導しているある方、ランのインターバルの心拍データを送ってもらいました。 中盤以降の本数で微妙に少し下がっているのがわかります。 この兆候、もしやと思ってすぐ病院で血液検査をしてもらいました。 ヘモグロビンの値が低いことで起きる、鉄欠乏性貧血で、予測はビンゴでした。 一般でいう貧血です。 普通、インターバル練習は頑張るので、心拍は上昇していくのですが、中盤以降の本数で下がり、最後の上昇は気力を振り絞って上げたと思いますが、タイムも頑張り度の割にあまり良くな...
HIROYUKI NISHIUCHI | 2018.06.07 Thu 07:59
山中アナウンサー
今日は、練習内容としては最後の放送でした毎日放送「ちちんぷいぷい」の山中アナウンサートライアスロンチャレンジ。 パーソナルのセッションをこの2ヶ月で数回入れましたが、メキメキと上達して、伸びてきました。 身体も、締まってきています。 これがパーソナル指導のメリットですね。 他の方もやっていますが、1時間でかなり違ってきます。 さて、目標タイムは3時間切りを当初考えていましたが、かなり上方修正で、2時間半切りをターゲットにしました。 目標は簡単なものより、少し背伸びするく...
HIROYUKI NISHIUCHI | 2018.06.05 Tue 23:42
スタート位置によって
スタートする場所によって、また泳力によって泳ぎ方が違います。 主にトライアスロンは集団によって4つの泳ぎ方が存在します。 先頭となる全体の10%はバトルが少ないので、スピードをつけるトレーニングを、その後ろの20%の集団は、集団の中で水の抵抗をなくしながら、中強度のエンデュランス。比較的こちらもバトルが少ないです。 その後ろ、全体の50%はバトルの中でのスイムトレーニング。ここが一番バトルがひどいです。 そして最後の20%はバトルが少なくなりますが、タイムとの勝負となるので、基礎体力を。 そ...
HIROYUKI NISHIUCHI | 2018.06.01 Fri 21:58
ワセリン
ウエットスーツ擦れ予防には欠かせないワセリン。 海外では、Vaselineという商品名で売っていることが多いので、ヴァセリーンと発音しないと通じないです。 発音に自信がないときは、大きな声でいうと通じる場合が多いです。 さて、このワセリン、首に塗るだけではなく、ウエットスーツを脱ぎやすくするために塗る部分があります。 また、塗った後どうしますか？ ベトベトで困りますよね。 このベトベトでゴーグルレンズを触ってしまったら最後、曇って見えなくなってしまいます。 ビニールや、手袋を使用するのも一つの手...
HIROYUKI NISHIUCHI | 2018.05.31 Thu 22:52
呼吸の仕方
ウエットスーツを着たときに、首がズタズタに擦れることはありませんか？ ワセリン塗ってもダメで、テーピングを巻いている方もいらっしゃいます。 そんな方は、呼吸がうまくできていない、危険な呼吸法かもしれません。 もちろん、海水は擦れやすいので、ワセリン私も塗りますが、そこまでひどくはありません。 その呼吸の仕方だと、スピードにも影響しますし、第一安全に呼吸ができていないので、水を飲んでしまったり、バトルに対応しにくくなります。外は波も出ます。 そんな呼吸を1つ取っても、波の起こらないプールでは...
HIROYUKI NISHIUCHI | 2018.05.30 Wed 23:39
日本学生スプリングトライアスロン選手権
こんにちは！ 時が経つのは早いですね〜あっという間に２女になってしまいました！（１女に戻りたい！！） B2、堤です。 ２０日（日）に渡良瀬遊水地にて日本学生スプリングトライアスロン選手権に出場してきました！ 今回の出場者は 堤（B２） 原（B４） 渡邊（OB） の３名です！ 私はスタッフ兼選手だったのでチームとは別行動でした。 当日の朝は４時起きでした！！！結構辛かった〜〜〜 宿からの移動のバスを降りると、、、、、、 めっちゃさむ〜...
ふめるかぁ、そんなギヤ!! | 2018.05.30 Wed 21:24
2018大分県トライアスロン連合 ドラフティング講習会
JUGEMテーマ：トライアスロン ５月２７日（日）９：００から 大分川河川敷で「大分県トライアスロン連合 ドラフティング講習会」を開催しました。 大分県内だけでなく福岡県から エリート選手、ジュニアエリート選手が参加しました。 講習会は、バイクの安全、ルール、整備など講習後 直進、スラローム、急制動、Uターン、８の字などの基本練習。 その後、ドラフティング練習に励みました。 参加された選手の、今後のジュニア日本選手権、九州選手権、国体等での活躍と安全を願います。 &nb...
大分県トライアスロン連合のブログ | 2018.05.27 Sun 20:42
オープンウォータースイム & ラン練習会
（一社）LOVE TRIATHLONでは、スイム事故防止に努めています。 6月に2回大阪府の二色の浜海水浴場にて、練習会を開催します。 オープンウォーターでの泳ぎ方や、溺れそうになった場合の対処方法など、ライフセーバー、トップ選手の実演も交えて講義して行きます。この機会にぜひご参加ください。 ★名称： オープンウォータースイム練習会 & ランニング練習会 ★主催： 一般社団法人 LOVE TRIATHLON ★内容 ： トライアスロンでの事故防止のための海での水泳練習とラン練習 オープンウォーターでの泳ぎ方をレベ...
HIROYUKI NISHIUCHI | 2018.05.21 Mon 00:47
風邪っぴきでも無事完走
2018ITU世界トライアスロンシリーズ横浜大会、無事完走しました。 昨年６月に「トライアスロンをやろう！」と決めて運動を始め、 昨年９月の横浜シーサイドトライアスロンに出場して以来、２度目でした。 まだオープンウォータースイミングに自信がなく、今回もスプリントディスタンスへのエントリー。 スイム750m バイク20km ラン5kmというと、 「そんなもんか、意外にいけるんじゃ。」 って思う人が多いのではないでしょうか。 私が完走できるのですから、その思いは確かだと思います。 ...
ともせんどっとねっと | 2018.05.19 Sat 20:35
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