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ウォーキングでダイエット

このテーマに投稿された記事：154件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/20541/

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: ダイエットのためにウォーキングを始めました！同じような方の体験談を募集します♪

ダイエット目的のウォーキングについて投稿しましょう。
: 作者のブログへ：「xxberryxxjamx」さんのブログ
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【ダイエット】今朝のウォーキング

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット今日も朝から歩いてきましたよ。雨が降っていたので、止むまで待ちました。偶然かもしれませんが、体脂肪が3%減りましたテンションあがりますね

WE WERE LOVERS。 | 2012.09.04 Tue 14:46

【ダイエット】今朝のウォーキング

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエットおはようございます。今日は朝５時台から歩いてきました蚊がうるさくて眠れなかったので(笑)とりあえず、駅までとわんこの散歩でこれだけ歩きました。今日は買い物に行くので結構歩くかも

WE WERE LOVERS。 | 2012.09.03 Mon 09:07

【ダイエット】今朝のウォーキング

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット今日も朝からとろとろ歩いてきました。今日は何となくタニタさんで。途中のスーパーで買ったキャベツが重かった…

WE WERE LOVERS。 | 2012.09.02 Sun 11:56

【ダイエット】今日のウォーキング

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット今日のウォーキングは夕方6時半すぎから８時まで。昨日の筋肉痛が来てたのですが、どうしても歩きたくて。ついでに母に頼まれた買い物もしてきました(笑)がんばって続けるぞ

WE WERE LOVERS。 | 2012.09.01 Sat 21:08

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット以前、「ウォーキングでは痩せない」って、こちらのエントリにも書きました。実際、毎日、ウォーキングをやっている割には、なかなか痩せないなあと感じている方って、結構、いらっしゃるのではないかと思ってます。わたしもかれこれ８ヶ月前から、ほぼ毎日70分以上、ウォーキングを続けてますが、１～２kg程度の減量結果しか得られませんでした。それでもストレス発散によろしいとドクターに勧められて嫌々始めたウォーキングですが、今では歩かなかった日は「お風呂に入らなかった...

30日間3000グラムの旅 | 2012.07.21 Sat 15:08

ウォーキングとジョギングでグングン痩せる

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット２日前のウォーキングをジョギングにしただけで2日間で400ｇ、痩せた。ってエントリでも書きましたが、今日も計測して、400ｇ、体重が減っているのを確認しました。これまでウォーキングだけでは、なかなか落ちなかった体重が、ところどころ、ジョギングするだけで、これほど効果がでるとは、未だに半信半疑です。どこか、患ってるんじゃないかと、勘ぐるぐらいです。また、腹筋ですが、このスロトレ、キツいので、長くはできないんですけど、先ほど計測したところ、8...

30日間3000グラムの旅 | 2012.07.15 Sun 21:42

ウォーキングをジョギングにしただけで2日間で400ｇ、痩せた。

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット以前、ウォーキングだと痩せないって書いたんですけど、食事制限をしなかったこともあり、これまでの9ヶ月間のほぼ毎日、7.4kmほどのコースを今現在、70分程度で歩いても、1ヶ月で3kg、痩せるのが精一杯だったんですが、同じコースを60分で回ろうって決めてから、ところどころでジョギングするようにしただけで、2日間で400g、1日200gも減量できました。時期的に暑いので、たくさん汗をかいて、余分な水分が出て行ってるだけかもしれませんが、実感として、身体が締まってきたと感じます...

30日間3000グラムの旅 | 2012.07.13 Fri 13:49

ウォーキング時の紫外線対策【部位：首】

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット前回の顔のＵＶ対策に続きまして、今回は首の紫外線対策について調べました。タオルを首に巻いておけばいいかなあーって、安易に考えてましたが、こんな製品があるのを知りましたので紹介。タオルだと汗は吸ってくれるのはいいのですが、やはり夏は暑い。そこで、これ。汗も吸いつつ、気化熱効果で涼しく、UPF50+という、紫外線カット最高レベルのUVネッククーラー。【アディダス】UVネッククーラースポーツブランド系の首の紫外線対策アイテム一覧【アマゾン】 ...

30日間3000グラムの旅 | 2012.07.09 Mon 20:36

ウォーキング時の紫外線対策【部位：腕】

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット前回のサングラスに続きまして、今回は腕の紫外線対策について調べました。 5月12日のエントリー記事にも書きましたが、今回、もう少し、詳しく調べてみました。調べるにあたって、注目した点は、ウォーキング中に、ずり下がってこないかってことと、ＵＶカットの表示があるかってところです。製品によっては、速乾性や吸水性の高い素材を使っていたり、清涼感のある着け心地を謳った製品もあり、暑い季節に重宝しそうです。 UPFという単位でUVカット性能が示されます。40以上...

30日間3000グラムの旅 | 2012.07.06 Fri 15:43

ウォーキング時の紫外線対策【部位：顔】その２

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット前回のサンバイザーに続きまして、今回はサングラスを調べました。正直、ウォーキングにサングラスなんて要らないだろうって思ってましたが、紫外線は白内障など、眼病の原因にもなるのだそうです。高齢者には是非、お勧めしたいですね。散歩やウォーキング時のサングラス着用を。 ■サングラス ⇒ ＵＶカットの他、調光、偏光、青色光カットなどの機能を併せ持ったものをセレクト人気のオークリー。紫外線および有害な青色光を100％カット。 OAKLEY-Monster Do...

30日間3000グラムの旅 | 2012.06.28 Thu 16:50

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