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ウォーキングでダイエット

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: ダイエットのためにウォーキングを始めました！同じような方の体験談を募集します♪

ダイエット目的のウォーキングについて投稿しましょう。
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とにかく歩こう！

人は足から衰えていきます。下半身を鍛えることは重要です。アンチエイジングとかでなく、老化防止には必須です。その衰える速さは上半身の２倍と言われています。下半身には、人間の筋肉の３分の２もあるそうです。人間の足は、使わなければ錆びついていきます。研究結果では、よく歩く人はあまり歩かない人と比較して長生きするそうです。長生きしたいなら歩けということですね。さらに歩くとボケ防止にもなります。足は第２の心臓と言われています。歩くと血液の循環がよくなり、脳が活性化します。ボケたくないなら歩けとい...

ウォーキング健康ダイエット | 2013.02.26 Tue 12:52

あっるっこーあっるっこー

今日もまた寒かったですねー((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…でも、雨も雪も降っていなかったので通勤往復ウォーキングしてきました！▼距離：約3km行き(上り坂)→ 時間　34:44分　平均ペース　11:11/km帰り(下り坂)→ 時間　34:14分　平均ペース　11:08/kmちょっとまだどういう書き方にしようか、テンプレを試行錯誤中で毎日ころころ変わるかもしれませんすいません笑今日は行きも帰りも34分台でしたーいえーい！でも体重増えてたわ、、、(；´∀｀)そのかわり体脂肪率が減ってた‥！これは脂肪が筋肉に変わっていっている証拠！！と思って明日もがんばりま...

and it will be sunny | 2013.02.20 Wed 23:37

少し寒さも和らいできたのかな。そろそろ、ジョギングを再開！

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット正月からの流れでウォーキングを休んでいたんだけど、膝の具合も良さそうなのでジョギングを再開しようかなと。いきなり走ると、また膝をおかしくするのは見えているので今回は慎重にはじめようと思うんだけど、兎にも角にも、まずはウォーキングで慣らし運転からだな。

30日間3000グラムの旅 | 2013.02.18 Mon 17:06

下半身ダイエットウォーキング

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット下半身ダイエットって女性の大半のみなさんに共通する永遠のテーマではないかと思うのです。お尻や太ももの贅肉ってなかなか落としにくいから厄介。そんな厄介者に立ち向かうには、ウォーキングがおススメ。競歩の選手のような歩き方を意識して歩くとなお効果的かも。

下半身ダイエット | 2013.01.11 Fri 11:01

寒い季節は汗が大敵。いかにして汗を皮膚から遠ざけるか。

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット冬の寒い時期、防寒対策は当たり前のようにしますが、汗対策をしている人はまだ少数派かもしれません。特に冬は外気をシャットダウンするような服を着て歩いたりしますので、汗は外気に拡散することなく下着に留まり、その水分が体温を奪い始めます。気化熱ってやつです。特にお腹をすかしているときは運動しているのに寒くなってしまい、歩く気力さえ無くしてくるし、最悪、ダウンしたりも。健康のために歩いているのに風邪をひいてしまっては本末転倒。今回はウォーキングは止められ...

30日間3000グラムの旅 | 2012.12.21 Fri 16:10

30％以上割引中の各種スポーツ用向け機能性インナーをご紹介【男性もの】

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエットアディダスやプーマのブランド品が安く売ってました。サイズが合えば格安で手に入ります。今回の商品はすべて以下のサイトに売ってました。残りわずかなので、売れ切れ必至です。ジャージ,バッグなどスポーツ用品満載！エレファントスポーツ割引中のスポーツ用機能性インナープーマ FAAS タイツロングランニングタイツプーマ PUMA メンズ半額ドット柄定価：¥5,775のところ税込送料込：¥2,880 カラー：02-ネイビーブルー、03-フリントストー...

30日間3000グラムの旅 | 2012.12.16 Sun 18:26

【冬の防寒対策】スポーツ用タイツをはいて、あたたかウォーキング

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエットとにかく寒いですね、今年の12月は。やっぱり地球は氷河期に向かっているんでしょうか。そんな事を書いた記事を何かで読んだ覚えがあります。とはいえ、正真正銘、筋金入りのウォーキング・マニアには氷河期がこようとも頭上をミサイルが飛びかおうとも関係ありません。時間がきたら歩く。これに尽きます。というわけで、冬のウォーキングに欠かせない防寒ウェアについて調べてみました。寒くても外に出る勇気を与えてくれるタイツグンゼ Gunze ランニングウェア BODY...

30日間3000グラムの旅 | 2012.12.11 Tue 19:45

続・ゲルカヤノ19（GEL-KAYANO19）の価格調査したので参考までに【アマゾン編】

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエットこちらのエントリで気になるゲルカヤノ19の価格を調べたんですが、まだ、発売前だったこともあったのか、アマゾンでは定価ででていました。が、先ほど覗いてみたところ、売価がついてましたので紹介しておきます。過去のエントリーでゲルカヤノ18について書いてますので、興味あればこちらもどうぞ。18と19の写真比較のエントリはこちら。楽天市場での価格調査をしたエントリはこちらです。税込、送料込で¥12,291でした。因みに定価は¥15,225（税込）ですから、定価の¥2...

30日間3000グラムの旅 | 2012.12.10 Mon 12:40

雪道に強いシューズでウォーキングもばっちり。アシックスのスノーターサーSi5

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエットゲルカヤノ19を調べていると、雪道を走るランナー用のシューズを知りました。既に５代目とのことなので、以前からあるようですね。雪道を走るためのシューズなら、歩くのにも適しているはず。そんなわけで今日は、スパイクレス・タイヤのようなシューズを調べてみました。積雪、圧雪路でも走りたいランナー向けのシューズアシックススノーターサーSi5 (SNOW TARTHER-Si5) 凍結路や圧雪路もなんのその。防水性とグリップ力に秀でたランニング用シューズ。色：白、黄...

30日間3000グラムの旅 | 2012.12.09 Sun 23:06

雪だろうがアイスバーンだろうがウォーキングは止められないというウォーキング・マニアに

JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット今年の冬はいつになく冷え込みが厳しいようですね。ほとんど積雪の無い地方に住んでいますが、雪が積もっても歩くための装備を用意しておいたほうがよさそうと感じるほどの寒さです。そんなわけで重度のウォーキング中毒患者向けの必須アイテムについて考えてみました。雨が降ろうが雪が降ろうが歩くという筋金入りのウォーカー、もしくはそうなりつつある方向けです。また、この手のグッズはシーズン最盛期だと手に入りにくくなるので、今のうちに手に入れるのが吉。 ※価格は変...

30日間3000グラムの旅 | 2012.12.07 Fri 15:41

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