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ウォーキングでダイエット
このテーマに投稿された記事：154件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/20541/
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ダイエットのためにウォーキングを始めました！同じような方の体験談を募集します♪
ダイエット目的のウォーキングについて投稿しましょう。 
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作者のブログへ：「xxberryxxjamx」さんのブログ
その他のテーマ：「xxberryxxjamx」さんが作成したテーマ一覧(9件)
GELKAYANOでウォーキング、たまにジョギングも。膝の調子も良好な再スタート
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット ゲルカヤノでウォーキングを再開して約１ヶ月。今のところ順調。少しジョギングもしてみるが膝の違和感もなく、いい感じでこれまではきているかな。 これまで２度もジョギングで膝をこわしたので、もう懲り懲り。 てなわけで今回は再開するにあたって、自分なりのプランを考えてきた。３度目はなしにしたいもの。 50歳を過ぎると自分が思っている以上に筋力の衰えがあると、今回、あらためて実感。 ウォーキングでは無問題だった膝が、ジョギングを始めた途端に故障したの...
30日間3000グラムの旅 | 2013.03.16 Sat 09:41
ロングブレスダイエット+ウォーキングの効果
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット ランキングの応援クリックお願いしまぁす 美容ブログランキング 人気ブログランキング 前回の記事 ⇒ ウォーキング再開 + ロングブレスダイエット ロングブレスダイエットのDVDをしっかり見て、ロングブレスはしていないけど、DVDで説明されていた呼吸法を実践しながらウォーキングを実践して、約2ヶ月経過しました。 ちなみに、隊長の旦那さんは、せっせと一日三回ロングブレスを続けています でも効果はありません これも、樫木先生のカ...
口コミ隊長の通販日記-ネットショッピング好きのリアルな評価ブログ | 2013.03.13 Wed 14:26
ウォーキングダイエット再開+ロングブレスダイエット
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット ランキングの応援クリックお願いしまぁす 美容ブログランキング 人気ブログランキング 前回の記事 ⇒ ウォーキングダイエットお休みします。 捻挫から3ヶ月。 何だか違和感があるモノの、普通に歩いたり走ったりしても痛くないので、またウォーキング始めてみました ウォーキングって、やっぱり間違いなく痩せれる気がするんだよね。 何より体にいいのは誰もが知ってる周知の事実 とにかく時間がかかってもいいから、確実に健康的に痩せたい隊長...
口コミ隊長の通販日記-ネットショッピング好きのリアルな評価ブログ | 2013.03.13 Wed 13:58
ウォーキングダイエット、お休みします。
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット ランキングの応援クリックお願いしまぁす 美容ブログランキング 人気ブログランキング 前回の記事 ⇒ 久々にウォーキングしてみました。 捻挫が２か月も治らないと言うのにまだぐずぐずと医者に行かない医者嫌いな隊長です。 足が治らないと何ともウォーキングを続けるのは難しいので、いったんウォーキングダイエットはお休みすることにしました。 また、カービィダンスに挑戦してみようかな。 前回あまり効果を感じられなかったけど、もう一回、...
口コミ隊長の通販日記-ネットショッピング好きのリアルな評価ブログ | 2013.03.12 Tue 15:20
久々にウォーキングしてみました。
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット ランキングの応援クリックお願いしまぁす 美容ブログランキング 人気ブログランキング 前回の記事 ⇒ ウォークントーンで怪我（涙 久々に、３日ほどウォーキングに行ってきました。 いつもより短い距離を行ってきましたが、冬にやっていた時より少し暖かくなり、凛とした冷たい空気ではなく、春の柔らかい空気を感じました。 実はまだ、足が本調子じゃなんです。 病院に行こうか迷いながら、もうすぐ捻挫から2ヶ月。。。 今更な感じもするしー...
口コミ隊長の通販日記-ネットショッピング好きのリアルな評価ブログ | 2013.03.12 Tue 15:14
ウォークントーンで怪我（涙
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット ランキングの応援クリックお願いしまぁす 美容ブログランキング 人気ブログランキング 前回の記事 ⇒ 2月のウォーキングダイエット結果 先日新しいウォーキングアイテムとして、ウォークントーンを購入したことはお知らせしました。 それをあまり履く機会もないまま日々が過ぎていき、今日、子供の幼稚園のお別れ会でちょっとした運動があったので、ぼろいスニーカーしか持っていなかった隊長は、ウォークントーンを持っていくことに。 ちょっとしか動かな...
口コミ隊長の通販日記-ネットショッピング好きのリアルな評価ブログ | 2013.03.12 Tue 15:01
ウォーキング効果を効率よく生かすための酵素
ウォーキングをすることで徐々に筋肉がつき、代謝量がアップします。いい感じの循環が起こります。筋肉は脂肪燃焼のためのカロリー消費に大きな貢献をします。そこでさらに深く考えたいのが脂肪の燃焼効率です。脂肪を燃焼させるには基礎代謝、筋肉の量などがポイントになってきます。そのさらにミクロで活躍しているのが酵素です。酵素がその代謝のために活躍していることで燃焼効率がきちんとできるのです。しかし、この酵素というものは数に限りがあり、加齢とともに減少していってしまうのです。ですから、積極的な摂取が望...
ウォーキング健康ダイエット | 2013.03.10 Sun 11:11
【ダイエット】最近のウォーキング
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット最近登っている山はこんなところです。山の奥に見えますが10分くらいで登れます（笑）でもこの傾斜が足に来るんですよね。山頂にはお寺が。下の神社でお参りするのでお寺にはほとんどよりません…信心深くなくてごめんなさいこの日はこれだけ歩きました毎日これぐらい歩きたいものですな
WE WERE LOVERS。 | 2013.02.28 Thu 23:09
2月のウォーキング記録∠( ﾟωﾟ)／
いよいよ今日で2月も終わりですねー明日から3月っていう実感が全くありません！(；・∀・)今の職場に勤めて1年になっちゃうよー先輩が辞めちゃうよーーーあばばばば焦ることもたくさんありますが、ひとつずつ頑張っていくしかないよね今日のウォーキング！▼距離：約3km行き(上り坂)→ 時間 37:02分 平均ペース 11:52/km帰り(下り坂)→ 時間 33:31分 平均ペース 10:46/km帰りは最短記録でしたー！ぱちぱちそして、2月どれだけ歩いたのか計算してみました！距離→101.98km時間→1092:03 (約18時間)全部単純に足しただけなので、こんな...
and it will be sunny | 2013.02.28 Thu 22:32
ウォーキングでダイエット
肥満は現代病ですね。体型的に太っている人はもちろん、最近は隠れ肥満も多いです。体脂肪率をチェックしてください。男性で２０％、女性で２５％超えれば肥満です。肥満解消には脂肪燃焼が必要です。脂肪燃焼には酸素が必要です。ですので、有酸素運動が有効なのです。有酸素運動とは酸素を多く取り入れながら行う運動です。ウォーキングは有酸素運動です。逆に無酸素運動は、短距離走のように瞬発力が必要なためにあまり呼吸をしない運動のことをいいます。有酸素運動を行うと基礎代謝量が上がります。基礎代謝とは、人間が生...
ウォーキング健康ダイエット | 2013.02.26 Tue 12:53
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