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ウォーキングでダイエット

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ウォーキングでダイエット
このテーマについて
ダイエットのためにウォーキングを始めました!同じような方の体験談を募集します♪

ダイエット目的のウォーキングについて投稿しましょう。
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作者のブログへ:「xxberryxxjamx」さんのブログ
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有酸素運動をするにはウォーキング、ランニングどっちがよい??

気になるところですね。 調べたところによるとウォーキングという意見が多かったです。 ですがランニングのほうが良いという意見もあったのですが割合でいくとウォーキングかなと。 いきなりランニングすると足を痛めるということもあるようです。 私は大丈夫でしたけどね。 有酸素運動というと気持ち的にもウォーキングのほうが向いているのかなと。 適当に音楽でも聞きながら30分〜40分くらい歩けばよさそうかな。 私は調べないでとりあえずランニングから入りました。 意外に走れる自分にビックリしました...

ぽっこりお腹へこませ隊 | 2014.02.07 Fri 21:08

犬もあるけば私も歩くし♪

日曜日、久しぶりにガッツリ歩きました。 歩きたくて歩いたわけではありませんが。 携帯の万歩計見てみたら その日一日だけで18,712歩。 わたし、普段は一日400〜600歩くらいしか 歩いていないようなので 18,712歩を600歩で割ってみたら。 なんと31日分。 この前の日曜日だけで一ヶ月分歩いたってこと? すごい。 体中痛くなるはずだわ。 次の月曜日、動けなかったもん。 結論。 普段からもっと歩け。 ということで、一日の目標歩数を 1,000歩に設定しました。 1,000歩に満たない場合は 家の中の階段...

犬も歩けばダイエットになる | 2014.01.29 Wed 15:23

犬もあるけば私も歩くし♪

日曜日、久しぶりにガッツリ歩きました。 歩きたくて歩いたわけではありませんが。 携帯の万歩計見てみたら その日一日だけで18,712歩。 わたし、普段は一日400〜600歩くらいしか 歩いていないようなので 18,712歩を600歩で割ってみたら。 なんと31日分。 この前の日曜日だけで一ヶ月分歩いたってこと? すごい。 体中痛くなるはずだわ。 次の月曜日、動けなかったもん。 結論。 普段からもっと歩け。 ということで、一日の目標歩数を 1,000歩に設定しました。 1,000歩に満たない場合は 家の中の階段...

犬も歩けばダイエットになる | 2014.01.29 Wed 15:23

運動不足ママがウォーキングを始めたら・・・

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット さて、ウォーキングで痩せたという友達に刺激され 早速近くのシューマートにいって ウォーキングシューズを購入してきた私は (安物だけど) 今日、ウォーキングに行ってみました。 ウォーキングは有酸素運動なので、 開始後20分からようやく脂肪が燃え始めるから 30分を目標に、と言われています。 でも、いままで全く運動をしていなかった私にとって 30分運動するというのはかなり高いハードルです。 ・・・たとえ、それがウォーキングであっても。 ということ...

アラサーママのダイエットブログ | 2013.11.27 Wed 14:16

ママ友がウォーキングで痩せたときいて・・・

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット ダイエットをするとなったので、最近はママ友との会話も ダイエットの話をよくするようになってきました。 すると、結構意外に 「私もこんなことやっているんだよ〜」 (でも結果がでない〜なんてことも(笑))という話を聞いたりして 「なんだ、みんな結構ダイエット気にしているのね」と ちょっと仲間が増えたみたいで嬉しい今日この頃です。 そんななか、 「ウォーキングをやって痩せたよ〜!」というママ友が!! 彼女はみんなが寝ているうちに 1時間くらいを目安に...

アラサーママのダイエットブログ | 2013.11.27 Wed 13:23

スライヴおうちウォークの有酸素運動

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット テーマはばっちりなんですが、私の行動が伴ってません。いかん。 がんばらないと。 週初めとか月の初めにこんどこそとか思って頑張る私。しかし、結局頑張れていない私。そんなに必要って認識できていないのかな。もっと真剣に取り組まないと。 日曜日ずっと寝てました。ほんとダメダメです。何も食べず、ずっと寝てました。トイレ以外。こうなるとなんか別の病気か?とか疑いますよね。でもこういう不摂生が体を駄目にしていっているんです。ほんとうは、お散歩ついでに水を汲んでく...

おうちウォークスルーってどう? | 2013.11.25 Mon 12:21

おうちウォークは有酸素運動できるよ。

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット おうちウォークで健康維持。運動不足を解消だ。 なんて思っていますが、どうでしょうか? おうちウォークは室内用のルームウォーカーなので、 雨の日も雪の日も暑くても寒くても、おうちでウォーキングができます。 ウォーキングは有酸素運動なので、毎日続けることがいいらしい。 有酸素運動は、心肺機能のアップや脂肪の燃焼、気分転換などにいいので、 私にぴったり。 ほんと最近ひきこもってばっかり。おうちウォークで健康増進頑張ろう。 最近のレポートでは有酸素運動を...

続けることが大事なんじゃないかな。 | 2013.11.09 Sat 21:54

【手芸全般】デコパージュで万歩計

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット またちょこちょこですが、毎日歩いています。 ちょっと万歩計の調子が良くないので、100均のを今使っております。 キャンドゥの万歩計に、デコパージュとシールを貼ってみました。 これでがんばるぞ\(*⌒0⌒)♪  

WE WERE LOVERS。 | 2013.11.06 Wed 22:25

『シラガネーゼ ポイントリッチカラー BOCO(ボカ) ナチュラルブラック【3個ご購入いただくと送料無料でお届け】』生え際や薄さが気になるトップもお出かけ前に、すばやく簡単にサッとひと塗り!小さく━━o(・ω・`)。━。(´・ω・)o━━ガッツ!!!

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めくるめく美容・コスメの世界へようこそ | 2013.10.24 Thu 08:23

『チェック柄サウナワンピース【3個ご購入いただくと送料無料でお届け】』可愛いワンピで発汗エクササイズ!

チェック柄サウナワンピース¥3,990(税込)・ウエスト部の柄の切り替えにもこだわった、チェック柄のサウナワンピースです。・ポリエステルとシルバーコーティングの2層構造。肌面のシルバーコーティングが熱を反射しちょっとの運動でもしっかり発汗を促します。・袖部の二重構造が袖からの外気を遮断し、ウエストのヒモを… JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット

めくるめく美容・コスメの世界へようこそ | 2013.10.21 Mon 08:37

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