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ウォーキングでダイエット

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ウォーキングでダイエット
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ダイエットのためにウォーキングを始めました!同じような方の体験談を募集します♪

ダイエット目的のウォーキングについて投稿しましょう。
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作者のブログへ:「xxberryxxjamx」さんのブログ
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ウォーキングと体型 part.3

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット JR甲子園口のアロマリンパマッサージサロンX脚のお話この歩き方は、重心が左右片方ずつにかかり、足に対してもまっすぐに体重を乗せていないため、足首に負担がかかってしまいます。 *体型   骨盤が左右に揺れて開く       ↓  お骨盤の中にある芯の筋肉が使われないので、おしりが広がる       ↓  平たく垂れ下がったおしりになる*デメリット  重心が左右に流れる           ↓  足首の外側に負担がかかる           ↓  足首...

西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.19 Mon 10:10

ウォーキングと体型 part.1

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット 西宮市の女性専用リラクゼーションサロン 内股、O脚歩きのお話この歩き方は、ふくらはぎの外側、おしりの外側に体重を乗せているので下半身のゆがみやおしりのたれを引き起こしてしまいます。*体型1  ふくらはぎの外側に体重を乗せている           ↓  ふくらはぎが外側にはみ出してくる           ↓  ふくらはぎが太くなる*体型2  骨盤が外に開く       ↓  おしりの外側に肉がつく       ↓  太ももの外側にも肉がつく       ...

西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.18 Sun 15:47

帽子で紫外線対策(UVケア)【レビュー件数の多い順】

夏到来!日焼け対策はお済みでしょうかウォーキングやジョギング等のスポーツ用途の帽子を調べてみました。楽天市場でレビュー件数の多い順に表示します。12時間毎に最新を表示し直すようになっています。良かったら参考にどうぞ。 関連エントリアームカバーで紫外線対策(UVケア)【レビュー件数の多い順】アームカバーで紫外線対策(UVケア)【商品の新しい順】アームカバーで紫外線対策(UVケア)【価格の安い順】 JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット

30日間3000グラムの旅 | 2013.07.15 Mon 08:54

アームカバーで紫外線対策(UVケア)【価格の安い順】

夏到来!日焼け対策はお済みでしょうかウォーキングやジョギング等のスポーツ用途のアームカバーを調べてみました。楽天市場で価格の安い順に表示します。12時間毎に最新を表示し直すようになっています。良かったら参考にどうぞ。 関連エントリアームカバーで紫外線対策(UVケア)【レビュー件数の多い順】アームカバーで紫外線対策(UVケア)【商品の新しい順】 JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット

30日間3000グラムの旅 | 2013.06.09 Sun 22:41

アームカバーで紫外線対策(UVケア)【商品の新しい順】

夏到来!日焼け対策はお済みでしょうかウォーキングやジョギング等のスポーツ用途のアームカバーを調べてみました。楽天市場で商品の新しい順に表示します。12時間毎に最新を表示し直すようになっています。良かったら参考にどうぞ。 関連エントリアームカバーで紫外線対策(UVケア)【レビュー件数の多い順】アームカバーで紫外線対策(UVケア)【価格の安い順】 JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット

30日間3000グラムの旅 | 2013.06.09 Sun 22:40

アームカバーで紫外線対策(UVケア)【レビュー件数の多い順】

夏到来!日焼け対策はお済みでしょうかウォーキングやジョギング等のスポーツ用途のアームカバーを調べてみました。楽天市場でレビュー件数の多い順に表示します。12時間毎に最新を表示し直すようになっています。良かったら参考にどうぞ。 関連エントリアームカバーで紫外線対策(UVケア)【商品の新しい順】アームカバーで紫外線対策(UVケア)【価格の安い順】 JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット

30日間3000グラムの旅 | 2013.06.09 Sun 22:39

スロージョギングで膝の不安を解消

title:スロージョギングで膝の不安を解消 膝に対する不安感が払拭スロージョギングを始めてから3回目で、その効果のほどを感じ始めたので、ブログに書き残しておくことにする。 歩幅を小さく、足音をなるべく立てずに、そしてゆっくり走るってことが、少しは様になってきたようで、翌朝の膝に貯まる疲労感も無くなってきたのと同時に、長く走れなかったものが距離的には80%以上はジョギングで走れるようになってきた。 結果的には2割が走り、8割がウォーキングだったのが、逆転。時間的にも8分短縮の52分でいつものコースを回れ...

30日間3000グラムの旅 | 2013.05.30 Thu 16:13

ゲルカヤノ19(GEL-KAYANO 19)の価格調査【楽天市場】女性用モデル

価格調査を自動化以前、「ゲルカヤノ」の価格調査を記事にして以来、ゲルカヤノで当ブログに辿り着く方が多いようなので、楽天市場の売価の安い順に30番目まで表示させるプログラムを作ってみました。常に最新情報を引っ張ってきますので情報が古いなんてことはないと思います。男性用のモデルはこちらのエントリで見ることができます。残念ながらケータイからは見ることができません。 幅の違いで2モデルワイズの広さにより2モデルありますのでご注意ください。それぞれカラーリングも違います。標準モデルはホワイト×パープルです...

30日間3000グラムの旅 | 2013.05.29 Wed 23:35

ゲルカヤノ19(GEL-KAYANO 19)の価格調査【楽天市場】男性用モデル

価格調査を自動化以前、「ゲルカヤノ」の価格調査を記事にして以来、ゲルカヤノで当ブログに辿り着く方が多いようなので、楽天市場の売価の安い順に30番目まで表示させるプログラムを作ってみました。常に最新情報を引っ張ってきますので情報が古いなんてことはないと思います。女性用のモデルはこちらのエントリで見ることができます。残念ながらケータイからは見ることができません。 幅の広さで3モデルワイズの広さにより3モデルありますのでご注意ください。それぞれカラーリングも違います。標準モデルはホワイト×ブルーです。...

30日間3000グラムの旅 | 2013.05.29 Wed 23:35

膝への負荷を減らすジョギング【3】

思ったより難しいスロージョギング早速、実践しているスロージョギングだが、これが意外とできないことが判明した。いつのまにかスピードが上がってしまい、同時に息も上がってしまう。現状は、慣れ親しんだコースの20%以下でしかジョギングできてない(残りの80%は歩いている)ので、今後、一ヶ月以内を目標に、50%ぐらいまではスロージョギングで走れるように調整中。膝のほうは走った翌朝に疲労を感じるので、一日おきに実施。膝の調子を考えると、毎日、走るのは無理だろう、残念ながら。 スピードを出さずに走るには上下動は抑えつ...

30日間3000グラムの旅 | 2013.05.27 Mon 13:20

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