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ウォーキングでダイエット
このテーマに投稿された記事：154件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/20541/
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ダイエットのためにウォーキングを始めました！同じような方の体験談を募集します♪
ダイエット目的のウォーキングについて投稿しましょう。 
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作者のブログへ：「xxberryxxjamx」さんのブログ
その他のテーマ：「xxberryxxjamx」さんが作成したテーマ一覧(9件)
靴の減り方と歩き方 part.3
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット靴底の減り方と歩き方の３回目です。本日は「靴のつま先がが減る」です。「つんのめり歩き」は「靴のつま先がが減る」ことが多いです。 ヒールをはく方に多く、体が前のめりになりやすく、足首が使えないため、つま先が残ってつまずいたりして、靴のつま先が傷んでしまうようです。靴の先だけがぼろぼろなんて方。。。多いですよね。ヒールのように修理できないし。また買わなきゃなんて事に。。。正しい姿勢を目指しましょう〜にほんブログ村 西宮市のボディ&アロマリンパマッサージサ...
西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.09.10 Tue 19:11
靴の減り方と歩き方 part.2
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット靴底の減り方と歩き方の２回目です。本日は「かかとの内側が減る」です。「X脚」は「かかとの内側が減る」ことが多いです。 X脚はひざが内側に入りやすく、体重が内側にかかる為靴や靴底の内側がこすれてへってしまいます。X脚についてはこちらをご覧ください。にほんブログ村 西宮市のボディ&アロマリンパマッサージサロンいちゃりばJR甲子園口店 0798-66-5468 女性専用サロン 平日：14:00〜21:00 日・祝日：10:00 〜21:00 受付終了 19:30 定休日 土曜日 兵庫県西宮市甲子園口2-2-2...
西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.09.07 Sat 12:11
歩き方と体型part.８
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット JR甲子園口の女性専用リラクゼーションサロンつんのめり歩きのお話この歩き方は、足ヒールを履く人に多い歩き方です。つま先に体重がかかってしまい、足指を痛めたり、タコができる原因に。また、ひざ下やすねにも負担がかかります。 ＊体型１ すねやふくらはぎで体重を受け止めている ↓ お尻の筋肉を使っていない ↓ ふくらはぎやすねが張る＊デメリット１ 足が靴の中で前すべりする ↓ つま先に力がかかる ...
西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.27 Tue 14:49
歩き方と体型part７
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット 西宮市のリラクゼーションサロンひざ曲がり歩きです。この歩き方は、足を前に出したとき、ひざが曲がっているためひざとふとももの前側で体重を受け止めてしまいます。上半身が上下して、腰も落ちてしまいます。体型１ ひざを曲げることで、ひざで体重を受け止めている ↓ 体重がふとももの前側とひざにかかってしまう ↓ ふとももの前側の筋肉が張る体型２ 体重をふとももの前側とひざに乗せている ↓ お尻と腰の筋...
西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.26 Mon 15:04
歩き方と体型 part.６
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット つま先引きずり歩きです。この歩き方は、歩くたびにつま先が地面に残ってしまう歩き方です。全身の筋肉を正しく使っていないため、だらんとした印象を与えてしまいます。 ＊デメリット１ 足が上がらず、上半身が左右に揺れる ↓ 全身の筋肉が落ち気味にとなり、だらしない印象に＊デメリット２ すねの筋肉を使っていない ↓ 地面を蹴る動作がない ↓ 足が上がらず段差につまずきやすいだらしなく見られちゃうって、悲し...
西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.22 Thu 10:01
歩き方と体型 part.５
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット 西宮市の女性専用リラクゼーションサロンかかと引きずり歩きのお話。この歩き方は、歩くたびにかかとが地面にあたって、靴のかかとをこすっている歩き方です。足首を使って地面を蹴って歩いていない人に多いようです。 ＊体型１ ふとももを持ち上げる筋肉を使っていない ↓ 腰に負担がかかる ↓ 腰に肉がつく＊体型２ 地面を蹴っていない ↓ ふとももの前側の筋肉で足を動かしている↓ ↓ ふとも...
西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.20 Tue 16:10
ウォーキングと体型 part.４
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット 西宮市のアロマリンパマッサージサロン猫背歩きのお話。この歩き方は、顔が前に出て、肩が内側に入り、背中が丸くなります。最近特に多い姿勢です。 ＊デメリット１ 背中が丸いため、腕が前にたれる ↓ 腕が振りにくくなる ↓ 二の腕に肉がつく＊デメリット２ 頭が前に出る ↓ 頭の重みで首と背中が丸くなり固まる ↓ 背中の筋肉がかたくなる猫背は、胸が閉じているので呼吸が浅いです。体に酸素...
西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.19 Mon 17:07
ウォーキングと体型 part.３
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット JR甲子園口のアロマリンパマッサージサロンX脚のお話この歩き方は、重心が左右片方ずつにかかり、足に対してもまっすぐに体重を乗せていないため、足首に負担がかかってしまいます。 ＊体型 骨盤が左右に揺れて開く ↓ お骨盤の中にある芯の筋肉が使われないので、おしりが広がる ↓ 平たく垂れ下がったおしりになる＊デメリット 重心が左右に流れる ↓ 足首の外側に負担がかかる ↓ 足首...
西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.19 Mon 10:10
ウォーキングと体型 part.１
JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット 西宮市の女性専用リラクゼーションサロン 内股、O脚歩きのお話この歩き方は、ふくらはぎの外側、おしりの外側に体重を乗せているので下半身のゆがみやおしりのたれを引き起こしてしまいます。＊体型１ ふくらはぎの外側に体重を乗せている ↓ ふくらはぎが外側にはみ出してくる ↓ ふくらはぎが太くなる＊体型２ 骨盤が外に開く ↓ おしりの外側に肉がつく ↓ 太ももの外側にも肉がつく ...
西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.18 Sun 15:47
帽子で紫外線対策（ＵＶケア）【レビュー件数の多い順】
夏到来！日焼け対策はお済みでしょうかウォーキングやジョギング等のスポーツ用途の帽子を調べてみました。楽天市場でレビュー件数の多い順に表示します。12時間毎に最新を表示し直すようになっています。良かったら参考にどうぞ。 関連エントリアームカバーで紫外線対策（ＵＶケア）【レビュー件数の多い順】アームカバーで紫外線対策（ＵＶケア）【商品の新しい順】アームカバーで紫外線対策（ＵＶケア）【価格の安い順】 JUGEMテーマ：ウォーキングでダイエット
30日間3000グラムの旅 | 2013.07.15 Mon 08:54
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