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ウォーキングでダイエット

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ウォーキングでダイエット
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ダイエットのためにウォーキングを始めました!同じような方の体験談を募集します♪

ダイエット目的のウォーキングについて投稿しましょう。
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作者のブログへ:「xxberryxxjamx」さんのブログ
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『花柄テーピングスパッツ グッと楽っく! ピンク・M 【2枚組】〈2個ご購入いただくと送料無料でお届け〉』可愛くスイスイ歩ける !お洒落にウォーキング!人間工学に基づいたテーピングが、筋肉に沿って ウォーキングをサポート

花柄テーピングスパッツ グッと楽っく! ピンク・M 【2枚組…¥7,980(税込)・年齢とともに衰える筋肉をケアする事は困難です。筋肉が弱くなり衰えると、一部の筋肉しか使われず、ウォーキング自体が苦痛になり、下半身太りの原因となります。・人間工学に基づいた花柄テーピングラインが歩きに大事な筋肉に沿ってウォーキングをサポート。・テーピングライ… JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット

めくるめく美容・コスメの世界へようこそ | 2013.10.21 Mon 08:09

靴の減り方と歩き方 part.5

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット靴底の減り方と歩き方の5回目です。 本日は「靴が外側に広がる」です。 「うち股、O脚」は「靴が外側に広がる」ことが多いです。   歩くときに体重が外側にかかるので、靴底も外側にゆがみ、広がってしまいます。。。太ももを鍛えて歪みにくい体つくりを始めましょう〜にほんブログ村 西宮市のボディ&アロマリンパマッサージサロンいちゃりばJR甲子園口店 0798-66-5468 女性専用サロン 平日:14:00〜21:00 日・祝日:10:00 〜21:00 受付終了 19:30 定休日 土曜日 兵庫県西...

西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.09.18 Wed 16:16

靴の減り方と歩き方 part.4

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット靴底の減り方と歩き方の4回目です。本日は「かかとの後ろ側が減る」「かかと引きずり歩き」は「かかとの後ろ側が減る」ことが多いです。   足を上げていないため、かかとを引きずっています。歩くたびに「シュルシュル」w?カンカン」音をたててませんか?しっかり筋力アップして、きれいな歩き方になりましょう〜にほんブログ村 西宮市のボディ&アロマリンパマッサージサロンいちゃりばJR甲子園口店 0798-66-5468 女性専用サロン 平日:14:00〜21:00 日・祝日:10:00 〜21:00 受付終...

西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.09.12 Thu 15:12

靴の減り方と歩き方 part.3

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット靴底の減り方と歩き方の3回目です。本日は「靴のつま先がが減る」です。「つんのめり歩き」は「靴のつま先がが減る」ことが多いです。   ヒールをはく方に多く、体が前のめりになりやすく、足首が使えないため、つま先が残ってつまずいたりして、靴のつま先が傷んでしまうようです。靴の先だけがぼろぼろなんて方。。。多いですよね。ヒールのように修理できないし。また買わなきゃなんて事に。。。正しい姿勢を目指しましょう〜にほんブログ村 西宮市のボディ&アロマリンパマッサージサ...

西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.09.10 Tue 19:11

靴の減り方と歩き方 part.2

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット靴底の減り方と歩き方の2回目です。本日は「かかとの内側が減る」です。「X脚」は「かかとの内側が減る」ことが多いです。   X脚はひざが内側に入りやすく、体重が内側にかかる為靴や靴底の内側がこすれてへってしまいます。X脚についてはこちらをご覧ください。にほんブログ村 西宮市のボディ&アロマリンパマッサージサロンいちゃりばJR甲子園口店 0798-66-5468 女性専用サロン 平日:14:00〜21:00 日・祝日:10:00 〜21:00 受付終了 19:30 定休日 土曜日 兵庫県西宮市甲子園口2-2-2...

西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.09.07 Sat 12:11

歩き方と体型part.8

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット JR甲子園口の女性専用リラクゼーションサロンつんのめり歩きのお話この歩き方は、足ヒールを履く人に多い歩き方です。つま先に体重がかかってしまい、足指を痛めたり、タコができる原因に。また、ひざ下やすねにも負担がかかります。 *体型1  すねやふくらはぎで体重を受け止めている           ↓  お尻の筋肉を使っていない           ↓  ふくらはぎやすねが張る*デメリット1  足が靴の中で前すべりする       ↓  つま先に力がかかる ...

西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.27 Tue 14:49

歩き方と体型part7

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット 西宮市のリラクゼーションサロンひざ曲がり歩きです。この歩き方は、足を前に出したとき、ひざが曲がっているためひざとふとももの前側で体重を受け止めてしまいます。上半身が上下して、腰も落ちてしまいます。体型1  ひざを曲げることで、ひざで体重を受け止めている           ↓  体重がふとももの前側とひざにかかってしまう           ↓  ふとももの前側の筋肉が張る体型2  体重をふとももの前側とひざに乗せている       ↓  お尻と腰の筋...

西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.26 Mon 15:04

歩き方と体型 part.6

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット つま先引きずり歩きです。この歩き方は、歩くたびにつま先が地面に残ってしまう歩き方です。全身の筋肉を正しく使っていないため、だらんとした印象を与えてしまいます。 *デメリット1  足が上がらず、上半身が左右に揺れる           ↓  全身の筋肉が落ち気味にとなり、だらしない印象に*デメリット2  すねの筋肉を使っていない       ↓  地面を蹴る動作がない       ↓  足が上がらず段差につまずきやすいだらしなく見られちゃうって、悲し...

西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.22 Thu 10:01

歩き方と体型 part.5

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット 西宮市の女性専用リラクゼーションサロンかかと引きずり歩きのお話。この歩き方は、歩くたびにかかとが地面にあたって、靴のかかとをこすっている歩き方です。足首を使って地面を蹴って歩いていない人に多いようです。 *体型1  ふとももを持ち上げる筋肉を使っていない           ↓  腰に負担がかかる           ↓  腰に肉がつく*体型2  地面を蹴っていない       ↓  ふとももの前側の筋肉で足を動かしている↓       ↓  ふとも...

西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.20 Tue 16:10

ウォーキングと体型 part.4

JUGEMテーマ:ウォーキングでダイエット 西宮市のアロマリンパマッサージサロン猫背歩きのお話。この歩き方は、顔が前に出て、肩が内側に入り、背中が丸くなります。最近特に多い姿勢です。 *デメリット1  背中が丸いため、腕が前にたれる       ↓  腕が振りにくくなる       ↓  二の腕に肉がつく*デメリット2  頭が前に出る           ↓  頭の重みで首と背中が丸くなり固まる           ↓  背中の筋肉がかたくなる猫背は、胸が閉じているので呼吸が浅いです。体に酸素...

西宮市 リラクゼーションサロンいちゃりば ボディケア ストレッチ アロマリンパマッサージ かっさオイルマッサージ ヘッドケア リフレクソロジー | 2013.08.19 Mon 17:07

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