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ダイエット

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2019年2月

JUGEMテーマ:ダイエット 2019年2月   オルリスタット(120mg) 3錠 防風通聖散 15錠 食物繊維(サプリ)20g

私のダイエットの記録 | 2019.02.01 Fri 12:42

断酒ダイエット&つもり貯金

JUGEMテーマ:ダイエット   お酒を一生飲まない!というのは、わたしの場合、宣言すると、なんだかいたたまれない気持ちになるので、ダイエット&貯金とからめると、前向きにお酒を断ってみようかなという気持ちにもなる。   オーストラリアには、10ドル前後でも美味しいワインがたくさんある。ワインによく合うチーズも色々なものがあったりするし。 カクテルなんかも、お洒落で可愛いですしね。キラキラ✨してて気持ちがわくわく💖する感じ。    

ピュアライフ!人生楽しんだもの勝ち ^^ b (旧:異文化冒険録) | 2019.01.26 Sat 20:40

ダイエットは明日から?体脂肪率発表

    定期的に体脂肪率をチェック 体脂肪率は少しずつでも減らしていかないといけない そして1番大事なのは筋肉量を増やすこと 今のままでは全然筋肉が足りないので まずは体脂肪率よりも筋肉量を増やしていくことが大事だと考えています   体脂肪率は23.7% 筋肉量は40.7kg   以前は足りなかった基礎代謝量が標準レベルになっているので とりあえず体脂肪率と筋肉量に注視してやっていこうと思っています   JUGEMテーマ:ダイエット日記 JUGEMテ...

あたしの家 | 2019.01.19 Sat 09:07

お正月太りを今月中にもとの体型に戻す方法は?

JUGEMテーマ:ダイエット   明けましておめでとうございます。 alter ego STAFFまほです。 年末年始、お正月いかがお過ごしでしたか?   私は美味しいもの食べて、おうちでゆっくりしていました。   お正月にあまり動かないのにたくさん食べるから太る...   それが“お正月太り”です。 それを長引かせるわけにはいきません。 今月中に、元の体型に戻りましょう。     実家に帰省し、ひたすら食事やデザートを食べた人は、太った理由が明確に自...

alter ego column | 2019.01.16 Wed 15:12

痩せの大食いに学んだ 食べても太らない方法

JUGEMテーマ:ダイエット   ⇒ 痩せの大食いに学んだ 食べても太らない方法の公式サイトはこちらをクリック あの人は、あんなに食べているのに、なんであんなに スリムなんだろう? あなたの身近にもいませんか? たくさん食べても痩せている人。 でも、私は太りやすい体質だから、そんなに食べなくて も太っちゃうし・・・ 今までいろんなダイエットを試したけど、すぐにリバウ ンドしちゃうし・・・ あなたは、太ってしまうのは体質だとあきらめていま...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2019.01.16 Wed 08:13

肥満遺伝子検査キット

JUGEMテーマ:ダイエット ⇒ 肥満遺伝子検査キット の公式サイトはこちらをクリック あなたは、今までダイエットにどれくらいのお金を使いましたか? 実は、大切なことは遺伝子に合っていないダイエットをやっていた のでは、結果など出るわけがありません! あなたは、ダイエットの語源をご存知ですか? 古代ギリシャ語の δ?αιτα(diaita ディアイタ) 「生活様式(生活習慣)」「生き方」なのです! 結果の出る「肥満遺伝子解析キット」を...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2019.01.10 Thu 09:14

胃腸のデトックスレシピを七草粥の代わりに。

昨日の新月を受けて、今日は七草粥の日です。 昨日スーパーでも七草粥セットを売っていました。 例年わが家では七草をわざわざ買わず、残り物野菜でテキトー粥にしていました。   七草粥は年末年始のご馳走三昧で疲れた胃腸を労わるためにいただく食事です。 だったらすっきりデトックスできるメニューならいいんじゃない?   外食が続いた後によく作るデトックスレシピです。   ところてん納豆。 今回は白菜とニンジンのナムルも添えました。   ところてんは黒蜜で...

「からっぽ」のそのつぎ(の、ちょっとまえ)(仮) | 2019.01.07 Mon 15:31

バランスをキープすることで、インナーマッスルを刺激しポカポカに。 振動マシン フィットネス マシン ポルト ウルトラウェーブ neo

余分なお肉がブルブル揺れる!大人気「ポルトウルトラウェーブ」の最新モデルが振動幅が約122%アップして登場!!1分間に最大700回以上の振動が全身の筋肉を絶え間なく動かすことで、立っているだけで有酸素運動に! 価格 29,800円 (税込 32,184 円) 振動マシン フィットネス マシン ポルト ウルトラウェーブ neo / ブルブル 振動 マシン 体幹 トレーニング 引き締め お腹 有酸素運動 筋トレ グッズ スタイルアップ 太もも 背中 二の腕 運動 インナーマッスル バランス【TBSショッピング】 スイッチを入れて、立ってい...

Enjoy Sports ! | 2019.01.06 Sun 12:08

30 DAY SQUAT CHALLENGESアプリ、フルコンプリートしました!

遡って1月1日の元旦のことですが。 【30 DAY SQUAT CHALLENGES】アプリ、フルコンプリートしました!   フルコンプリートというのは これ全レベル、やり通しました。   30日×6レベルだから180日間です(休息日も含みます)   最後の方は200回オーバーもざらでした。 特にアドバンス以降にノーマルのスクワット以外を指示されるのですが、中でもローリングスクワットがハードでした。   1.仰向けに寝っころがって 2.両足を持ち上げ、 3.くるんと起き上がって立...

「からっぽ」のそのつぎ(の、ちょっとまえ)(仮) | 2019.01.05 Sat 16:00

オルリスタットと体重の記録

JUGEMテーマ:ダイエット   オルリスタット(オルリファスト60)を一日3回飲む。 食物繊維(サプリ)を沢山とる。 2ヶ月後どうなるか。  

私のダイエットの記録 | 2018.12.28 Fri 08:18

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