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四十路ダイエットの２か月目にすること【最終目標は　5か月後にｰ10kg】

JUGEMテーマ：ダイエットダイエット開始理由は　これ→　「すっげ～ブス」って言われたから 1カ月目にしようと思ってた事は　これ→　1か月目にすること等【最終目標は　5か月後にｰ10kg】 1カ月経過時点では　これ→　四十路ダイエット　1ヶ月経過報告今回はこれらをふまえて、2カ月目に何するかってのを考えていきます。 ※ちょっと修正したよ　２か月３週目 2カ月目の続ける事 ◇筋トレ（ストレッチ・HIIT?有酸素？・柔軟・部分） ◇水摂...

HとN-TRIP | 2023.07.05 Wed 11:13

四十路ダイエット　1ヶ月経過報告

JUGEMテーマ：ダイエットダイエット開始理由は　これ→　「すっげ～ブス」って言われたから 1カ月目にしようと思ってた事は　これ→　1か月目にすること等【最終目標は　5か月後にｰ10kg】そして、今回は四十路ダイエットの1ヶ月経過報告です。筋トレをしなかった日＝10日筋トレをしなかった日は、子供の寝かしつけからの寝落ちしてました。夜中に起きても、洗濯予約OR部屋の片付け（歩く道を作る）くらいしかせずそのまま二度寝してました。 ...

HとN-TRIP | 2023.07.04 Tue 10:18

Diet飯）もやしとワカメのゆず胡椒和え

JUGEMテーマ：ダイエットいつものもやしも味付け次第で新鮮なお料理に。＜材料＞・もやし　１袋・乾燥ワカメ　５ｇ ◎麺つゆ（２倍濃縮）　大さじ２ ◎ゆず胡椒　小さじ１ ◎白いりごま　少々＜作り方＞１）ワカメを記載通りに水に戻します。２）もやしを耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで３分加熱します。３）１のワカメを耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで１分加熱します。４）２と３をボールに入れ、◎の調味料で味付けして出来上がり。 ...

娯らっくのサイト速報 | 2023.07.02 Sun 07:10

四十路ダイエッターが使ってるアプリ【胃を小さくする】

JUGEMテーマ：ダイエットダイエット開始理由は　これ→　「すっげ～ブス」って言われたから地味に4週目に突入してるYO！何度もダイエットに挑戦してる中で一番効果があったし、無料で充実していたのは『あすけん』でした。今回も　頼ってます。公式サイトは　コチラ→　あすけん私の使い方入力=朝食・昼食・夕食・間食・カラダ（体重・調子）・運動 &nbs...

HとN-TRIP | 2023.06.28 Wed 10:31

ボディシェイパー補正下着スリミングシェイパーレトワールボーテで販売中です PR

ボディシェイパー補正下着スリミングシェイパー横に伸びる着圧タイプで着用中にお腹周り引き締め在庫のみですレトワールボーテで販売中です https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/slimming-shaper/ PR JUGEMテーマ：ダイエット

セレクトショップレトワールボーテ　PR | 2023.06.25 Sun 19:39

四十路ダイエットが続けている筋トレ動画【超初心者用】

JUGEMテーマ：ダイエットダイエット開始理由は　これ→　「すっげ～ブス」って言われたからまだまだ　効果は出てないよ。手探り状態でスタートした　人生最後のダイエット。まったく筋トレとか運動とかしてない　デブ四十路ババア　がなんの動画を見て、どんな筋トレをしているのか？！っていう記事です。 (*'▽')　球技と水泳が好きだけど、運動音痴な超初心者だよ【絶対やる２つ】超初...

HとN-TRIP | 2023.06.12 Mon 15:34

四十路ダイエットの1か月目にすること等【最終目標は　5か月後にｰ10kg】

JUGEMテーマ：ダイエットダイエット開始理由は　これ→　「すっげ～ブス」って言われたから子供の純粋な一言って効きますねｗ１カ月目の続ける事食事管理・筋トレ 1カ月目の平日食事朝＝トマトジュース（無塩）/納豆ご飯　オヤツ＝カカオ86%（5g)１枚昼＝オニギリ（手作り）　オヤツ＝カカオ86%（5g)～３枚夜＝豆腐・もやし　オヤツ＝炭酸水水分大好きなのでお茶２Ｌ飲んでる外食・飲み会＝ＯＫ ※翌日...

HとN-TRIP | 2023.06.12 Mon 12:04

四十路ダイエットの現況と目標

JUGEMテーマ：ダイエット最大な私の現況身長　159cm 体重　65kg BMIは　約25.71 体脂肪　36.8％これまでの食事朝＝パンオヤツ（焼き菓子とか）会社の引き出しに隠し持っている昼＝コンビニ弁当オヤツ（バーとか）会社の引き出しに隠し持っている夜＝総菜・揚げ物＋子供の残りオヤツ（ポテチとかアイス）パン　大好き☆ 揚げ物　大好き☆ ファーストフード　大好き☆ ポテチ　大好き☆ 目...

HとN-TRIP | 2023.06.09 Fri 14:25

ダイエット開始理由＝「すっげ～ブス」って言われたから

JUGEMテーマ：ダイエット開始理由?（年始）アラサーは　体重落とせないけど、雑な食生活してても　それほど増えなかった。アラフォーは　雑な食生活がそのまま数字に乗ってくる。なんでだ？！やばいやん。開始理由?（春）私より5cm小さい　臨月の妹の体重とニアミスをしていることに気づいた。え？私、子供1人抱えてんの？！開始理由?（先週）子供のお迎えに行ったら「あ！次男君のおかー...

HとN-TRIP | 2023.06.09 Fri 14:23

そんなエクセルの教科書の1問目になるほど！？

JUGEMテーマ：ダイエットほんまなんなのこの日本のえぐい病気！！あ、「一応問題としては烏龍茶の商品のページのダイエットという文字列の検索をしなさい」でした。ってか表計算ソフトのお勉強の1問目にこれがくるほど！？もうダイエットって国民病かよ。もうリアルあんまりちゃんと家族が大皿に盛ったご飯のせいで成長期にもの食わせてもらってなかった子（しかも知らんとガリガリを妬まれていじめられてたのまで）はもう本気のカルチャーショックですわ。ほんまこのへなちょこ風が吹いたら飛ばされる系の体型の何が...

のほねこパート２ | 2023.05.25 Thu 14:40

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