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ダイエット

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ダイエットは1人でしないで!

JUGEMテーマ:ダイエット   こんにちは、室谷です。   最近、ダイエットモニターの募集をしていますが ダイエットしたいなぁ〜って思っている人多いですよね〜     本屋さんではダイエット本が溢れるほどあります。     その本を買ってダイエットをしてみよう!って思った事のある方もいらっしゃるでしょう。     でも、それでちゃんとダイエットできた人って、どれほどのいるでしょうか?     きっと、相当の頑張り屋さん...

あしの灸美院  | 2018.03.31 Sat 17:46

「前屈王子」谷けいじで理想のボディーを手に入れられるのでしょうか?

JUGEMテーマ:ダイエット   ダイエット 今までひどい商材が多かったですね。   もちろん良い商材もありましたけれど...   「極減」の名倉健児さん南優子さんはよかったですね。     テレビやラジオ、 女性誌や健康誌など、 マスコミの取材が殺到中!! 出版した本も話題になり、 日テレのZIPにも出演した、 さわやかすぎると話題の「前屈王子」が、 モデルも大注目の、 「見るだけで理想のボディーを手に入れる方法」 を教えてくれています。 夏ま...

「買って得?買って損?」の【buy恩人】 | 2018.03.29 Thu 20:30

栄養素っていっても食事を作るのがね…って人に

こんにちは、室谷です   このブログを読んでくださっている皆さんは お1人暮らしですか? ご家族と同居ですか?   私は高校を卒業してからフランスに行ったので人生の半分弱は家族から離れてました   フランスにいたころは若かった(^^;) そして、食の大切さなんて何も知らなかったので   安くてお腹が膨れて美味しい   それだけで食材を選んでました…     そして、体重は約5キロ増で日本に帰宅     帰ってきて半年でま...

あしの灸美院  | 2018.03.29 Thu 13:29

うっひょー 痩せてるやん(^^♪

JUGEMテーマ:ダイエット   今日はティップネスへ。 28日で・・・今月初(笑) 先月も行ったのは1回だけ あぁ 月会費がもったいなーい   さて、ティップネスではスタッフの人に計測をお願いすると、 Dr.フィットネスという体組成分析カルテを作成してくれます。     前回計測が昨年12月。そして今日、3カ月ぶりに計ってもらいました。   その結果   体重が減ってる〜♪   -2.8kg   体脂肪率は −5%   スタッフさ...

mochikoの今日も撮影日和 | 2018.03.28 Wed 22:56

モニター希望ありがとうございます♪

JUGEMテーマ:ダイエット   こんにちは、室谷です   さっそくダイエットモニターしてみようかなって思ってくださった方、ありがとうございます♪     6か月の間、私も今以上に勉強して、勉強したことは全てお伝えしますし、 食事内容とかセルフケアとか私も一緒にやっていきますね!!     まだ、栄養素を味方につけてリバウンドのない痩せ体質へと導く 6か月のダイエット無料講座モニター、募集していますので   今年こそは痩せたい!って思ってる...

あしの灸美院  | 2018.03.26 Mon 10:58

ただいまダイエット中。 強い味方は「お茶漬け」です!

JUGEMテーマ:ダイエット わたくしごとですが、ただいま、ダイエットしています。 ここのところ、油断していまして、 順調に(?)体重が右肩あがりに(笑) これではダメだと、一念発起。 ダイエットをスタートしました! とはいえ、やはりお腹が空くんですよね〜(笑) で、カロリー控えめでお腹を満たそうと思いついたのが「お茶漬け」なんです!! 食べない、では長続きしませんからね。 食べるけどカロリー抑えられればいいんでしょ!という発想。 2/3よりスタートしまして、もうちょっとで2ヶ月というところ。 ...

主婦こまきがススム お茶への道 | 2018.03.26 Mon 09:24

ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる モデル流!体幹革命ストレッチ 武田 敏希【楽天ブックス】

毎日たったの5分!「武田式ロジカルボディメイク」を実践すれば、無理なく続けられるおうちストレッチで、ボディラインがみるみる変わります。 パーソナルトレーナーである武田先生のトレーニングジムには、有名モデルが、こぞって通っており確実な成果を上げています。 本書のストレッチで下地を作り、仕上げとして筋トレを行う。 ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる モデル流!体幹革命ストレッチ [...価格:1404円(税込、送料無料) (2018/3/25時点)ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる モデル流!体幹革命...

流行速報 | 2018.03.25 Sun 20:46

今日の体重と昨日のウォーキング 2018年3月23日

JUGEMテーマ:ダイエット   ムームードメイン   今日の体重は,77.9kgでした.昨日より0.7kg減りました! 体脂肪は,39.1%でした. 昨日のウォーキングは,10,942歩でした.目標の1万歩,達成です. 昨日,「毎日食べてもふとらない 体にやさしいお菓子」に載っていた,りんごマフィンを作って,食べました. そしたら,体重が減りました. 今日も,この本に載っている,おからクッキーを作りました.味は甘さひかえめです.でも,とてもおいしいです.     こ...

Partly Cloudy | 2018.03.23 Fri 15:02

ダイエット無料講座モニター募集します!

JUGEMテーマ:ダイエット     こんにちは、室谷です。   もうすぐ4月。桜も咲き始めて本格的に春になっていきますね♪     私の大好きな夏が待ち遠しい♪     さてさて、夏といえば肌見せ   肌見せといえばダイエット!   最近、ダイエットインストラクターの勉強を終え、 栄養素の勉強をもっともっとしていこうと考えております     そこで、栄養素を味方につけてリバウンドのない痩せ体質を目指すため &n...

あしの灸美院  | 2018.03.23 Fri 13:37

楽して痩せるススメ

JUGEMテーマ:ダイエット JUGEMテーマ:トレーニング   皆さん、一緒に健康的に楽して、ダイエットやトレーニングを行いませんか。 こちらのブログでは、体のメカニズムやトレーニング効率、食事コントロールといった多方面から アプローチし、「健康的に楽して、ボディメイク」を行う手法について記載いたします。   「どうせ口先だけ」「それっぽいこと言ってるだけ」「うそが書いてあるんでしょ」と言われないために 私のBefore - Afterの画像を載せています。   独学ではあり...

楽して痩せるススメ | 2018.03.23 Fri 00:01

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