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四十路ダイエット　夫からの挑戦編　1ヶ月目目標

JUGEMテーマ：ダイエット     数字目標   3月末の数字目標は　60kg　33% 四十路ダイエット　夫からの挑戦編　計画2（6ヶ月） ↑で　計算した通り 平日のみ　＝　ー600kcal/　日（400食事＋200運動） 休日は　消費＝摂取で　増えないように注意する   やる事   ☆プランク＝1分（帰宅後　すぐ） ※誰にも見られず、チャリ帰宅後のテンションのまま行えるので ☆バックレンジ＝5〜10回　✖　トイレ行く度　 ※筋力をつけたい！でも超初心者なので ...

HとN-TRIP | 2024.04.03 Wed 09:51

お食事の適正量を掴む

　　   こんにちは！ 松山市の本格派エステティックサロン　チェルシーです。 先日ご来店下さったお客様は、松山市にお住いの３０代の方。 パーソナルダイエットエステ１２回コースをご利用頂いております。 いつもありがとうございます(#^^#) ５回目のご来店で早くも体重が４キロ減！ お仕事の打ち合わせなどで、カフェをご利用する機会が多い方でいらっしゃいますが、ご注文されるメニューの選び方や組み合わせなどを色々工夫されていらっしゃいます。 普段のお食事も、ランチの日、夕方にカフェ...

CHELSEA blog | 2024.03.30 Sat 14:00

パーソナルダイエットエステコース結果

　   こんにちは！ 松山市の本格派エステティックサロン　チェルシーです。 先日ご来店下さったお客様は、伊予市にお住いの２０代の方。 １年半くらい前に一度、ご体験で当店をご利用頂いたことがあるお客様です！ 去年の秋頃から体重が４キロほどアップされ、その分を落とされたいとのことで、１月からパーソナルダイエットエステ８回コースをご利用下さいました(#^^#) ありがとうございました！ 結果は体重がマイナス５，５キロ！ アップされた４キロをよりもさらに１，５キロ落とされました♪ おへ...

CHELSEA blog | 2024.03.21 Thu 15:29

パーソナルダイエットエステコース結果

　　   こんにちは！ 松山市の本格派エステティックサロン　チェルシーです。 先日ご来店下さったお客様は、松山市にお住いの５０代の方。 年末からパーソナルダイエットエステ１２回コースをご利用頂きました。 ありがとうございました！ 先日最終回で、結果は体重がマイナス７キロ！ おへそまわりマイナス８センチ、太ももマイナス６，５センチ、二の腕マイナス４センチ！ 全体的にキレイにサイズダウンされました(#^^#) 職場で「キャシャになったね」「痩せたね」などのお声がかかるそうです♪ ...

CHELSEA blog | 2024.03.17 Sun 13:38

増えた時こそ、早めのケアを

　　   こんにちは！ 松山市の本格派エステティックサロン　チェルシーです。     先日ご来店下さったお客様は、松山市にお住いの５０代の方。   ４年ほど前に当店で７キロのダイエットに成功され、最近少し体重が増えてきているとのことで、年始からセルライトケアでご利用頂いております(#^^#)     アップされた分が順調に減りつつあり、現在２キロダウン♪   ４年前に一度ダイエットのコツを掴まれていらっしゃいますので、「そうそう！こうだった、こうや...

CHELSEA blog | 2024.03.15 Fri 15:43

履いて歩くだけで正しく歩ける！ バランスコアスニーカー2 BEAXIS

大人気体幹ダイエットスニーカーが特許取得済インソールでバージョンUP！履きながら体幹を整え美しい歩行姿勢に導きます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【 バランスコアスニーカー2 BEAXIS ( ビーアクシス )】ダイエットシューズ スニーカー ダイエット 厚底 モデル ウォーキング ランニン...

Enjoy Sports ! | 2024.03.11 Mon 23:18

四十路ダイエット　夫からの挑戦編　計画2　数字に注目（6ヶ月）

JUGEMテーマ：ダイエット 夫からの挑戦状（四十路ダイエット） ↑こんな事から始まった　私のダイエット。 「お母さんが痩せたら　沖縄また連れてったげるよ（笑）」発言 思い出しても　フツフツと燃え上がるぜ。やる気ｗ んで、計画第2段として、数字で計算してみたくなったので調べてみました。     数字目標 3月末＝60kg33% 4月末＝58kg31% 5月末＝56kg29％ 6月末＝54kg27% 7月末＝52kg26% 8月末＝52kg25%         MY脂肪の重さ 私...

HとN-TRIP | 2024.03.08 Fri 16:46

エステ＋食事改善

　   こんにちは！ 松山市の本格派エステティックサロン　チェルシーです。 先月からパーソナルダイエットエステコースでご利用頂いております、２０代のお客様。 現在２kgほど落ちていて、順調なスタートです(#^^#) 以前に他のエステティックサロンでコースを受けられた際、筋肉量は少しアップしたものの、ご希望の体重減の効果がなくやめてしまわれたとのこと。 確かに、筋肉量アップや体脂肪率ダウンはお体にとって素晴らしい事ですが、測定の時間帯で差がでますし、女性にとっては体重が落ちることが...

CHELSEA blog | 2024.03.08 Fri 15:20

キャラメルのおいしさで美味しく高たんぱく♪ 1本満足バー ギガプロテイン キャラメル

大豆パフのザクザク食感で抜群の食べ応え！1食分のたんぱく質27g・1食分の10種のビタミン・1食分の鉄を１本で摂れるリアルチョコバーです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【3/1-3/14限定！50％で最大全額ポイントバック】【 送料無料 あす楽 】 アサヒグループ食品 1本満足バー ギガプロテイン ...

Enjoy Sports ! | 2024.03.06 Wed 23:20

落としたい部分を優先して落とす

　   こんにちは！ 松山市の本格派エステティックサロン　チェルシーです。 「１月から新年で心機一転！」とパーソナルダイエットエステ１２回コースをスタートしてくださったお客様。 本日、中間測定でした(#^^#) 体重がマイナス４，５kg！ なんとおへそまわりがマイナス７センチ、太ももマイナス６センチ！ 嬉しい中間結果となりました♪ 周りの方々からも「痩せた？」とお声がかかるそうです♪ 後半もこの調子で、薄着になる頃にトータル８〜１０kg減を目指しましょう！ ご自身でのダイエッ...

CHELSEA blog | 2024.03.03 Sun 16:33

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