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ダイエット
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作者のブログへ：「kohmon60」さんのブログ
その他のテーマ：「kohmon60」さんが作成したテーマ一覧(1件)
今日の体重と昨日のウォーキング 2018年1月29日
JUGEMテーマ：ダイエット ムームードメイン 今日の体重は，78.3kgでした．昨日より0.3kg増えました． 体脂肪は，39.6%でした． 昨日のウォーキングは，4,234歩でした．目標の一万歩，達成ならず． 昨日も，買い物は車で移動だったので，あまり歩いていません． 昨日も家の掃除をしました．でも，お菓子とかパンとか食べて，逆に体重が増えました．食べ過ぎないように気をつけます． 今日も掃除して，家の中をキレイにしたいと思います． 今日は，ウォーキングもしっかりしよう...
Partly Cloudy | 2018.01.29 Mon 09:07
今日の体重と昨日のウォーキング 2018年1月28日
JUGEMテーマ：ダイエット ムームードメイン 1月28日の体重は，78.0kgでした．昨日より0.2kg増えました． 体脂肪は，40.3%でした． 1月27日のウォーキングは，3,895歩でした．目標の一万歩にはとどきませんでした． 1月27日は，車で買い物に行ったので，ほとんど歩きませんでした．家の掃除をしたけど，いろいろ食べてしまい，体重が増えました． 掃除をすると，運動になるけど，肩がこります．でも，家の中がキレイになるので，掃除は毎日，続けようと思います． 【麹の...
Partly Cloudy | 2018.01.29 Mon 08:52
今日の体重と昨日のウォーキング 2018年1月27日
JUGEMテーマ：ダイエット ムームードメイン 1月27日の体重は，77.8kgでした．昨日より0.4kg減りました． 体脂肪は，40.2%でした． 1月26日のウォーキングは，10,414歩でした．目標の一万歩，達成です． 1月26日は，午前中，家の掃除をして，午後からウォーキングに行きました． 一万歩歩いたのと，家の掃除をしたのがよかったみたいで，少し体重が減りました． 掃除は，これから毎日，続けようと思います． 家の中がきれいになって，体重も減って，一石二鳥って感じです． ...
Partly Cloudy | 2018.01.28 Sun 08:39
今日の体重と昨日のウォーキング 2018年1月26日
JUGEMテーマ：ダイエット ムームードメイン 今日の体重は，78.2kgでした．昨日より0.1kg増えました． 体脂肪は，39.4%でした． 昨日のウォーキングは，10,492歩でした．目標の一万歩，達成です． 昨日は，午後からウォーキングをしました．近所を歩いていました． 今日は，午前中，めずらしく家事をしていました．そうじです．そのことは，また別の記事で書こうと思います． 今日はまだ，ウォーキングをしていません．今日も午後にウォーキングに行きます． 朝は，果物&野...
Partly Cloudy | 2018.01.26 Fri 11:34
ダイエットアプリ
JUGEMテーマ：ダイエット 1年以上前から使っているダイエットアプリです。 あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ - WIT CO., LTD. かなり前ですがアプリが出る前にPC版でこれを使って４キロダイエットに成功したことがありました。 無料版もありますが有料版のほうがいろんな機能があり、カロリー計算も楽にできます。慣れれば大体の摂取カロリーがわかってアプリは必要ではなくなるかとも思いましたが、大丈夫だと思った日も総合的にカロリーオーバーをして...
その日暮らし | 2018.01.25 Thu 23:17
今日の体重と昨日のウォーキング 2018年1月25日
JUGEMテーマ：ダイエット ムームードメイン 今日の体重は，78.1kgでした．昨日より0.1kg減りました． 体脂肪は，39.8%でした． 昨日のウォーキングは，19,580歩でした．目標の一万歩，達成です． 昨日は，銀行や郵便局へ行き，かなり歩きました． 今日は，買い物にバスを使い，あまり歩いていません． それで，これからウォーキングをするつもりです．なるべく何も持たずに歩こうと思います． 朝は，果物&野菜ジュースを作って飲みました． 昼は，納豆・豆腐・めかぶ・...
Partly Cloudy | 2018.01.25 Thu 12:40
待ち遠しい2月！チョコレートの栄養【まいどんの食物解説Part22 チョコレート】
どうも！プロ主夫のまいどんです。 明日はどうやら平成で一番の冷え込みに… って平成で一番？！！いったい家の水道管はどうなるんだろう… 今からとても心配です(゜-゜)。 新年が始まってもう1月も末となりましたね。ここまでくると、そろそろバレンタインの準備も始まります。 今日はチョコレートの栄養について、簡単に説明していこうと思います。 1．チョコレートは薬だった！ 紀元前までさかのぼれば、カカオ豆はつぶして飲み薬として使われていた...
主夫のみち | 2018.01.24 Wed 22:52
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流行速報 | 2018.01.24 Wed 22:02
顔やせのダイエット
こんばんわ(^^♪ お正月から数週間、ダイエットは進んでいますか？ 私はというと寒すぎてなかなか進まず、 筋トレだけでも部屋の中で出来るので やりこんでいたらお腹がかなり割れてきました(笑) とことん追求タイプです(笑) さて、去る１月２２日はなんと『カレーの日』でした！ 皆さんご存知でしたか？？？ 昭和57年（1982年）に社団法人 全国学校栄養士協議会が 1月22日の給食のメニューをカレーにすることを決め、 全国の小中学校で一斉にカレー給食が出されたことにちなんで ...
心の病を克服し10?減量し綺麗になった人の話 | 2018.01.24 Wed 18:14
今日の体重と昨日のウォーキング 2018年1月24日
JUGEMテーマ：ダイエット ムームードメイン 今日の体重は，78.2kgでした．昨日より0.2kg減りました． 体脂肪は，40.0%でした． 昨日のウォーキングは，14,150歩でした． 昨日は，名張市立図書館へ行きました．バスを使ったけど，バス停から図書館まで歩いたり，マックスバリュへ行ったりして，歩数が増えました． 今日は，郵便局や銀行へ行きました．歩いて行ったので，歩数もかなりあると思います． 昨日から，ゆで卵や温泉卵を食べて，空腹をまぎらわせています． パンやおに...
Partly Cloudy | 2018.01.24 Wed 13:40
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