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ダイエット

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プロポーションを決定づける太もも

JUGEMテーマ：ダイエット名前の通り、「太もも」という部分、ぷっくりして気になるものです。膝上スカートをはくと、座ったときに太ももがペターっとつぶれて、太く見えてしまいますよね。また、他の部分はダイエットでヤセられても、太ももだけはなかなか細くならない・・・というお悩みもよく聞きます。これから寒くなってくると、脚をすっぽり隠せるパンツをはく機会も多くなるかもしれません。でもパンツって、脚のシルエットを強調してしまうウェアでもあるんですよね。体にぴったり密着する分、スカー...

悩める女性の本音　「ねぇ、もっと愛して！」 | 2018.01.12 Fri 13:51

昨今のボディビル・フィットネス事情

ここ2、３年のこと、ジムに来る人たちの年齢が若年化してきてるなーとあらためて実感する。ボディビルの大会に加えてフィジークやBBJ(ベストボディジャパン) などができて、コンテスト挑戦へのハードルが低くなったことも一因なのは間違いない。これらは、ちっちゃいビルパンをはいて出るボディビルと違い、膝丈くらいのロング海パンをはいて、主に上半身のみで勝負をしようというものだ。ボディビルコンテストでの評価で、結構重要視されるの...

BODY BOX店長BLOG | 2018.01.11 Thu 21:03

今日の体重と昨日のウォーキング　2018年1月11日

JUGEMテーマ：ダイエットムームードメイン今日の体重は，78.0kgでした．昨日と同じ体重です．体脂肪は，39.1%でした．昨日のウォーキングは，14,417歩でした．目標の一万歩，達成です．昨日は，津駅から三重県立図書館まで，往復歩いたので，歩数がのびました．今日，体重が減らなかったけど，たぶん，夜，寝る前に食べ過ぎたからだと思います．今日は，サンディに買い物に行って，歩数をのばしました．朝は，果物&野菜ジュースを作って飲みました．グレープフルーツの皮...

Partly Cloudy | 2018.01.11 Thu 15:59

今日の体重と昨日のウォーキング

JUGEMテーマ：ダイエットムームードメイン 1月10日の体重は、78.0kgでした。昨日より0.9kg減りました。体脂肪は、38.4%でした。 1月9日のウォーキングは、14,863歩でした。目標の一万歩，達成です． 9日は，家から遠いコンビニまで歩きました．コンビニでは，コーヒーを飲みました．読んだ本について，紙にまとめたりしていました．体重も減って，良かったです．【麹の生酵素菌活ぷらす】

Partly Cloudy | 2018.01.11 Thu 08:43

【まいどんの食物解説Part17　肉vs魚！】バランスよく食べることが大切！

どうも！プロ主夫のまいどんです！肉も魚もどっちもおいしい。でもどちらかと言えば魚を食べたほうがいいという情報が多いですね。今日は肉と魚の栄養について簡単に解説していきますよ(｀・ω・´)b 1．あぶらが違うんです肉に含まれるのは、動物性の脂肪＝飽和脂肪酸魚に含まれるのは、不飽和脂肪酸です。ちょっと豆知識ですけど、飽和脂肪酸は冷えると固まるので「脂」、不飽和脂肪酸は常温で液体なので「油」という言い方をします(｀・ω・&acut...

主夫のみち | 2018.01.11 Thu 00:03

【体験済み】どうしても痩せたい人が痩せられない理由

JUGEMテーマ：ダイエット突然ですけどダイエットって女の一生のテーマですよね(>_<) ダイエット成功！したからと言っても、だから次の日からは全然食べてもOKてわけにはいきません。。私もそうでした。全く痩せれなかった20年間！諦めてたし (そう、もう三十路やから泣!!) 長年、様々な方法に挑戦しているのに、体重が減らない(。>д<)!!という人はいますよね。特にどか食いした次の日とか特に特に思いますよね(T^T) 痩せたいハートは強い...

心の病を克服し10?減量し綺麗になった人の話 | 2018.01.09 Tue 19:07

今日の体重と昨日のウォーキング　2018年1月9日

JUGEMテーマ：ダイエットムームードメイン今日の体重は，78.9kgでした．昨日より0.5kg増えました．体脂肪は，39.1%でした．体重が増え続けています．この何日か，あまり運動をしていません．昨日のウォーキングは，4,175歩でした．目標の一万歩は達成できませんでした．今日は，家から遠いコンビニまで歩きました．歩数もけっこうのびました．今日，朝時間があったので，果物&野菜ジュースを作って飲みました．去年の12月していた美人食ダイエットは，自分の都合でできな...

Partly Cloudy | 2018.01.09 Tue 15:12

今日の体重と昨日のウォーキング 2018年1月8日

JUGEMテーマ：ダイエットムームードメイン今日の体重は、78.4kgでした。昨日より0.7kg増えました。体脂肪は、39.6%でした。昨日の夜，食べ過ぎたみたいです．昨日のウォーキングは、5,325歩でした。目標の一万歩は，達成できず．昨日は，奈良公園と東大寺へ行ったけど，思った以上に歩いていません．今日は，家族でセガへ行ったけど，車で移動したので，昨日より歩いていません．明日は，たくさん歩こうと思います．【麹の生酵素菌活ぷらす】 &nbs...

Partly Cloudy | 2018.01.08 Mon 20:11

今日の体重と昨日のウォーキング　2018年1月7日

JUGEMテーマ：ダイエットムームードメイン今日の体重は、77.7kgでした。昨日より0.5kg増えました。体脂肪は、38.9%でした。昨日のウォーキングは、7,110歩でした。目標達成ならず．昨日は，バスを使ったので，歩数がのびませんでした．今日は，朝，果物&野菜ジュースを作っている時間がなく，りんごやアボカドを切ったものをそのまま食べました．今日は，家族で奈良公園に行きました．そのことは，別の記事に書こうと思います．(参照今日，家族で奈良公園に行き...

Partly Cloudy | 2018.01.07 Sun 20:09

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